Cuntada Loo Yaqaano Laliska Kansarka Kansarka La Xaqiijiyo
Haddii aad la kulanto lallabo la xariira daaweyntaada kansarka , way adkaan kartaa in aad cuntid ... ama aad rabto in aad cuntid. Laakiin cuntada ayaa kaa caawin karta jirkaaga inuu sii xoogaysto. Cunitaanka cuntooyinka saxda ah iyo cunida siyaabaha saxda ah waxay yareyn kartaa lallabbada, sameynta cunto iyo cunto fudud mar kale mar kale rafcaan. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sidii looga hortagi lahaa astaamaha lallabbada .
Ku dhaji daawooyinkaaga
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee xasuusiya markaad la macaamilaysid lallabbadu waa daawadaadu waa difaacaaga ugu muhiimsan.
Nafaqada waa inaysan qaadanin meesha ladagaallanka ladagaallaha ( anti-emetic ). Taa baddalkeeda, waa in loo adeegsadaa maamul caafimaad oo habboon.
Haddii dhakhtarkaaga ama kalkaalisadaada ay ku siiyaan jadwal go'an oo aad qaadato daawadaada , ku dheji. Xitaa haddii aadan dareensanayn inaad lalabbo, qaado daawooyinkaaga sida loogu talagalay si looga hortago lallabbo iyo matagid. Way fududahay si looga hortago lallabbada iyo mataga marka loo eego daaweynta marka ay dhacaan.
Haddii daawooyinkaagu aysan shaqaynayn, weydii kooxda caafimaadkaaga inay ku caawiyaan. U sheeg dhakhtarkaaga sida aad u shaqeyneyso una shaqeyso isaga ama iyada ilaa aad ka hesho calaamadaha gargaarka ee aad u baahan tahay. Ha niyad jabin haddii daawooyinka ugu horreeya aanay shaqaynayn. Liistada daawooyinka kala duwan ee dhibaatadani waa muddo dheer, waxaana laga yaabaa inay noqoto mid lagu helo isku-darka saxda ah.
Talooyin ku Saabsan Ka-hortag iyo Lalabbo Lalabo
- Haddii ay suurtogal tahay, iska ilaali jikada marka cuntada la diyaarinayo, si looga fogaado cunto adag oo urta.
- Isticmaal bareeg safar leh dabool si aad isaga ilaaliso urta aan loo baahnayn taas oo ka sii dari karta lalabbada.
- Ka ilaali cunto fudud, sababtoo ah gaajadu waxay socon kartaa dhowr daqiiqadood. Cun daqiiqo oo aad dareemaysid sida.
- Isku day inaad cunto yar ku hayso calooshaada mar walba. Haysashada caloosha oo gebi ahaanba madhan waxay sii xumeyn kartaa lallabbada.
- Qumman joogso, ama kursi ama barkimo oo kor u kaca, ugu yaraan 30-60 daqiiqo ka dib cunista. Lahaansho daba gaaban ka dib cuntada iyo cunto fudud ayaa ka sii dari kara lallabbada iyo qalafsanaanta .
- Shaandhiga shaandhada ama suufka sigaarka u dhexeeya cuntooyinka iyo cunto fudud. Isku day inaad si fiican u nadiifiso nacnaca qashin-saarka, hadday taasi maqlayso.
- Biyo cab. Haysashada biyo-raaciddu waxay ku caawin kartaa luuqad badan. Haddii aadan sidaa sameyn karin, dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa fiisigaha dareeraha ee rugta caafimaadka.
Cuntada Aad Halis U Qaldo Calooshaada
- Isku day in aad cuntid cunto yar-yar, cunto karis dhaqso leh sida boorashka; cream of wheat; qabow qabow; fersken qasacadaysan, isteroberi, ama coconav miro; ruxmashada iyo sariirtada; ukunta qallafsan; Faraslaha Faransiiska; iyo canjeelada.
- Tijaabo heerkulka cuntada. Isku day cuntooyinka diirran sida sarreenka, kareemka sarreenka, ama maraq; iyo cuntooyinka qabow sida miro la qaboojiyey, popsicles, baaro miro la barafeeyey, ama ruxin iyo sariiro. Si dhakhso ah ayaad u fahmi doontaa heerkulka jidhkaaga uu jecelyahay iyo goorta.
- Tijaabi dhadhan aan caadi ahayn. Waxa aad sida caadiga ah jeceshahay ma aha mid hadda rafcaan qaadanaya, iyo waxa aad caadi ahaan ku raaxaysatid inay si fiican u shaqeeyaan inta lagu jiro daaweynta. Tusaale ahaan, isku day inaad sameysid cuncun, tartiib, ama si sahlan oo macaan leh ama smoothie adigoo ku daraya qolada qaboojiyaha ee barafaysan.
- Iska yaree dhadhanka macaan ee cuntooyinka nafaqada ah (tusaale ahaan, Hubso) adoo ku daraya 1 ilaa 2 qaado shaah ah, qufac kafeega shukulaatada ama dhadhanka nacniga.
Haddii lalabadaada iyo / ama matagidu ay sii xumaato ama ay adagtahay in la xakameeyo, waxaa laga yaabaa in la sameeyo baaritaanka maskaxda si loo yareeyo ka qayb qaadashada maskaxda.
> Ilo:
> Kooxda Caafimaadka ee Nafaqada Nafaqada Cunnada. Tilmaamaha Clinic for Nutritionology Nutrition , Second Edition, 2006. (Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B, Eds.). Ururka Cunnada Maraykanka: Chicago, IL.