Guuleystaan Caqabadaha Nolosha Neefta
La noolaanshaha neefta waxay noqon kartaa mid dhib badan, laakiin haddii aad fiiriso faahfaahinta maareynta astmaedka guuleysta, adiga ama ilmahaagu waxay ku hogaamin karaan nolol firfircoon, caafimaad leh. Waa wax walba oo aad u baahan tahay inaad ogaato oo aad sameyso si aad u hesho xakamaynta xiiqdaada.
Bukaanjiif badani waxay u maleynayaan inay tahay arrin adag. Laakiin samaynta isbeddello iyo samaynta qayb ka mid ah nolol maalmeedkaagu waa hab waxtar leh oo lagu baran karo maaraynta neefta.
Tusaale ahaan, haddii aadan si joogto ah u kormeerin xiiqdaada kadib markaad eegto oo aad diiwaangeliso socodka ugu sarreysa mar maalintii maalin kasta waxay sameyn kartaa farqi aad u weyn xagga xakamaynta neeftaada.
Hab wanaagsan oo lagu noolaado xiiqda ayaa bilaabi doonta qorshe maareyn ah neefta oo xoogga saaraya xakamaynta xiiqdaada iyo ka hortagga inay faragelin ku yeelato hab nololeedkaaga. La shaqee dhakhtarkaaga si aad u sameyso qorshe adiga kuu shaqeeya. Qorshayaasha noocaas ah waxaa ka mid ah:
- Nolosha hab-nololeedka iyo isbeddelada deegaanka oo kaa caawin doona inaad ka fogaato neeftaada
- Daawada neefta (neefta ) si ay uga caawiso ka hortagga iyo xakamaynta calaamadaha neefta
- Qorshayaasha lagula tacaalayo xaaladaha degdega ah ee neefta, sida, neefta neefta
U hubso inaad wakhti qaadatid si aad ula hadasho takhtarkaaga qorshahaaga xakamaynta neefta ama qorshaha waxqabadka, taas oo sidoo kale ku jirtaa raacitaan caafimaad oo joogto ah. Marka arrimuhu aanay kuu shaqeyneynin, door muhiim ah ka qaad daryeelka caafimaadkaaga.
Ku noolaanshaha Neefta waa sahlanaanta aqoonta
Waxaa jira xaqiiqo hore, "Aqoontu waa awood," waa in la hagaajiyo dadaalkaaga maalinlaha ah ee lagu noolaado neefta.
Inta badan ee aad ka ogtahay neefta, waxa sababa calaamadahaaga, iyo sida looga hortago, si fiican ayaad u awoodi doontaa inaad is daryeesho. Iyo caafimaadkaaga guud ahaan guud ahaan. Si kastaba ha ahaatee, uma baahnid oo keliya inaad aqoon u leedahay (oo ka fikir dhamaan sigaarka oo ogaanaya sigaarcabku inay u xun yihiin caafimaadkooda laakiin sii wadaan sigaarka), waxaad u baahan tahay inaad aqoon u yeelato ficilka.
Waa kuwan waxyaabo aad u baahan tahay inaad ogaato:
- Sida loo isticmaalo daawadaada si sax ah. Marka hore, wax walba oo aad ka ogaan karto daawada neeftaada, oo ay ku jiraan sida iyo goorta la qaato, saameynaha, iyo sida ay u xakamayso neeftaada. Haddii aad isticmaasho qiyaasta daawada loo qaato, waa inaad barataa sida loo isticmaalo si sax ah.
- Waxyaabaha ay kiciyeyaashaagu yihiin iyo sida looga fogaado. Waa lagama maarmaan in la ogaado waxa keena ama ku kiciya-calaamadaha neeftaada. Waxyeelayaasha ayaa u kala duwan qof kasta, markaa waxa laga yaabaa inay qaadato wakhti aad ku ogaan karto waxa adiga oo dhan. Haysashada xusuusta neefta ayaa caawin karta. Marka aad ogtahay waxyaallahaagu waa, waxaad isku dayi kartaa inaad ka fogaato ama ugu yaraan xaddido xiriirkaaga.
Ha joojin in Neeftu hesho habka nolol maalmeedka
Xasuusnow, wali waa suurtogal in aad firfircoonaato oo aad caafimaad qabto, xitaa markaad ku nooshahay neefta. Daaweynta xiiqda ayaa timid ilaa iyo dhowrkii sano ee la soo dhaafay in dadka qaba neefta maanta ay sameyn karaan wax walba oo ay dadku ku hayaan neefta ay sameyn karaan, oo ay ku jiraan cayaaraha tartanka. Dhab ahaan, ciyaartoy badan oo ku guulaysta abaalmarinta Olombikada waxay leeyihiin neef.
Fure u ah inuu ku noolaado neefta waa mid si xakameysan loo ilaaliyo. Xaddid taabashada xiiqda neefta adigoo xakameynaya deegaankaaga, kormeerka xaaladaada leh mitirka hawada ugu sarreysa, iyo qorshahaaga daaweynta si adag.
Beddelida jawigaaga si aad u tirtirto neeftaada neeftaada waxay noqon kartaa mid adag, laakiin dadaalkaaga ayaa u qalma. Waa inaad bilowdid inaad dareentid fiicnaan marka aad gurigaaga ku hayn kartid sida ugu macquulsan.
Intaa waxaa dheer, neefta iyo walbahaarka ayaa la wadaagi kara. Inkasta oo ay jirto weli dood ka hadlaysa saameynta saxda ah ee neefta, barashada sida loola tacaalayo walaaca fekerku waa mid u fiican noloshaada guud ahaan - neefta ama aan. Haddii ay tahay jimicsiga neefsashada, fikirka ama xakamaynta daaweynta kale ee cadaadiska daaweynta waxay keeni kartaa xakamaynta neefta.
Wax ka qabashada xaaladaha deg-degga ah
Waxaa muhiim ah in la ogaado in xitaa dadka qaata dawada neefta sida saxda ah ee loo qoray iyo kuwa ka shaqeeya in ay ka hortagaan waxyaabaha keena waxay yeelan karaan weerarka neefta marmar ah.
Sidaa daraadeed, waa lagama maarmaan in la helo waxa loo yaqaan " Qorshe Hawlgab Neef ah " meel wakhtiyadaas ah.
Qorshe hawleedka Neeftu waa hab qoraal ah oo kaa caawin kara:
- Aqoonso calaamadaha in neeftaada ay bilaabeyso in ay ka baxdo xakamaynta. Astaamahaas waxaa ka mid ah labada astaamood iyo akhriska cabbirka mitirka.
- Ogow sida dhabta ah ee loo qaado, adoo ku salaynaya sida aad dareensan tahay, heerka socodka ugu sarraysa iyo heerka aad ku jirto.
- Si degdeg ah u dhaqso calaamadaha halista si looga hortago ama loo joojiyo weerarka neefta.
- Sidee looga hortagaa waxyaabaha keena.
- Sidee iyo goorta la qaato daawooyinkaaga si sax ah.
- Markaad wacdo dhakhtarkaaga ama tag qolka gurmadka.
Marka neeftaada aan la xakamaynin, qaar ka mid ah calaamadaha aanad iska indha tirin taas micnaheedu waa in asmadaada sii xumaato waa:
- Calaamado badan oo asmada ah
- Calaamadaha ugu badan ee neefta
- Calaamaduhu waxay kugu soo kicinayaan habeenkii
- Iskuulka ama shaqo la'aanta sababtoo ah neefta
- Heerka socodka Peak wuu hooseeyaa ama wax badan ayuu isbeddelaa maalinba maalinta ka dambaysa
- Calaamadaha kama jawaabaan sidoo kale daawooyinka neeftaada
- Uma baahnid inaad isticmaashid daawada nadiifinta degdega ah inta badan sida caadiga ah
Waxyaabaha muhiimka ah ee lagu ogaanayo waa in aad weli haysato nolol caafimaad qaba, oo firfircooni leh markaad ku noolaato xiiq, inkastoo aad u baahan tahay in aad isbedesho naftaada ama isbedelada halkan ama halkaa, sida iska ilaalinta isboortiska dibadda subixii hore, marka manka xisaabtu waa ay ugu sarreeyaan (sida malawadka ayaa ka mid ah waxyaallahaaga).
Talooyin ku Saabsan Nolosha iyo Neefta
Wax ka qabashada arin kasta oo caafimaad, oo ay ku jiraan neefta, waxay noqon kartaa walaac badan waqtiyada. Nasiib darro, walbahaarku wuxuu noqon karaa kicinta weerarrada neefta. Sidaas awgeed, waa muhiim in la barto sida loola qabsado caqabadaha iyo jaahwareerka noolaanshaha neefta sida habboon ee suurtogalka ah.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad soo jiidato waxyaabo ay ka mid yihiin in la ogaado in dad badan oo caanka ah ay barteen sidii ay ula noolaan lahaayeen neefta waxayna weli ku noolaadaan noloshooda. Ma jirto wax sabab ah oo aanad ugu noolaan karin sida ugu fiican ee neefta.
La hadalka dadka kale ee xitaa qaba neefta ayaa sidoo kale caawin kara. Waxaa laga yaabaa inaad ka heli karto kooxda taageerada neefta ee maxalliga ah haddii aad ku nooshahay meel dadku degan tahay, laakiin aad uga mahadcelineyso internetka, fursado badan oo online ah ayaa la heli karaa sidoo kale.
Ku noolaanshaha neefta waxay noqon kartaa mid aad uga sii culus carruurta, gaar ahaan kuwa yaryar, sababtoo ah way adagtahay inay fahmaan waxa socda. Shaqadaada waalid ahaan waa inay ka caawiso ilmahaaga inuu noqdo mid firfircoon oo caafimaad leh intii suuragal ah, inkastoo uu qabo neef.
Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin ka socda Machadka Qaranka ee Wadnaha iyo Qalabka Dhiiga - haddii la raaco-wuxuu kaa caawinayaa inaad ka caawiso cunugaaga in uu xakameeyo xakamaynta:
- U sheeg dhakhtarkaaga balamaha ilmahaaga. Xitaa waxaad rabi kartaa in aad tixgelisid inaad aragto xasaasiyad , sambaboole , ama takhasus kale oo neef.
- La shaqee dhakhtarka ilmahaaga qorshaha hawlgalka neefta oo hubi inaad ogtahay sida loo raaco.
- Ilmahaaga kala hadal neefta iyo sida loo xakameeyo.
- Ilmahaaga ka ilaali qiiqa sigaarka ah ee gurigaaga iyo goobaha dadweynaha.
- U qaado tallaabo si looga hortago in cunugaagu uusan taaban karin nuucyada caadiga ah ee neefta, sida manka, caarada boodhka, baranbaro, ama xayawaanka xayawaanka.
- Ilmahaaga u siiya daawadiisa neefta sida ku qoran, iyo marka cunuggaaga uu da 'weyn yahay, bar isaga ama iyada sida loo qaato dawada si madaxbannaan.
- Isticmaal mitirka dhererka ilmageliyaha ilmahaaga si uu u caawiyo kormeerka iyo xakamaynta neefta.
- Ilmahaagu wuxuu noqon karaa mid firfircoon. Sidaa darteed, hubso inuu isagu ama iyadu ka qayb qaato hawlaha maalinlaha ah ee carruurta oo ciyaaraya.
- La socosho ilmahaaga daryeelayaasha kale, macalimiinta, ama tababarayaasha si ay u caawiyaan maamulida neefta. Hubi inay heystaan nuqullada qorshaha hawlgalka neefta ilmahaaga.
Xigasho:
> NIH, (2007). Ku noolaanshaha neefta. La-soo-galiyay Abriil 9, 2007, oo ka socda Website Qaranka Wadnaha, Sambabka, iyo Dhiigga: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Asthma/Asthma_LivingWith.html