Cilmi baaris ayaa muujinaya noocyo badan oo ah dhaqdhaqaaqa jireed wuxuu yareyn karaa halista 'dementia'
Waxaan muddo dheer ogeyn in mid ka mid ah siyaabaha lagu yareyn karo khatarta aad ugu jirto inuu ku dhaco Alzheimers iyo noocyada kale ee waallida waa in la doorto hab nololeed caafimaad leh. Tan waxaa ka mid ah cunista cuntooyinka caafimaadka maskaxda iyo jimicsiga caadiga ah . Laakiin daraasad lagu daabacay Jirdilka Cudurka Alzheimer ee March 2006 ayaa ku ogaaday in ku dhawaad nooc kasta oo dhaqdhaqaaq jir ahaaneed - ma aha jimicsi heer sare ah ama miisaan culus - hoos u dhigista halista waallida .
Tani waa mid muhiim ah sababtoo ah, sida qorayaasha cilmi-baaristu tilmaamayaan, "qiyaastii 13 boqolkiiba xaaladaha AD-da adduunka ayaa laga yaabaa inay u sabab u yihiin dabeecada taagan" ( Wargayska Alzheimer's Disease .
Daraasadan
Cilmi-baaristu waxay eegtay 876 ka-qaybgalayaashii celcelis ahaan 78 jir oo ku lug leh Daraasada Caafimaadka Cardi-ka, oo ah mashruuc cilmi-baaris ah oo la bilaabay 1989-kii. Muddo ka badan sanadka daraasadda, kaqeybgalayaashu waxay qabeen sawir-maskaxeed (magnetic resonance imaging ) , waxay la socdeen dhaqdhaqaaqooda jireed waxayna tijaabiyeen baaritaanka garashada garashada . Noocyada kala duwan ee dhaqdhaqaaqa jireed ayaa la qiyaasay oo lagu qiyaasey kalooriyadii gubatay oo ay ku jiraan:
- dabaasha
- socodka
- aerobics
- raadinta
- tennis
- rigoore
- socodka
- beerta
- garaynta
- raking
- golfing
- baaskiil
- qoob ka ciyaarka
- qalitaanka
- socodka wareegga jimicsiga
Ka dib markii xogta la ururiyey, cilmi baarayaashu waxay eegeen waxa - haddii isku - xirnaansho laga helaa waxqabadka jireed, mugga maskaxda, iyo garashada garashada.
Natiijooyinka
Natiijooyin dhowr ah ayaa la gaarey iyada oo ku saleysan natiijooyinka daraasadda.
1) Heerarka ballaaran ee dhaqdhaqaaqa jireed labadii toddobaad ee ka horreeyey MRI waxay la xiriirtay kororka miisaanka miisaanka maskaxda ee MRI. Tani waxaa ka mid ah hippocampus , oo si xooggan loola xiriiriyay xasuusta .
Atrophy (hoos u dhac) maskaxda ayaa lala xiriiriyay hoos u dhaca shaqaynta garashada, halka cilmi baaris kale ay ogaadeen in gadaashu ay sidoo kale run tahay.
2) Xaddiga maskaxda ayaa sidoo kale kor u kacday ka qaybgalayaasha kuwaas oo leh naafonimo maskaxeed (MCI) . MCI wuxuu kordhiyaa fursadaha uu ugu sii gudbayo cudurka Alzheimers, inkastoo qof kasta oo qaba MCI uu u sii socon doono waallida.
3) Ka qaybgalayaasha daraasaddan oo soo maray mugga kororka maskaxda waxay sidoo kale hoos u dhigtay khatarta ah inay ku dhacdo cudurka Alzheimers 50%. Tani waxay ka dhigan tahay inay halis ugu jiraan inay waallida joojiyaan.
In Nutshell ah?
Ka dhig dhaqaaq. Cilmi baaristan, oo ay weheliso daraasado kale, waxay muujineysaa in waxqabad kasta oo jimicsi ah - ma aha oo kaliya nooca aad u tagto jimicsiga - wuxuu kaa caawin karaa jirkaaga iyo maskaxdaaga inay caafimaad qabaan. Inkastoo aysan jirin wax damaanad ah oo ah in si buuxda looga hortago Alzheimers iyo noocyada kale ee waallida, firfircoonida ayaa yareysa khatarta. Iyo, maadaama aan weli haysanin daaweyn ama daaweyn wax ku ool ah, dhimista halista waa mid muhiimad weyn leh.
Ilaha:
Wargeyska Cudurka Alzheimers. Xiriirada dheeraadka ah ee u dhexeeya Kharashka Kharashka iyo Qalabka Gray ee Daraasada Caafimaadka wadnaha. Https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad160057
Wargeyska Cudurka Alzheimers. Maarso 11, 2016. Xidhiidhka Longitudinal Dhexdhexaadinta Caloric iyo Qalabka Gray ee Daraasada Caafimaadka Cardiovascular. UCLA iyo Iskulka Jaamacadda Pittsburgh Xiriirada Dheeraadka ah ee Kala Duwan Waxyeelada Maskaxda ee Horumarka Caafimaadka ee Hagaajinta. https://www.j-alz.com/content/different-kinds-physical-activity-shown-improve-brain-volume-and-cut-alzheimer%E2%80%99s-risk-half