Xanuun Dheeraad ah:
Daaweynta xanuunka dhabarku waa dhibaato adag oo qof kastaa ku qasban yahay in uu maareyn karo noloshiisa. Inta badan, dhabarka xannuunku wuxuu xalliyaa daaweynta sahlan. Waxaa jira dhowr doorasho oo la heli karo, mana jirto hal daaweyn oo ka sareysa daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya. Kuwani waa qaar ka mid ah daaweynta caadiga ah ee loo isticmaalo xanuunka dhabarka, iyo sida loo muujiyey in ay waxtar leeyihiin.
Wax ka beddelka waxqabadka:
Tallaabada ugu horreysa ee daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya waa inaad ka fogaato dhibka dhabarka. Bukaanka ayaa u baahan in la fahmo in xanuunka dhabarku uu yahay mid caadi ah, inta badanna waa la xaliyaa waqtiga. Nasashada sariirta ayaa inta badan lagula taliyay, lakiin waxaa la helay waqti dhow si loo yareeyo xanuunka dhabarka. Nasashada sariirta ee dheeraadka ah waxay dhab ahaantii horseedi kartaa xanuunka dhabarka ah ee joogtada ah, barashadu waxay muujiyeen soo kabsasho dhakhso ah oo leh jimicsi muuqaal ah.
Codsiga barafka iyo kuleylka ayaa badanaa lagula taliyaa, waxayna bixiyaan gargaarka ciladaha marka ay fulinayaan waxqabadyadan, laakiin ma jirto wax faa'iido leh oo ka baxsan calaamadaha muddada gaaban.
Daawooyinka Ka Hortagay:
Daawooyinka ka hortagga nabarrada ayaa ah daawada ugu badan ee lagula taliyo xanuunka dhabarka, waxaana lagu muujiyay inay tahay mid ka mid ah daawooyinka ugu wax ku oolka badan. Daawooyinka aan dawooyinka ahayn ee anti-inflammatory (ama NSAIDs) waxay ku shaqeeyaan xakameynta xanuunka iyo yaraynta caabuqa .
Ma jirto dawo halis ah oo ka muuqata mid kale, bukaanjiif badan ayaa hela mid ka mid ah kuwa u shaqeeya ugu wanaagsan (qaar waxay doorbidaan daawo hal mar ah, kuwa kale waxay door bidaan daawo loo qaadan karo in badan).
Xanuunada Daaweynta Xanuunada:
Daawooyinka si loo yareeyo calaamadaha xanuunka badanaa waxay ka caawiyaan calaamadaha aan ka yareynin NSAID-yada.
Badanaa, isku-darka NSAID-yada leh acetaminophen ama Tramadol waxay kaa caawin kartaa in laguu ogolaado xanuun ku filan oo xanuun, iyada oo aanad daawo u laheyn daawooyinka xanuunka narkotikada . Daawooyinka maadada ah , oo ay ku jiraan capsaicin iyo lidocaine, ayaa sidoo kale ku siin kara gargaar, inkasta oo saameyntu aysan dhicin ka dib marka daawada la saaro.
Haddii aysan kuwaan ku filneyn, dhakhtarkaagu wuxuu tixgelin karaa kiisaska gaaban ee daawada xanuunka narkotikada . Sababtoo ah suurtogalnimada ay leedahay, isticmaalka mukhaadaraadka ayaa guud ahaan loo isticmaalaa haddii daaweynaha kale uu ku dhaco inuu xakameeyo astaamahaaga.
Musqulaha:
Dabada muruqu waa cabasho caadi ah, gaar ahaan marxaladaha hore ee xanuunka dhabarka hooseeya. Dhab ahaan, bukaanno badan, muruqyada muruqyada ayaa ah kuwa ugu dhib yar ee xanuunka dhabarka u hooseeya. Caawinaadda daawooyinka murqaha leh ayaa caawin kara marxaladaha hore, laakiin daawooyinkaas waa in guud ahaan loo isticmaalo muddo gaaban. Daawooyinka murqaha leh waxay leeyihiin waxyaabo ay ka mid yihiin lulmidda iyo ku-tiirsanaanta.
Daawooyinka Steroid:
Daawooyinka steroids waxay wax ku ool yihiin hoos u dhigista bararka, waxaana lagu maamuli karaa oral ahaan ama lagu duraa wareegga dhabarka, oo loo yaqaan ' epidural' . Noocyada ugu badan ee xanuunka dhabarka ah, daawooyinka steroid-ka lama muujin in ay faa'iido leeyihiin.
Bukaan-socodka leh dareen-celin jilicsan, oo keena calaamadaha xanuunka lugta, badanaa waxay ku hagaajiyaan daawooyinka steroid, laakiin xanuunka dhabta ah ee caadiga ah badanaa uma baahna daawooyinka steroid. Intaa waxaa dheer, dhakhaatiir badan ayaa dareensan in ay dhici karto in daawooyinka steroid aysan saameyn ku yeelan karin.
Daaweynta Jirka:
Daaweyn jireed iyo jimicsi ayaa lagu muujiyey in ay ugu wax ku ool u tahay daaweynta xanuunka daba-galka ah ee daba-dheeraaday. Jimicsigu wuxuu yeelan karaa faa'iidooyin oo ay ku jirto dib-u-hagaajin wanaagsan, dabacsanaan iyo xoog. Waxaa intaa dheer, dadka jimicsiga daaweynta xanuunka dhabarku waxay yeesheen niyadda, baahida hoose ee daawooyinka xanuunka, iyo ka hortagga foosha (awood darro).
Tijaabiye jirka ah ayaa si gaar ah u caawin kara adiga oo kugu hagaya geeddi-socodkan, iyo caawinta lagu go'aamiyo layliyo loo dulqaadan karo. Waxaa intaa dheer, dhakhtar khibrad leh ayaa xaqiijin kara inaad u qabato layliyo habboon si aaney kuu soo bandhigin dhaawac kale.
Daaweynta Kale:
Waxaa jira dhowr daaweyn oo kale oo loogu talagalay xanuunka dhabarka kuwaas oo badanaa noqon kara ama ka waxtar badan daaweynta dhaqameedyada . Acupuncture waa daaweynta caafimaadka Shiinaha oo loo isticmaalo in ka badan 2,000 sano. Daaweynta maskaxda iyo daaweynta miyir-wareerka ayaa sidoo kale ah ikhtiyaarka daaweynta xanuunka dhabarka.
Dad badan ayaa dareensan in dhakhaatiirtu aysan aqbalaynin daaweynta kale , laakiin xaqiiqadu waxay tahay in sida qaar ka mid ah bukaanada ay u helaan daaweyn dhaqameed, dad badan oo gargaar hela oo leh daaweyn kale. Had iyo jeer waxaan ku dhiiri galiyaa bukaanada qaba xanuunka dhabarka inay iala hadlaan fursadaha kala duwan ee daaweynta si ay isku dayaan oo ay u go'aamiyaan waxa u shaqeeya.
Qalitaanka dhabarka:
Inta badan, xanuunka dhabarku wuxuu ku wanaajin doonaa waqtiga iyo daaweynta lagu sifeeyey kor ku xusan. Si kastaba ha noqotee, bukaanjiifka qaar ayaa ugu dambayntii u dhamaanaya baahida qaliinka si ay u hagaajiyaan xaaladdooda. Waxaa jira dhowr fursadood oo loogu talagalay daaweynta qalliinka ee dhibaatooyinka dhabarka . Inkasta oo aan inta badan talaabooyinkaas loo baahnayn, bukaannada qaarkood, qalliinka qallalka ayaa noqon kara ikhtiyaarka daweynta ee faa'iido leh .
Xigasho:
Shen FH, et al. "Maaraynta Nafaqada ee Xanuun Dheeraad ah oo Dheeraad ah" J. Am. Acad. Orthop. Surg., Agoosto 2006; 14: 477 - 487.