Sababaha kala duwan, Calaamadaha kala duwan
Garbaha xanuunka waa xaalad saameyn karta dadka da'da yar iyo dadka waaweyn. Sababaha waxay ku kala duwanaan karaan dadka qaarkood oo ay la socdaan "clicks" iyo xanuujo halka kuwa kale ay haystaan xanuun joogto ah, xannibaya xanuunka iyo xaddidaad xaddidan oo dhaqdhaqaaq ah.
Inkastoo dhaawaca iyo arthritis-ka ay ka mid yihiin sababaha ugu badan ee garabka daciifka iyo xanuunka, waxaa jira xaalado kale oo keeni kara calaamadahaas.
Waxaa ka mid ah garabka garbaha, jeexjeexa jilicsan, iyo garabka cas.
Xoojinta garabka
Xanuunka garabka ee garabka (mararka qaarkood loo yaqaan garabka dabaasha ama garabka garaaca) wuxuu keenaa marka tendinka ama bursa ee curyaamiyaha wareeggu uu noqdo mid xanaaqa oo barara marka uu ka gudbo meel (oo la yiraahdo subacromial) oo ka hooseysa taranka.
Dhibaatada waxaa inta badan keena dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda ee gacanta. Waxay keeni kartaa xannuun marka aad kor u qaadayso gacantaada dhinac, xaalad ah sida xuubka xanuunka . Haddii aan la iska daaweynin, isku-buuqidu waxay u horseedi kartaa jeexjeexinta tartiib-tartiib ah ee kudhaca wareegga lafa-wareegga marka ay bilaabaan daciifinta iyo dhuuban.
Dhaawaca Rotator Cuff
Gogol-xiraha ayaa ah koox ka kooban afar murqo iyo jilbisyo ku wareegsan kubbadda garabka. Qaab dhismeedyadani waxay gacan ka geystaan inay kor u qaadaan gacmaha iyo in ay qabtaan hawlaha guud
Gubashada jeexjeexa waxay noqon kartaa natiijada dhaawaca lama filaanka ah ama isugeyn yar oo keena caabuq joogto ah.
Dadka qaarkood, waxaa laga yaabaa inay yar yahiin, haddii ay jiraan, astaamaha (gaar ahaan dadka qaangaarka ah ee aan firfircooneyn). Kuwa kale, calaamadaha ayaa noqon kara mid aad u caan ah waxaana ka mid ah:
- daciifka guud ee garabka
- xanuunka marka aad guurto, gaar ahaan marka aad gaareyso heer sare
- Dhaqdhaqaaq xadidan
- riixid ama guji codka garabkaaga
- xanuunka habeenkii
- suurtogal ah in aad dhaawacdo garabkaaga
Isku-darka ilma-hareeraha ayaa sababi kara daciifinta garabka iyadoo loo beddelayo farsamooyinka isdhexgalka. Haddii aan la iska daaweynin, qofku waa kala duwan yahay dhaqdhaqaaqa iyo xoogga si joogto ah ayuu u saameeyaa.
Xoogga garabka
Isku-darka garabka ama dhaawaca aan la daaweyn wuxuu keeni karaa caabuq ku yimaada buraas (bursitis) iyo tendonitis (tendonitis). Inkastoo qaar badan oo ka mid ah calaamadaha bursitis iyo tendonitis ay isku mid yihiin, waxaa jira kala duwanaansho kala duwani labada:
- Baaskiiladu waa xakamaynta caanaha dareeraha ku jira (bursa) taasoo gacan ka geysaneysa yaraynta khatarta ku jirta garabkaaga garabka. Calaamadaha muuqaalka calaamaduhu waxay u egtahay inay si tartiib tartiib ah u noqdaan halkii ugu dhaqsaha badnayd Xanuunka ayaa ku wareegsan agagaarka garabka bidix. Xanuun yar ayaa jira haddii aad gacantaada gacantaada ku hayso ama aad kor u qaaddo 90 oqol.
- Tendonitis , marka loo eego, wuxuu saameeyaa jilicsanaha lafa-goyska, taasoo keenta xanuunka labada garbaha iyo gacanta sare (mararka qaarkood waxay ku fidaan illaa barkad). Garabka gujisid waa mid caadi ah, badanaa inta badan marka aad gasho dhabarkaaga ama dhabarkaaga. Xanuun ayaa la dareemi karaa marka aad kor u qaadeyso garabkaaga garabkaaga ama hurdada lafteeda. Marka uu uurku sido, xanuunka wuxuu noqon karaa mid joogto ah oo daran.
Dhanka kale, xaalad kale oo loo yaqaan 'neuritis' ayaa laga yaabaa inay keento caabuq ka yimaada koox dareen-celin ah oo adeegsanaya garabka iyo cududda (oo loo yaqaan 'nefis feker'). Sidoo kale loo yaqaan 'Parsonage-Turner syndrome', xaaladda waxaa calaamad u ah soo-saarka degdega ah ee xanuunka iyo fiiqan. Xanuunka daran wuxuu u eg yahay inuu sii socdo dhowr maalmood, ka dib markii gacanta iyo garbuhu caadi ahaan aad u tabar yar yihiin.
Dhammaan saddexda xaaladood, daciifnimadu maaha mid la xidhiidha bararka laftiisa. Halkii, daciifnimada waxaa sababay jawaabta jidhka ee xanuunka marka xanuunkaagu uu qaato oo uu ka hortago wax dhaqdhaqaaq ah oo xanaaqa.
Waqti ka dib, dhaqdhaqaaq la'aanta ayaa isku dari kara daciifnimada waxayna horseedi kartaa luminta muruqa, xoog, iyo dulqaad.
> Isha:
> Agaasimaha American ee Dhakhaatiirta Orthopedic. "Garbaha Xanuun iyo Dhibaatooyinka Maskaxda Guud." OrthoInfo. Shirarka, New Jersey; Diisambar 2010.