Saamaynta maskaxeed ee neefta
Neeftu waxay qaadan kartaa nafsiyan iyo sidoo kale masiibo jireed oo ku saabsan nolosha qofka. Waxay xitaa sababi kartaa xishood mararka qaarkood.
Saamaynta Cilmiga ah ee Neefta
Waxyaabaha ku lug leh saameynta nafsaaniga ah ee neefta waxaa ka mid ah:
- darnaanta jirrada
- ilaa xadka udhaxeeya waxqabadyada xaddidan ama ay hoos u dhigtay cudurka
- tayada taageerada bulshada iyo qoyska oo la heli karo
- da'da uu cudurku ku bilowday
- aqoonta qofka ee ku saabsan cudurka
- qaabka xannibaadda ee qofka jiran, xirfadaha, iyo shakhsiyada guud
Khibrada qof kasta ee neefta waa mid gaar ah, laakiin dareenka arimaha bulshada ama ceeb la'aanta cudurkan ayaa badanaa la kulmaa dad badan oo qaba neefta. Tani waxay si gaar ah u tahay caruurta iyo gaar ahaan kuwa qaangaarka ah, kuwaas oo horeyba u la halgamaya kalsooni la'aan.
Dadka intooda ugu badan, way ku dhib badan tahay inay dareemaan inay ka duwan yihiin xubnaha kale ee qoyska, asxaabta, fasalka ama saaxiibada. Xaaladaha bulshada, dadka qaba neefta waxay dareemi karaan isku kalsooni ku saabsan isticmaalka daawada neefsashada ama inay taxaddaraan si looga fogaado waxyaabaha keena weerarka neefta .
Doonista ku haboon waxay u horseedi kartaa dadka qaba neefta inay iska indhatiraan cudurkooda ama ay ku fashilmaan inay si habboon u daryeelaan.
Waxbarashada dadka kale
Hal dariiq oo loogu talagalay dadka qaba neefta inay dareemaan walwal walaac ah waa inay wax ka baraan dadka kale.
Waxay awood u yeelan karaan inay noqdaan kuwo khibrad u leh cudurka. Marka ay wadaagaan macluumaadka xubnaha qoyska, asxaabta, ardayda iskuulka iyo wada shaqeeyayaasha, qof walbaa faa'iido iyo faham dheeraad ah oo ku saabsan waxa ay u eg tahay inuu ku noolaado neefta.
Waalidiintu waxay caawin karaan ilmo ashtako leh oo ka ilaaliya ceeb la'aan adoo waydiisanaya macallinka dugsiga iyo / ama la-taliyaha inuu taageero iyo dhiirrigeliyo ilmaha.
Haysashada kalkaalisada dugsi, macallin ama baraarujin dibadeed kala hadal ardayga fasalka ku saabsan neefta sidoo kale waxay noqon kartaa mid waxtar leh. Carruurta badani waxay ku saabsan yihiin xanuunka, waxay u badan tahay inay uur qaadaan cunug qaba neef.
Iska ilaalinta Dabaysha
Iyadoo laga fogaanayo waxyeellada deegaanka ee keeni kara weerarka neefta, dadka qaba neefta waxay xaddidi karaan in la yareeyo feejignaanta. Waxyaabaha kiciya ee caadiga ah waa caarada boodhka ah, xayawaanka xayawaanka, cadarka, boodhka maskaxda, qiiqa tubaakada, iyo nadiifinta alaabada ama kiimikooyinka kale. Waxyaabaha kale ee kiciya, sida manka ee xilliga guga iyo cimilada qaboobaha ee xilliga jiilaalka, waxay dhibaatooyin keeni karaan xilliyada kala duwan ee sanadka. Caleemaha qoyan, qurxinta fasaxyada, qoyaannada sare ee gudaha, iyo shinbiraha qoryaha lagu shido ayaa sidoo kale ah wax walba oo kiciya.
Istaraatiijiyooyinka lagula dagaallamo Necmaanta Neefta
Ma jiraan habab gaar ah oo lagu xakameyn karo ceeb la'aanta ama dareenka kale ee la nool xiiqda ay keeni karto, laakiin waxaa jira dhowr xeeladood oo ku caawin kara:
- Aqbali oo aqbal dareenka. Wax kastoo dareenka neefta soo baxa, u jeedi madaxooda. Isku-dhafidku ma dhigi doono dareenka; waxay kaliya ku adkeyneysaa in ay wax ka qabato oo ay sii adkeyso in ay la qabsato. Ku dhiiri geli carruurta inay ka hadlaan dareenkooda ayna calaamadiyaan dareenkooda.
- Ku tababaro is-daryeel wanaagsan. Baro neefta iyo sida loo joogteeyo sida ugu macquulsan. Weydii su'aalo, akhri oo samee isbeddel qaab nololeed oo kaa caawin doona inaad xakamayso astaantaada. Maaha oo kaliya neefta naftu way ka fiicnaanaysaa, laakiin waxaad dareemi doontaa dareen weyn oo ah xakameyn.
- Weydii caawimaad. Intii aad dareemaysid kalsooni iyo is-xakameyn, u soo bax dad kale. Dadka intooda badani waxay jecel yihiin inay bixiyaan taageero. Intaa waxaa dheer, cilmi-baadhis ayaa muujisay in dadka qaba xanuunka dabadheeraha sida neefta oo abuuray shabakad xiriirsan oo bulshadeed oo aad u fiican ay ka fiican tahay kuwa ka baxa hawlaha bulshada.
- Ku tababar layliyada nasashada ama fekerka. Farsamooyinkaan ayaa lagu muujiyay in la yareeyo buufiska iyo walbahaarka. Xaaladaha qaarkood, waxay dhab ahaantii yareeyn karaan calaamadaha jidhka ee neefta. Haddii xaaladaha bulshadu ay keenaan welwel, tusaale ahaan, ka fakir 20 daqiiqo ka hor intaadan baxin.
- Raadi bixiye daryeel caafimaad oo aamin ah. Bixiyaha xanaanada caafimaadka ee fududeynaya inuu la hadlo, kaas oo fahmaya oo haysta wakhti uu ka jawaabayo su'aalaha oo sharxi karo arrimuhu waxay noqon karaan caawimo weyn. Bixiyaha xanaanada caafimaadka ee ku kalsoon waa in uu awood u yeesho inuu wax ka qabato dhammaan caqabadaha, labadaba nafsiyan iyo jir ahaanba, qof qaba neefta.
Ilaha:
"Dhamaan Astaamaha Neefta: Saameynta iyo Saameynta Bulshada." / Jaamacadda Chicago Asthma Centre. / 2007. Jaamacadda Chicago Department of Medicine.
"Xasaasiyadaha Safarka." AAFA.org./2005. Asthma iyo Alerts Allergy of American Editorial Board. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51