Haddii aad qabtid jilib xanuun sababtoo ah osteoarthritis (OA), waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato daaweynta jirka si loo yareeyo xanuunka, hagaajinta jilibkaaga iyo dhaqdhaqaaqa , iyo hagaajinta shaqadaada guud. Balse haddii ay jiraan tallaabooyinka xasaasiga ah sida PT iyo jimicsi maaha mid kugu filan oo kaa caawin kara inaad ku noqoto hawshaada oo dhan?
Haddii aad sii wadato xanuunka jilibka iyo waxqabadka hoos u dhaca, wadarta bedelida jilibka ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto si ay gacan uga geysato soo celinta jilibkaaga.
Mararka qaarkood hal jilib oo jilibka ah ayaa waxyeello u geysta osteoarthritis, isla markaana bedelida wadarta guud ee lagama maarmaan maahan. Haddii ay sidaas tahay, dhakhtarkaaga qalliinka ayaa dooran kara inuu kugu dhaco qalliinka beddelida qaybta jilibka .
Qalliinka bedelka qaybta jilibka, oo sidoo kale loo yiqaado bedelida jimicsiga jilibka ama bedelida unugyada jilibka, ayaa inta badan la sameeyaa marka hal dhinac oo ka mid ah dhinacyada jilibkaaga uu dhaawaco OA.
Naqshadda Jilibka
Dhinaca lugtaada ayaa ah xuubka isgoysyada kaas oo ka kooban lafaha laf dhabarka leh ee lafahaaga. Jirkaaga, ama patella, waa lafo yaryar oo xitaa xajiya oo lagu dhex dhejiyo jilibkaaga. Haddii aad qabto OA, mararka qaarkood qaybta gudaha iyo dibadda, oo ay weheliso astaanta patella-kaaga, ayaa waxyeello gaartay.
Marmarka qaarkood, kaliya hal qayb oo ka mid ah jilibkaaga ayaa waxyeelo gaarsiiyey OA. Caadi ahaan, gudaha, gudaha ama qaybta, qaybta jilibkaaga ayaa muujiya dharka iyo jeexista qashinka oo isku roga wadajirka.
Marka tani ay dhacdo, kaliya qaybta dhaawacan ee baahida wadajirka ah ee la bedeli karo, iyo bedelida jilibka qaybta ayaa laga yaabaa in la sameeyo halkii laga bedeli lahaa jilibka guud.
Noocyada Daaweynta Jirka
Isbitaalka : Maalinta ugu horeysa ee qalliinkaaga ka dib, takhtar jirka ah ayaa kuu booqan doona isbitaalka si aad u sameysid qiimeyn hore.
Isaga ama iyada ayaa qiyaasi doona jilibkaaga dhaqdhaqaaqaaga iyo xoogaga oo qiimeynaya dhaqdhaqaaqaaga guud ee dhaqdhaqaaqa . PT-gaaga ayaa sidoo kale cabiri kara xaddiga bararka ku wareegsan jilibkaaga iyo qiimeynta qaliinkaaga qaliinka si aad u eegto calaamadaha cudurka.
Qalliinka kadib, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inaad isticmaasho mashiinka dhaqdhaqaaqa joogtada ah (CPM) si aad u hagaajisid dhaqdhaqaaqa jilibka. PT-gaaga ayaa ku bari kara sida loo isticmaalo mishiinka CPM.
Takhtarkaaga jireed wuxuu kuu bari doonaa jimicsiga jilibka ah si uu u guto intuu isbitaalka joogo. Layligani waxaa loogu talagalay in lagu caawiyo hagaajinta dhaqdhaqaaqa jilibka oo aad wanaajiso xoogaaga quuska , murqaha, iyo muruqyada qaliinka. U hubso inaad qabatid jimicsigaaga sida lagu faray oo su'aalo weydiiso haddii aad qabto.
Isla markaad bedesho bedelka jilibkaaga, waxaad filan kartaa in aad isticmaasho qalabka socodka ama qalabka socdaalka ee gawaarida. Takhtarkaaga jireed wuxuu hubin doonaa in si sax ah loo hirgeliyo oo uu ku baro sida loo isticmaalo habeeyahaaga si habboon.
Waa inaad ka fili kartaa inaad ku qaadato qiyaastii 2 illaa 3 maalmood oo isbitaalka ah, inkastoo takhtarkaaga qalliinka lagaaga saari karo gurigaaga goor hore haddii aad si fiican u shaqeyneyso. Haddii ay kugu adkaato dhaqdhaqaaqa aasaasiga ah sida socodka, sariirta sariirta, ama jaranjaro fuulis, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu sii joogo dhowr maalmood oo dheeraad ah si uu u kordhiyo dhaqdhaqaaqaaga iyo ammaankaaga ka hor intaadan guriga aadin.
Guriga : Marka lagaa saaro isbitaalka, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato daaweynta jirka ee gurigaaga si ay kaaga caawiso inaad sii wadato dhaqancelintaada. Daaweyn jireed oo caadi ah ayaa caadi ahaan loogu talagalay dadka aan xaaladooda u oggolaan inay ka baxaan gurigooda si ay u tagaan PT. Haddii aad ku nooshahay keligaa oo aanad awoodin inaad baabuur wado, tusaale ahaan, waxaad ka faa'iideysan kartaa baxnaaninta guriga muddo hal usbuuc ama laba ilaa iyo inta aad awooddo inaad si ammaan ah uga baxdo gurigaaga si aad u tagto daaweynta bukaan socodka.
Marka aad guriga joogtid, waxaad filan kartaa in daaweentahaaga jireed uu sii wado shaqada sii wadista dhaqdhaqaaqa iyo xoojinta jimicsiga si uu uga caawiyo hagaajinta socodka dhaqdhaqaaqaaga.
Haddii aad jaranjaro ku leedahay gurigaaga, isaga ama iyada waxaa laga yaabaa in aad ku tababartaan jaranjarada kor u qaadaya si aad ugu badiso ammaankaaga jaranjarada.
Marka ugu horeysa ee aad guriga ka timaadid isbitaalka, waxaad weli isticmaali kartaa socodsiiye si aad u hesho gurigaaga. Takhtarkaaga jireed ayaa kaa caawin kara tababarka guitirka, isaga ama iyadu waxay qiimeyn kartaa marka ay tahay waqtigii lagu hormarin lahaa ulaha culus ama cabitaanka caadiga ah ee socodka.
Haddii qaliinkaaga qalliinka uu bogsoodo, gurigaaga PT wuxuu qiimeyn karaa unugyada calaamadaha nabarada ee sameeyay qaab natiijada qaliinka. Isaga ama iyada waxaa laga yaabaa inay sameeyaan duugista unugyada nabarada iyo abaabulidda . PT-gaaga ayaa sidoo kale ku bari kara sida loo sameeyo caleenta nabarada si loo hubiyo in maqaarka iyo unugyada hoose ee si habboon u dhaqdhaqaaqa. Waxaad filan kartaa in jeexitaankaaga jilicsan ee jilibka uu ka yar yahay jeexista bedelka jilibka.
Markaad si madax-bannaan u socoto oo aad awooddo inaad si ammaan ah uga baxdid gurigaaga, takhtarkaaga daryeelka caafimaadka gurigaaga ayaa joojin doona dib u habeyn guriga, waxaadna tagi kartaa daaweynta bukaan-socodka bukaan-socodka.
Rugta bukaan socodka : Waxaad filan kartaa booqashadaada ugu horreysa ee ku aaddan bukaan-socod eegtada jir-dhiska ee jirka si loo noqdo qiimeyn hore. Takhtarkaaga jirdhiska ayaa kula wareysan doona si aad u hesho macluumaad ku saabsan xaaladdaada hadda jira iyo sidoo kale barashada heerka hore ee shaqadaada iyo hadafyadaada daaweynta jirka.
Takhtarkaaga jireed wuxuu qiyaasi doonaa jilibkaaga dhaqdhaqaaqaaga iyo xoogiisa, isaga oo qiimeeya bararka agagaarka jilibka, oo qiimee dhaqdhaqaaqa guud. Falanqaynta gait waa la samayn karaa si loo qiimeeyo sida aad u socoto.
Takhtarkaaga jireed ayaa waliba qiimeyn kara xoogaga miskahaaga sababtoo ah awoodda muruqyada ee lugta ayaa muhiim u ah socodka ku habboon iyo jilbaha caafimaadka leh. Jimicsiyada gaarka ah ayaa laga yaabaa in loo qoro si ay u ilaaliso miskahaaga xooggan.
Rugta bukaan socodka ee si fiican u qalabeysan ayaa leh mashiinno gaar ah si ay uga caawiso hagaajinta xoogga lugahaaga iyo jilbahaaga. Baaskiilada joogtada ah waxay noqon kartaa qayb ka mid ah barnaamijka dib u habeynta jilibka qaybtaada , maadaama ay tani kaa caawin karto in aad sare u qaaddo dhaqdhaqaaqa jilibka iyo dulqaadashada murqaha.
Marmarka qaarkood hababka daaweynta gaarka ah sida kuleyl ama baraf ayaa loo isticmaali karaa si loo xakameeyo xannuunkaaga iyo yareynta bararka. Nooc ka mid ah kicinta korantada oo loo yaqaan kicinta korantada ee neuromuscular (NMES) ayaa loo isticmaali karaa si looga caawiyo hagaajinta murqaha muruqyadaada quadriceps.
Tababarka Gait waa inuu sii wadaa inuu diirada saaro dib u habeyntaada ka dib markii qaliin lagaga bedelo qaybta jilibka. Takhtarkaaga jireed wuxuu kaa caawin karaa inaad ku sii socotid inaad ku socotid kabo si aad u awooddo inaad ku socotid qalab caawiye ah.
Guud ahaan, diiradda ugu weyn ee daaweynta jireed ka dib qalliinka beddelka jilibka qayb ahaan waa inuu yareeyo xanuunka jilibka, soo celinta jilibka caadiga ah ee dhaqdhaqaaqa iyo xoogga, oo kaa caawiya inaad ku noqoto heerka hore ee shaqada.
Muddada Daaweynta
Waxaad filan kartaa baxnaaninta ka dib markii qaliinka beddelka jilibka ee qaybta ah uu socon doono 2 illaa 3 bilood. Qof kasta wuu ku bogsadaa heerar kala duwan, xaalad gaar ahna qof walba wuu ka duwan yahay, sidaa awgeed dib-u-dhaqaajintaadu waxay noqon kartaa mid gaaban ama waqti dheer iyadoo ku xiran duruufahaaga gaarka ah. U hubso inaad si dhow ula shaqeyso dhakhtarkaaga iyo daaweeyaha jirka si aad u fahamtid horumarkaaga ka dib qalitaanka.
Dhibaato jilibka ah ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto haddii aad qabto OA qayb ka mid ah qaybta gaarka ah ee jilibkaaga. Qalliinkaaga ka dib, waxaad la kulmi kartaa daaweeyaha jirka ee isbitaalka, guriga, iyo bukaan-socodka bukaan-socodka. Daawaynta jirka ka dib bedelka jilibka qaybteeda ayaa kaa caawin karta si dhakhso leh oo si ammaan ah dib ugu noqda heerka hore ee shaqada.