Qaliinka lafa-jaraha ee loo yaqaan 'Rotator cuff "waa daaweyn caam ah oo loogu talagalay lafa-xayirada jeexa. Inta badan ilmo-xayiraadaha ayaa la daaweeyaa iyagoon haysan qaliin, laakiin waxaa dhici karta inay jiraan xaalado qalliinka ah daaweynta ugu fiican. Xaaladaha qaarkood, qaliinka waxaa loo tixgeliyaa isla markiiba ka dib dhaawiciisa, halka xaaladaha kale, qalliinku waa tallaabada ugu dambaysa marka dhammaan daaweynaha kale uu ku guuldareysto.
Nidaamka qalliinka ee dib u hagaajinta lafa-jaraha ayaa mararka qaar ah qaabka ugu fudud ee ugu fudud ee daaweynta, iyo dib u habeyn iyo soo kabashada ayaa ah kuwa ugu dhib badan.
Dadka qaba qalitaanka wareegga wareegga waa in ay fahmaan tallaabo kasta oo ka mid ah rehab maxaa yeelay natiijo fiican waxay ku tiirsan tahay bogsashada iyo baxnaaninta oo raacaysa qaliinka. Halkan waxaa ah waqtigii tallaabooyinka muhiimka ah ee qaliinka loo yaqaan 'cuff cuff:
Maalinta Qalliinka
Qalliinka lafa -qabadka ee Rotator waa qaabka bukaan socodka . Joogitaannada habeenimada ee isbitaalka ayaa guud ahaan aan loo baahnayn. Nidaamka qalliinka badanaa wuxuu qaataa dhowr saacadood, iyadoo ku xiran hadba heerka shaqada ee loo baahan yahay si loo dayactiro jeexjeexyada.
Qalliinka ka dib, gacantaada ayaa la geyn doonaa guntin. Gacanta oo gacanta ku haysa wax yar oo ka baxsan dhinaca (xayiraadda afduubka) guud ahaan waxaa lagula talinayaa qalliinka hagaajinta cambaareynta , sababtoo ah kuwan ayaa qabta jilicsanaanta meel aad u deggan. Waxaad joogi doontaa isbitaalka illaa xanuunkaaga si ku filan loo kontaroolo.
Maalmaha Ugu Horeeya
Maalmaha ugu horreeya ee qalliinka lafa-goyska ayaa diiradda saaraya hubinta in xakameynta xannuunkaagu ay tahay mid ku filan.
Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori doonaa daawooyin kaa caawinaya raaxo. Had iyo jeer isku day inaad ka hortagto xanuunka inaadan u adkeynin adigoo qaadanaya daawo xanuun yar oo ah calaamadaha hore ee raaxo la'aanta, halkii aad ka qaadan lahayd qiyaaso badan marka xanuunka uu ka daran yahay. Diidmada noocyo kala duwan oo daawo ah ayaa sidoo kale caawin kara; dhakhaatiir badani waxay ku talinayaan daawooyinka ku haboon ee daawada narkotiinka leh daawo ka hortag ah .
Ha iloobin inaad garbaha garab gasho . Codsiga barafku wuxuu noqon karaa qaybta ugu muhiimsan ee xakamaynta xanuunka .
Hurdada habeenkii
Hurdada qalliinka ka dib ayaa noqon karta caqabad. Xitaa xanuunka dhexdhexaad ah ee garabka ayaa ka hortagi kara hurdada habeenkii. Bukaanno badan ayaa u roon in ay u raaxaystaan si ay u seexdaan meel jimicsi leh ka dib qalliinka lafaha; rafcaanku waa mid qumman. Haddii aadan haysan dib-u-qabe, waxaad heleysaa barkimo badan oo aad sameysid dhabarka sariirta si aad ugu ogolaato inaad seexatid meel bannaan oo ku fadhida xusulka. Daawada hurdo- qaadashada waxay noqon kartaa mid waxtar u leh daaweynta xanuunka , maaddaama helitaanka hurdada habeenkuna ay badanaa u qaban karto xakameynta xannuunka sidii wax kale.
Dib-u-gurashada Wajiga 1
Wajiga kowaad ee soo kabashada waa ficil baaskiil oo keliya. Tani waxay socon kartaa illaa 6 asbuuc, iyadoo ku xiran hadba inta ay le'eg tahay jeexjeexa jeexanaha iyo tamarta dayactirka.
Dhaqdhaqaaqa macquulnimada micnaheedu waa muruqyada lafa-goysyaha iyo jejebiyadu ma qabanayaan wax shaqo ah. Marka qandaraaska muruq goynta ciriiriga, qulqulka ayaa lagu rakibayaa dayactirka la sameeyay. Dhaqdhaqaaqa macquulnimada micnaheedu waa in garabka uu dhaqaaqo isagoo aan ku dhicin xiisadda dayactirka.
Si loo sameeyo dhaqdhaqaaq aan fiicnayn , daaweeyahaaga ayaa kuu qaadi doona garabkaaga.
Daaweeyaha ayaa sidoo kale ku bari kara sida loo dhaqaajiyo garbaha adiga oo aan qandaraas ka qaadin murqaha lafaha .
Wajiga 2aad: Hawlgalka firfircoon
Dhaqdhaqaaq firfircooni ayaa la bilaabaa marka uu jiro isbeddel ku filan oo loo yaqaan 'tendons' si uu u oggolaado inay bilaabaan gacanta, laakiin kahor intaan wax caabasho dheeraad ah la isticmaalin. Waxaa laga yaabaa inaad ku xaddidan tahay dhaqdhaqaaq firfircoon ilaa 12 toddobaad laga bilaabo qalliinka . Dhaqdhaqaaq firfircooni micnaheedu waa inaad u dhaqaaqi kartid gacantaada, hase yeeshee aadan ka hor iman karin.
Wajiga Xaaladda 3aad: Xoojinta
Heerka xoojinta ee soo kabashada waa tan ugu muhiimsan. Sababtoo ah dhaawaca, qalliinka, iyo marxaladaha hore ee soo kabashada, muruqyada wareegga wareegga ayaa noqday mid daciif ah.
Marka dayactirka si fiican loo bogsado, waa muhiim inaad bilowdo xoojinta murqaha si aad u oggolaato inaad dib u bilowdo heerka dhaqdhaqaaqaaga caadiga ah.
Muruqyada lafa-goysyaha uma baahna miisaan culus si loo xoojiyo. Daaweeye xirfad leh ayaa ku bari kara farsamooyinka si loo xakameeyo murqaha saxda ah ee xoojinta noocyadaas oo keliya oo kaliya khafiifinta ishortaaga ama miisaannada oo kaliya ayaa bixin kara tababar wanaagsan.
Wajiga Dhexe 4: Hawl Dhammaystiran
Dib u soo kabashada buuxda ka dib qalliinka loo yaqaan rotator cuff ayaa inta badan qaadata 4 illaa 6 bilood iyo xaaladaha qaar ka dheer. Waxyaabaha muhiimka ah ee go'aaminaya dhererka dib u soo kabashada ayaa ah xajmiga loo yaqaan "jeex-jeex", awoodda ku filan si loo hagaajiyo jilayaasha, iyo ballanqaadka dhaqan-celinta.
Ogaanshaha marka laga hadlayo marxalad ka mid ah waji-dhaqameedka illaa xiga waa fanka. Dhamaan dadka oo dhan ma kobcin doonaan rehab si isku mid ah, qof walbana waa inuu u hoggaansamaa habka loo yaqaan "rehab protab". Kala hadal wixii su'aalo gaar ah ee aad qabtid oo ku saabsan dib u habeeyntaada dhakhtarkaaga.
Ereyga
Tani waa faahfaahin balaadhan oo ah marxaladaha baxnaaninta ee raacaya qalliinka lafa-wareegga. Maskaxda ku hay, in bukaan kasta, ilmo kasta, iyo qalliin kasta ay ka duwan yihiin. Iyadoo la qaadanayo talaabooyinkaas waa talobixin waxtar leh, bukaan kastaa wuxuu u baahan yahay inuu ka wada xaajoodo horumarkooda gaarka ah dhakhtarkiisa qalliinka. Horumarka waxaa laga yaabaa inuu dhakhso u socdo ama hoos u dhaco iyadoo ku xiran dhowr arrimood. Inkastoo ay jahwareerayso isbarbardhig horumarka lala yeesho asxaabta, xubnaha qoyska, ama dadka cusub ee ka socda xafiiska daaweynta, waxay dib u soo kabashada noqon karaan kuwa isku mid ah! Iska hubi inaad ogtahay meesha aad u baahan tahay difaac yar oo dheeri ah ama wakhti dheeraad ah si aad garbahaaga ugu soo celiso xaaladdaha ugu sarraysa.
Ilaha:
Millett PJ, et al. "Dayactirka Rotator Cuff: Qiimeyn Qiimeyn ku salaysan" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Oktoobar 2006; 14: 599 - 609.