Dhibaatooyinka waxay noqon karaan waxyeellada cudurka Crohn
Waxaa muhiim u ah dadka qaba cudurka Crohn si ay u ogaadaan in ay halis dheeraad ah ugu jiraan in ay ku adkeeyaan xakamaynta mindhicirka yar. Ka ilaalinta infakshanka cudurrada la xakameynayo ayaa noqon doona mid muhiim ah si looga hortago darxumada. Si dhakhso ah oo loo ogaado daaweynta iyo isticmaalka daawooyinka ugu dambeeyey iyo farsamooyinka qalliinka waxay gacan ka geysan kartaa in la xakameeyo xakamaynta loona joojiyo inay mar kale dhacdo.
Xakameyntu waa qayb ballaaran oo ku jirta mindhicirka. Xiidmaha waa caadi ahaan tuubo furan (sida tuubada) oo u oggolaanaya cuntada inay dhex maraan oo ay noqdaan kuwa la dheefshiido. Dadka qaba cudurada Crohn, mindhicirka yar wuxuu noqon karaa mid cidhiidhi gala waqti badan oo keena caabuqa keena. Dhibaatooyinka mindhicirka yar-yar ayaa noqon kara mid aad u ballaaran oo ay dhab ahaantii bilaabaan inay xannibaan meel bannaan oo gudaha ah, taas oo keeneysa adkeyn.
Dhibaatooyinka ayaa ah kuwo aad u walaacsan dadka qaba Crohn sababtoo ah haddii ay adag tahay sababta keenta in mindhicirka yaraa uu kuugu sii jiro gudaha hoose, waxay keeni kartaa xannibaad (xannibaadda mindhicirka ). Xannibaadyada waxaa sababi kara hal ama dhowr waxyaalood oo kala duwan, oo ay ku jiraan adhesions , unugyada ciridka, barar, ama cunto aan la yareyn. Dadka xaddidan waxay u baahan karaan inay beddelaan cuntadooda si loo hubiyo in qaybta cidhiidhiga ah ee xiidankooda aan la joojin. Cuntooyinka qaarkood ayaa laga yaabaa in ay u badan tahay in la isku xidho gudaha dariiqa adag oo aan awood u lahayn in ay maraan. Qaar ka mid ah cuntooyinkaas oo ay dadku ku adag tahay inay ka fogaadaan, xaddidaan, ama si fiican u kariyaan una kariyaan cuntada ka hor intaanay wax cunin waxay hoos ku qoran yihiin.
Salool
Dad badan ayaa ogaanaya in hadhuudhku yahay cunto ay adag tahay in la dheefshiido. Xitaa dadka aan haysanin wax dheefshiidka ah, hadhuudhku wuxuu dhex mari karaa jidhka oo kaliya qayb ahaan la dheefsado. Marka aad eegto duufaan, waxay sahlanaan kartaa in la arko sababta ay cuntadu u adagtahay in lagu dheefshiido: waxa ku jira kernels adag. Intaa waxaa dheer, bacaha ama baaquli kasta oo duufaanku u muuqdo in ay hayso wax yar oo ciriiri ah. Popcorn sidoo kale waa fiber aan sal lahayn , taasoo kor u qaadi karta saxarada, mana noqon karto mid la jecleysan karo marka ay adag tahay in ciyaar lagu ciyaaro. Popcorn waa wax badan oo ka mid ah cunto fudud, mana aha qayb muhiim ah oo ah cunto caafimaad leh, sidaas awgeed si fudud ayaa looga fogaan karaa, iyo ka goynta cuntadu ma keenayso dhibaatooyin nafaqo.
Nuts
Nutska ayaa sidoo kale la fahamsan yahay inay yihiin cunto ay adag tahay in la dheefshiido. Way adag yihiin, wakhti ayay qaadanayaan in ay calaliyaan, iyo xitaa ka dib markii ay cunaan waxay wali ku hayaan qoyaankooda. Nuts sidoo kale waxaa ku jira kiimiko phytic, taas oo keeni karta dheefshiidka borotiinka iyo istaarijka. Qanjiraha waxaa ku jira dufan iyo dufan faa'iido leh, sida omega-3 acids , iyo sidoo kale fitamiino iyo macdano kala duwan. Dufanka astaamaha ah ayaa sidoo kale laga heli karaa saliidda qalalan , soy , iyo kalluunka, sidaas darteed tirtiridda lowska cuntadu guud ahaan maahan dhibaato la xiriirta nafaqada.
Khudaarta cagaaran
Khudaarta waa qayb muhiim ah oo ka mid ah cunto caafimaad leh, waxaana ku jira fiitamiino iyo macdano kala duwan oo loo baahan yahay jirka, oo ay ku jiraan fitamiinada A, C, E, iyo K , iyo folate . Si kastaba ha ahaatee, khudaarta ayaa sidoo kale aad u xifdisan, taas oo ka dhigaysa inay ku adkaato in ay dheefshiido. Si looga fogaado xakameynta meel adag, khudradda ceyriinka waa in laga fogaadaa, laakiin waa la baari karaa si loo fududeeyo in lagu dhajiyo. Khudradda waa la karin karaa, la jarjarey, ama la nadiifiyey si ay u sahlanaato inay ka gudubto. Cunto khudaarta oo dhan laga soo saaro guud ahaan laguma talinayo sababtoo ah faa'iidadooda caafimaad guud ahaaneed. Inta badan dadka Maraykanku horay uma cunaan khudaar ku filan maalin kasta, si ay u ilaaliyaan khudradda cuntada marka ay suurtagal tahay muhiim.