NPO, Cuntada Jirka, iyo Saameynada Waxyeelada - Iskuduwidda Cunidda Qalitaanka Qalitaanka Ka Dib
Uma baahnid shahaadada nafaqada si aad u qadariso jimicsiga cuntada ee la xidhiidha qaliinka gawaarida. Mar kasta oo aad calooshaada taabato ama si fudud u shaqeysiiso, sida qalitaanka qalitaanka mindhicirka, waxay xidhaan is-difaaca. Tani waa hab ku meelgaar ah, laakiin mid ka mid ah ayaa isbedelaya habka aad u wajahayso nafaqada inta lagu jiro.
Noocyada kala duwan ka dib Qalitaanka Qalitaanka
Dhakhtarkaagu wuxuu ku amri karaa cunto kala duwan oo ku saleysan baahiyahaaga ka hor, inta lagu jiro iyo ka dib qalitaankaaga mindhicirkaaga.
Qaar ka mid ah ereyada cuntooyinka aad maqli kartid waxaa ka mid ah:
- Waxba kama jiraan afka (NPO)
- Nadiifi cuntada cuntada
- Cunto khafiif ah (ama cuntada jimicsiga jilicsan)
- Cuntada kale ee ka hadhay
Dhaqtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa goorta iyo sida loo sii wado cuntadaada ka dib qalliinka, taas oo ku xidhan caafimaadkaaga guud, qiyaasta qaliinka loo baahan yahay iyo baahidaada nafaqada.
Aynu ka hadalno cuntooyinka kala duwan ee lagula talin karo, sida loo cuno haddii aad leedahay calaamado cayiman, kadibna sida aad u ilaalin karto calooshaada markaad dib u bogsiiso.
NPO
NPO waxay u taagan tahay niil dushiisa , taas oo ah Latin aan wax afkiisa ka jirin . Ka hor inta aan la gaarin hababka qaarkood, sida baarista walamadka ama qalitaanka mindhicirka, dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa inaad joojiso cuntooyinka iyo cabitaannada lix ilaa siddeed saacadood ka hor. Daaqadan waqtigan waxay u ogolaaneysaa wixii cunto ama dheecaan ka hadhay inay ka tagaan calooshaada, taas oo hoos u dhigeysa khatartaada halista ah markaad qaadaneyso sedion. Waxaa jira suurtagal ah in suuxdintu kugu dhejiso matag. Haddii aad leedahay cunto ama cabitaan xagga caloosha iyo matagga marka aad ku foojignaato, waxaad ku neefsan kartaa waxyaabaha calooshaada ku jira sambabadaada, taas oo keenta dhibaatooyin sida niyukoniyooniyada aspirin .
Dadka intooda badani waa NPO qalliinka ka dib, ugu yaraan ilaa ay ka digtoonaadaan oo aysan ka walwalin hindisaha.
Waxyaabaha afkooda kuma jiraan xanjo, nacnac adag, biyo, sigaar cabid (ama tubaakada aan sigaarka lahayn) iyo daawooyinka. Kala hadal dhakhtarkaaga haddii aad qaadatid dawada dhakhtar qoray maalin kasta. Waxaa lagu siin doonaa dareeraha xididada markaad tahay NPO si aanad u nadiifin.
Haddii neeftaada iyo afkaagu noqdaan kuwo qallalan, kalkaalisadaada ayaa ku siin karta baraf baraf ah si ay u nuugaan ilaa inta laguu ogol yahay inaad cabto cabitaano.
Biyaha Nadiifinta
Cunto dareeraha cad ayaa laga yaabaa in la qoro maalmo yar ka hor intaan qalliinnada ama qalliinka ku jirin xiidanka . Cuntadani waxaa ku jira dhammaan dareeraha (ama dareeraha heerkulka qolka, sida jelatin) cuntooyinka aad si fudud u arki karto. Ka hor inta aan la hirgelin nidaamka ama qalliinka, cuntadani waxay u ogolaataa dhammaan cuntooyinka adag iyo qashinka si ay uga soo baxaan jirkaaga, adoo dhameystiraya dadaalka udub-dhexaadinta xaddiga .
Qalliinka ka dib , cunto nadiif ah oo cadcad ayaa lagu amrayaa in ay fududeeyaan nasashada oo ay bilawdo habka bogsashada ee xiidankaaga, maadaama dareerayaashu ay u jilicsan yihiin habka dheef-shiidkaaga. Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale kuugu hayn kara cunto cad oo qumman haddii aad dhibaato ku qabtid lallabbo iyo matag. Inta badan, cuntooyinka ayaa loo oggol yahay cuntooyin cadcad oo cad oo ay ku jiraan:
- Hilibka khudradda-ama maraq ku salaysan (oo aan lahayn qaybo adag)
- Cunto ama bouillon
- Gelatin macaan
- Biyaha (macdanta ama macdanta)
- Shaaha (khafiif aan lahayn kareem ama caano)
- Apple ama Casiir Kareemka
- Sumeeyaha cad, sida lime, soodhaha naadiyaha ama sigaarka
Cunto fudud
Miisaanka cunnada ee jilicsan ee hoos yimaada magacyo iyo noocyo kala duwan oo ku xiran sababaha dhakhtarkaagu amar ku bixiyay. Waxaa jira laba nooc oo kala duwan oo ah jimicsi jilicsan, oo ay ku jiraan mashiinka jilicsan, oo loogu talagalay dadka qaba dhibaatada cunista ama wax liqidda, iyo dheefshiidka jilicsan , ee loogu talagalay dadka u baahan inay si sahlan uga qaadaan habka dheef-shiidka.
Haddii dhakhtarkaagu aanu si dhaqso ah ugu socon horumarka cuntada caadiga ah (laga bilaabo cunto caano ah oo cad), isaga ama iyadu waxay u badan tahay in ay dalbanayaan cunto jilicsan oo jilicsan si loo kordhiyo muddada nasashada ee xiidankaaga. Cunnada cuntooyinka jilicsan ayaa weli ah mid sahlan si ay u dheefshiido, laakiin waxay bixisaa nafaqooyin dheellitiran oo ka badan cuntooyinka dareeraha ah waxaana ka mid noqon kara:
- Dhammaan dareerayaasha iyo maraqa, oo ay ku jiraan kiriimka
- Cuntooyinka baradho la shiiday ama joogteynta ukunta oo kacsan
- Dhaqso ah ama hilibka jilicsan, sida kalluunka cad ama hindisada, digaag cagaaran ah
- Miraha iyo khudaarta si fiican loo kariyey
- Baasto badan iyo kibis jilicsan
Xeerka suulka ugu badan ee cuntooyinka jilicsan: haddii aad ku dhufan karto fargeeto, waad cuni kartaa.
Cuntooyinka adag, cawska iyo caleenka ah looma oggola cuntooyinka jilicsan, oo ay ku jiraan hilibka adag (hilib kasta oo ay tahay inaad qaniinto ama calaliso), googo, khudaar cayriin ama khudaarta, qashinka, lowska, miraha ama subagga lowska.
Hoos u dhigid cunto
Haddii lagugu sameeyay colonoscopy, qaliinka qaliinka ee dib-u-soo-ceshad, ama uu ku dhaco laf-dhabarka ama infakshanka caabuqa ee caabuqa, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa cunto yar .
"Residue" waxa loola jeedaa waxa ku dhacaya xiidankaaga ka dib dheefshiidka. Tani waxaa ka mid ah fiber iyo alaabooyinka sida qashinka iyo miraha. Markaad cuntid cunto yar oo kaaga hadhay waxaa muhiim ah in la fahmo in saxaradaadu ay dhici karto in yaraa oo ay noqon doonto mid aad u yar.
Cuntada si looga fogaado cuntooyinka hadhaaga ka hooseeya waxaa ka mid ah:
- Rootyadda "Grainy" roodhida sida pumpernikel iyo galley iyo oatmeal
- Nuts
- Seeds - sida abuurka sisinta, abuurka ubaxa, abuurka ubaxa, iyo abuurka chia
- Miraha qalalan
- Hilibka leh fuudka
- Salool
- Berry
- Sauerkraut
- Casaan furaha
- Khudaarta cagaaran
Guud ahaan, cuntooyinka ku yaal cuntooyinka kale ee ka hooseeya ayaa ah kuwa ka soo horjeeda waxa laga yaabo inaad ka fikirto "cunto caafimaad leh" ama diidmo ka hortagga kansarka mindhicirka. Cuntadani sida caadiga ah waxay socotaa oo keliya marka xiidankaagu uu bogsanayo (marka laga reebo abuurka ayaa sii wadi doona inuu ku sii jiro liistadaada hoose haddii aad qabatid diverticulosis .)
Hoos-u-Dhufashada Saameynada Laga Helo
Dhakhtarkaaga, kalkaalisada, iyo nafaqada ayaa kaala shaqeyn kara intaad ka soo kabashadaada qalliinka mindhicirka si loo hubiyo in cuntadaada aysan ku dhicin wax calaamado ah. Noocyada kala duwan waxay kaa caawin karaan calaamadaha kala duwan ee aad la kulmi karto:
Xanuun gaas - Markaad ka soo kabato qalliinka mindhicirka, waxaad la kulmi kartaa casiraad iyo jeexjeex. Cunitaanka iyo cabitaanka cuntooyinka qaarkood ayaa sii xumeyn kara calaamadahaas. Cuntada iyo cabitaanada adkaata xanuunka gaasku waxaa ka mid noqon kara:
- Digir
- Khudaarta cagaaran, sida brokoli ama caanaha
- Caano
- Cuntada ay ku jirto khamiir, sida rootiga
- Cabitaannada la kariyey (ama cabitaanka caws)
Caloosha / xanuunka caloosha - Haddii aad qabtid xanuunka caloosha ama caloosha, dhakhtarkaagu wuxuu xakameyn karaa tiro badan oo cuntooyin adag ah (sida hilibka iyo cuntooyinka ay ku badan yihiin fiber) cuntadaada. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa in aad cuno qaybo yaryar si ka badan oo aad wax u cabto biyo badan si ay uga hortagaan calool-fadhiga ama xanuunka dheefshiidka. Ha hadlin markaad wax cuneyso oo si fiican u calaliso cuntadaada si aad u yareyso gaasta una kordhiso dheefshiidka.
Lalabbo - Lalabbo waxaa laga yaabaa in mararka qaarkood la yareeyo adoo cunaya cunto qoyan iyo ka ilaalinta cuntada dufan ama dufan leh. Waxaad dooni kartaa inaad isku daydo inaad yareyso qaadashada cuntooyinka, caanaha lagaga shaqeynayo iyo cusbada illaa calooshaada. Haddii lalabadu sii socoto, la xiriir dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay u maleyn kartaa calaamaddan daawooyinka rijeetada. Ha 'sugin si aad u gudubto' - dhakhaatiirta khaaska ah waxay ku dhiirigaliyaan qaadashada dawooyinka ladagaallanka ladagaarka sida ugu dhakhsaha badan ee aad u noqotid wax aan fiicnayn.
Cunitaanka Caafimaadka leh Kansarka Kanku
Cuntadaadu waxay noqon doontaa hormar ilaa aad cunayso cuntooyinka caadiga ah oo aan lahayn wax saameyn ah. Waqtigaas waa fikrad wanaagsan inaad bilowdo inaad dooratid cuntooyinka dhiirigeliya caafimaadka kolonyada si joogto ah.
> Isha
- > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, iyo Stephen L .. Hauser. Mabaadii'da Harrison ee Daawooyinka Gudaha. New York: Waxbarashada Mc Graw-Hill, 2015. Daabac.
- > Maktabadda Qaranka ee Dawada ee Maraykanka. MedlinePlus. Dib-u-soo-kabasho Maqalka Dheeraad ah - Faafidda. La sii daayo 05/09/17.