Qaadashada qaybta jirka ee dhaawacan waxaa badanaa lagu sameeyaa ujeeddada yaraynta bararka iyo bararka. Intaa waxaa dheer, dad badan ayaa baraf u isticmaali doona aag dhaawac ah si ay u caawiyaan xanuunka. Dhaawacyada dhaawaca waxaa loo isticmaali karaa murgacasho , muruqyo, dhaawacyo ka badan, murqaha muruqyada, iyo muruqyada . Codsiga barafka ayaa loo maleynayaa inuu caawiyo hoos u dhigista xanuunka iyo yareynta xanuunka, laakiin waxaa jira faahfaahin la xiriirta dhaawaca daaweynta ka dhigaya mid ammaan ah oo waxtar leh.
Baro sida si habboon loogu barafo dhaawacaaga si uu kaa caawiyo sidii aad ku heli lahayd wadada ugu soo kabashada ugu dhakhsaha badan.
Farsamada Iiciinta Iibsiga ah
- Si deg-deg ah u qaado barafka. Isku-buuqa ayaa ugu wax-tar u leh wakhtiga ugu dambeeya ee ka dambeeya dhaawaca. Saameynta soo noqnoqoshadu aad ayey u yareysaa 48 saacadood ka dib. Dadaallada lagu yareeyo bararka iyo yaraynta caabuqa, isku day in aad barafka u isticmaasho sida ugu dhaqsiyaha badan kadib dhaawac.
- Samee "baraf baraf ah." Si toos ah u codso barafka dhaawaca. Si tartiib ah u dhaqdhaqaaq barafka, ha u ogolaanin inay ku fariistaan hal meel. Ciyaartoyda badan waxay sameyn doonaan mira dhalaal halkaasoo ay isticmaalaan baraf barafaysan oo ay ku duubaan barafka, si ay uga hortagaan xiriirka tooska ah ee barafka meel gaar ah.
- Ha iloobin inaad sare u qaaddo. Ka dhig qaybta jirka dhaawacmay oo kor u kacda wadnaha inta uu ku jiro; Tani waxay sii caawineysaa in la yareeyo bararka. Adigoo si dhaqso ah kuu dhaqaajinaya marxaladda xanuunka ee bogsashada, jirkaagu wuxuu si dhakhso ah u geli karaa marxaladda dayactirka ee soo kabashadaada.
- Daawo saacadda. Baraf 15-20 daqiiqo , laakiin marna ha sii dheereyn. Waxaad u keeni kartaa dhaawac dheeraad ah oo ku yimaada unugyada, oo ay kujirto barafka, adoo muddo dheer dheer. Sida hore loo soo sheegey, qabashada maadada barafku waxay noqon kartaa hab ammaan ah oo wax ku ool ah si loo hubiyo in maqaarka iyo jilicyada jilicsan ay u badantahay inay waxyeello gaarto.
- Waqtiga u dhaxee daaweynta. U ogolow aagga inuu diirimaad ugu yaraan 45 daqiiqo ama saacad ka hor inta uusan bilaabin marxaladda soo noqoshada. Ku celinta arjiga barafka waxay noqon kartaa mid waxtar u leh barar iyo barar sii kordhin kara geeddi-socodka. Jirkaaga sii fursad si aad ugu kabsato arjiyada.
- Ku celi sida la rabo. Baraf sida ugu badan ee aad rabto ilaa inta aagga uu diirran yahay taabashada oo uu leeyahay dareen caadi ah ka hor inta aan lagu celin. Mar labaad, caabuqku wuxuu ku sii jiri karaa 48 saacadood ama ka badan kadib dhaawac, iyo xaddidaadda heerka bararka iyo caabuqa ayaa kaa caawin kara inaad u guurto soo kabashadaada.
Talooyin
- Xulashada Ice Ice 1 - Dhaqan ahaan: U isticmaal sanduuqa Ziploc baraf ama baraf jaban. Ku dar biyo yar barkada barafka si ay uula socoto jirkaaga.
- Xulashada Ice-2 - Ugu Fiican: Ku ilaali koobabka waraaqaha ah oo biyo ka buuxsamaya qaboojiyahaaga. Dambiga sare ee hawada ka soo daadi oo tartiib tartiib tartiib tartiib ah uga sii daa dhaawaca sheyga oo u ogolaanaya barafka in ay dhalaalaan.
- Xulashada Ice-3 - Waxyaabaha Horumar leh: Isticmaal bac ah digir barafaysan ama hadhuudh laga soo qaaday qaybta alaabada la qaboojiyey. Doorashadan waxay bixisaa hab daaweyn dib loo isticmaali karo oo sidoo kale la cuni karo.
- Xulashada Iceka 4 - Ganacsi: Waxaa jira alaabooyin badan oo la iibiyey oo dib loo isticmaali karo si ay kuu caawiyaan inaad barafka qaybta jirka dhaawacantid. Kuwaasi badankood waxaa loogu talagalay inay u hoggaansamaan qeyb gaar ah oo jirka ah.
- Ka Hortag Frostbite: Ha u ogolaan barafka inuu ku fariisto maqaarka iyada oo aan lakab lahayn. Si joogto ah u dhaqdhaqaaq barafaha (eeg "baraf baraf") ama isticmaal tuwaal khafiif ah inta u dhaxaysa barafka iyo maqaarka.
Ereyga
Ma jiraan xaqiiqooyin badan oo ka mid ah suugaanta caafimaad ee muujinaya in codsiga barafku uu qayb muhiim ah ka yahay habka soo kabashada.
Taasi waxay sheegtay in badanaa la qabtey waxayna dadka ka caawisaa helitaanka gargaarka ka dib dhaawacyo ba'an. Sababtaas, ilaa iyo inta codsiga barafka si ammaan ah loo fuliyo, waxaa laga yaabaa inay tahay talaabo wanaagsan oo macquul ah dadka ku dhibaatoonaya noocyada dhaawacyada.
> Isha:
> Malanga GA, Yan N, Stark J. "Mechanisms iyo waxtarka kulaylka iyo daaweynta qabowga loogu talagalay dhaawaca musqusha." Postgrad Med. 2015 Jan: 127 (1): 57-65.