Tallaabada kowaad waxay caadi u tahay hawlahaaga qanjirka
Kolestaroolka waa walax waxtar leh oo dabiiciyan ku dhaca dhammaan qaybaha jidhkaaga. Markaad hayso xad-dhaaf ah kolestaroolka, waxay ku dhamaanaysaa in laguugu soo galiyo xididadaada, oo ay ku jiraan halbowlayaasha wadnaha , halkaas oo ay ugu dambeyntii joojiso halbowleyaasha waxayna sababi kartaa jirada wadnaha .
Hypothyroidism-thyroid-ka fir-fircoon-wuxuu ku jiraa ilaa 13 boqolkiiba dadka qaba heerarka sarreeya ee kolestaroolka (oo loo yaqaan hyperlipidemia).
Tani waa sababta bulshooyinka xirfadlayaasha ah sida Barnaamijka Waxbarashada Dumarka ee Qaranka iyo Xirfadlayaasha Ameerikaanka ee Dhakhtarrada Endocrinologists waxay kugula talinayaan takhaatiirta in ay baaraan bukaankooda loogu talagalay hypothyroidism marka baaritaanka cusub ee hyperlipidemia uu soo baxo.
Ku daawee thyroidkaaga bilowga ah
Haddii la ogaado cudurka hypothyroidism, daaweynta tayriska (T4), waxay hagaajin kartaa heerarka kolesteroolka.
Dhab ahaantii, sida laga soo xigtay daraasaddan JAMA, 60 boqolkiiba dadka qaba cudurka cusub ee loo yaqaan hypothyroidism iyo hyperlipidemia waxay xalliyeen qiyaasta heerkooda sareeya ee kolestaroolka marka hawlahooda tayroodkooda dib loo soo celiyo. Boqolkiiba wuxuu noqon karaa mid ka sarreeya, sidoo kale, iyada oo aan tixgelineynin in qof kasta oo daraasaddiisu ay haysay heerarka kolestaroolka ka dib dib u soo celinta hawlgalkooda qanjirka.
Hoos-u-dhaca Kolestaroolkaaga
Xaaladaha qaarkood, heerarka kolestaroolka ayaa weli sarreeya, inkastoo lagu daaweynayo qanjirkaaga firfircoon ee aan firfircooneyn.
Marka la raaco hagidda dhakhtarkaaga, talaabada ugu horeysa ee hoos u dhigida kolestaroolkaaga waa inaad lumiso miisaan dheeraad ah oo dheeraad ah oo aad bilowdo jimicsi joogto ah. Iyada oo la socota miisaan lumis iyo jimicsi, isbeddel ku yimaada cuntadaada waa muhiim.
Cuntada
Khadadka aasaasiga ah ee weerarka ee hoos u dhigaya kolestaroolkaaga ayaa noqon kara isbedel ku yimaada cuntadaada.
Tani waxay keeneysaa in la qaato dufan yar oo dufan leh , diir sare oo dheellitiran.
Cunto dufan leh oo dufan leh ayaa ka dhigan inaad iska ilaaliso cuntooyinka sida:
- Hilibka cas
- Hilibka hilibka ah ee aan la jarin
- Hilibka la kariyay
- Waxyaabaha caanaha ka sameysan ee dufanka leh sida caanaha iyo subagga oo dhan
- Alaabta la dubay iyo macmacaanka sida dufcada
- Cuntooyinka la kariyey.
Bedelkeed, cun cunnida miraha iyo khudradda iyo dooran cuntooyinka qaniga ah ee ku jira dufanka aan loo baahnayn, sida kalluunka dufanka leh (tusaale, salmon iyo albacore tuna) iyo nuts, sida miraha iyo miraha. Hilibka yaryar iyo digaag la'aan maqaarku waa sidoo kale fursadaha borotiinka ee wanaagsan.
Miiraha oo dhan, sida rootiga miraha oo dhan, baastada, iyo bariiska buniga, waxay ku siinayaan fiber, taas oo kaa caawin karta yareynta baruurta LDL (oo loo yaqaan "kolesterool" xun, maadaama ay tahay mid xirta xididadaada).
Ugu dambeyntii, marka aad cunto karisid, iska ilaali isticmaalida saliideedyada sida saliidda qumbaha, saliidda timirta, iyo saliidda caleemaha. Halkii aad isticmaali lahayd canola, hadhuudh, saliid, ama salfoofyo.
Dawo
Sida hore loo xusay, haddii aad isbedel ku sameyso cuntadaada iyo hab-nololeedkaaga iyo heerkaaga LDL-cholesterol weli wali aad ayuu u sarreeyaa, ama aad halis sare ugu tahay cudurka wadnaha bilowga, dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale kugula talin doona inaad qaadato daawada hoos u dhigta kolestaroolka .
Statins waxaa loo tixgeliyaa xulashada koowaad ee hoos u dhigida heerarka LDL oo ay ku jiraan:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin calcium)
- Zocor (simvastatin)
Waxaa sidoo kale jira daawooyin isku dhafan kuwaas oo ku jira daawada iyo daroogada kale ee daroogada hoos u dhacda. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Advicor (lovastatin iyo niacin)
- Vytorin (simvastatin iyo ezetimibe)
Fibrates sida Gemfibrozil (Lopid) ama fenofibrate (Tricor) ayaa sida caadiga ah la siiyaa heerarka hoose ee triglyceride. Xaaladaha qaarkood, qiyaasta sare ee nicotinic acid, oo loo yaqaan "niacin," ayaa lagu talinayaa in la yareeyo heerarka triglyceride iyo kor u qaadidda HDL . Niacin waxaa laga heli karaa miisaanka, laakiin waa in lagu qaataa kormeerka dhakhtarka.
Resinsku waa daroogo ku xiran xiniinyaha bileedka ee habka dheef-shiidka, oo ku khasbaya beerka inuu badeecadda ka saaro oo uu hoos u dhigo LDL. Daawooyinkaan waxaa ka mid ah cholestyramine (Questran, Lightlight Light) iyo kalluunka (Colestid).
Ereyga
Haddii lagugu baaray cusbitaal aad u sareeya, hubi inaad takhtarkaaga kugula aragto hypothyroidism. Wuxuu sameyn karaa tan iyadoo la dalbanayo baaritaanka dhiigga ee loo yaqaan 'TSH (hoormoonka kicinta ee tayroodh).
Haddii kolesteroolkaagu wali yahay mid aad u sarreeya, inkastoo caadiyan ka shaqeynayo hawlahaaga tirtirka, adiga iyo takhtarkaaga ayaa go'aamin kara haddii aad u baahan tahay daawo hoos u dhiganta kolesteroolka (marka lagu daro sameynta caadooyinka nolosha caadiga ah).
Ugu dambeyntii, cuntooyinka dufan-darrada ah ma aha oo kaliya qaybta caafimaadka leh ee qorshahaaga, laakiin waxay dhadhanayaan dhadhan fiican waxayna yihiin wax aad u fiican oo ku saabsan cuntadaada.
Sidii aad u socotid, oo waxaad ku raaxeeysataa hal avokado ah rootiga miraha geedka oo dhan, halkii aad ku heli laheyd caanahaas.
> Ilo:
> ACC / AHA Shaacbixinta Tilmaaminta Dajinta Daaweynta Dhiigxirta Dhiigga si loo yareeyo Khatarta ASCVD, Dhakhtar Am Fam. 2014 Aug 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Wadnaha 'American Heart Association'. (2016). Sideen Hagaajin Karaa Kolestaroolkayga?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Baaritaanka hawlaha qanjirada ee bukaanka qaba hurgunka cusub ee loo yaqaan 'hyperlipidemia. JAMA Intern Med . 2014 Feb 1; 174 (2): 287-89.