Xataa Afka qalalan, waad cuni kartaa si fiican inta lagu jiro daaweynta
Afka qalalan (xerostomia) wuxuu noqon karaa saameyn niyad jab ah oo ku saabsan daryeelka kansarka . Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xusuusto in afkaaga qallalan uusan ahayn kaliya sida aad dareemeyso. Raaxo la'aanta afka qalalan ayaa dhab ahaantii kuu keeni karta inaad beddesho caadooyinkaaga cuntada , taas oo saameyn karta nafaqadaada. Iyadoo la fududeynayo saameyntan xun, iyo samaynta dhaqdhaqaaqyo fara badan markay cunaan, waxaad wali heli kartaa nafaqada aad u baahan tahay.
Cunista Afka Qalalan
Marka ugu horreysa, cuniddu way sahlan tahay marka afka la qalajiyo.
- Haddii afkaaga qallalan uu kaa hor istaagayo inaad wax cunto, u sheeg dhakhtarkaaga ama kalkaalisadaada . Waxaa jira dawooyin qaarkood oo gacan ka geysta maamula afka qalalan, laakiin dhakhtarkaagu kuma qori karo haddii aysan ogayn inaad ku dhibtooto.
- Weydiiso kalkaaliyahaaga qorshaha daryeelka afka , sida marka iyo inta jeer ee aad cadayan lahayd, haddii aad isticmaali karto xalal gaar ah oo lagu xakameynayo afkaaga , iyo tallaabooyin kale oo aad qaadi kartid si aad u ilaaliso afkaaga caafimaad iyo ka hortagida qallajinta dheeraad ah.
- Weydii farmashiistaha cirridka, cirridka, cufanka afka iyo qalabka kale ee loo sameeyey si gaar ah afka afka qalalan, laakiin iska ilaali dharka dhuuqida ganacsiga ee ku jira alkolada, oo afku qallajin karo.
Smart wuxuu u guuraa marka la cunayo
- Haddii ay adag tahay in la cuno cunto adag, cab cabitaano badan oo bixiya kalooriyaal, sida casiir, cabitaan, caano, iyo ruxin. Cabitaanadani waxay kaa caawin karaan inaad hesho nafaqo wanaagsan iyada oo aanad calaalin ama liqin cuntada. (Ka taxadar cabitaanka cabitaanka caffeine, kaas oo gacan ka geysan kara fuuq-baxa.)
- Haddii cuntada adag tahay wax aad u dulqaadan kartid, qaniinyo yar yar , oo si tartiib ah u dhamee.
- Ka fikir jilicsan iyo qoyan : Isku day miro qasacadaysan, jilci, caano, ama duufaan.
- Ka feker qaboow : Cun dufan iyo kalluun jilicsan oo heerkulku yahay; isku day inaad siiso firilayda (sida boorashka laga sameeyey biyo badan ama caano) taas oo la tagay si ay u qaboojiso; tag si diirimaad (oo aan kululeynin kulaylka) kulaylka iyo hurda.
- Ku dar maraq, suugo, ama candhuufta cuntooyinka sida digirta, baradhada, iyo hilibka si loo jilciyo.
- Isticmaal yar yar oo saytuunka ah, canola, avocado ama almond; yogurt; casiirka; jelly, ama macaanka si aad u sameysid raashin iyo si fudud u liqo.
- Isku day inaad jajabiso miro la qaboojiyey , sida canab qaboojiyey, clamaloupe, cinjirta jilicsan, iyo watermelon. Cagaarshow waxay noqon doontaa wax deggan, waxaadna qaadi doontaa culeysyo nafaqo leh. Ka taxaddar inaadan calalin miro barafaysan ama jajab baraf ah, maxaa yeelay taasi waxay dhaawici kartaa ilkahaaga.
Markaad wacdo Dhakhtarkaaga
Mararka qaar, af qalalan ayaa noqon kara mid aad u daran, oo keena infekshin iyo dhibaatooyin kale.
Wac dhakhtarkaaga haddii mid ka mid ah kuwan soo socda midkood kugu khuseeyo:
- Dibnahaagu waa qalalan, dillaacay, ama dhiig-bax
- Waxaad leedahay nabaro afka ah oo ka hortagaya cunista ama aan bogsan karin
- Dhibaato ayaad ku qabtaa neefsashada sababtoo ah afka qalalan ama dhuunta
- Waxaad dareemaysaa dhejis cad oo afkaaga ah, oo muujin kara caabuq u baahan daaweyn
> Ilo:
Bulshada Mareykanka ee Kansarka. Afka Qalalan ama Saliva .
http://www.cancer.org/docroot/MBC/content/MBC_6_2X_Dry_Mouth_or_Thick_Saliva.asp
Oncology Practition Group Fietic Practice Group. Tilmaamaha Clinic for Nutritionology Nutrition , Second Edition, 2006. (Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B, Eds.). Ururka Cunnada Maraykanka: Chicago, IL.