Sida loo qaabeeyo miisaanka miisaanka saxda ah ee socodka

Hubi Your Dhererka Mina waa xaq sax ah

Mid ka mid ah su'aalaha ugu caansan ee la waydiisto dabiibaha jirka waa: "Intee ayuu sarreeyaa si aan u saxo kabayga?" Socodka caanaha oo aad u gaaban ama aad u dheer ayaa adkaan karta, waxayna kuu keeni kartaa khatar aad u foosha ama dhaawac. Hubinta in bakteeriyada si habboon loo hagaajiyo waxay ku ilaalin kartaa amaanka waxayna ku socon kartaa hawl fudud oo ammaan ah.

Isticmaalida Cane

Haddii aad dhibaato ka haysato socodka ama socodka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato qalab gargaar oo kaa caawiya inaad si ammaan ah u heshid.

Qalabka sida socodka , qalabka wax lagu duubo , iyo suulasha ayaa la heli karaa si ay kaaga caawiyaan inaad ku socoto si ka sii wanaagsan oo aad u yareeyso khatarta inaad dhacdo.

Cuntada toosan waa qalab aad u isticmaali kartid dhaawac ama jirro ka dib si ay kaaga caawiso hagaajinta awoodaada socodka. Waxay bixisaa taageero kaa caawisa inaad ku dheelitirto intaad socoto. Inkastoo shibbadu ay noqon karto qalab wax ku ool ah oo kaa caawinaya inaad ku socoto si ka sii wanaagsan, waxay u shaqaysaa marka ugu fiican marka la barbardhigo oo si sax ah loo hagaajiyo.

Canes waxaa badanaa laga sameeyaa qoryo ama bir ah. Qalabyada badankooda waxaa lagu hagaajin karaa. Si fudud u dabool dharka xadhigga hoose ee hoose iyo riix badhanka yar ee ku yaal dhinaca dhinaca bakoorada. Markaa waxaad ku dhejin kartaa qaybaha biraha ee caamka ah si aad uga dhigto bakooradaada gaaban ama ka dheer. Xusuuso inaad hubiso in badhanka riixa uu si buuxda ugu shaqeynayo daloolka iyo inaad adkaato xakameynta xiisadda marka la dhammeeyo.

Haddii bacahaagu yahay mid alwaax ah, waxaad ka dhigi kartaa gaaban adigoo jaraya qiimaha saxda ah ee hoose. Iska ilaali inaadan iska jarin; ma sameyn kartid alwaax qoryo dheer.

Xeer qabasho fiican oo la raaco waa "laba jeer laba jeer, hal go'an." Laakiin intee in le'eg ayaad ku ridi kartaa bakooradaada?

Sida Loo Helo Dhererka Dheeriga ah

Raac tallaabooyinkan si aad u hubiso in cantoobadaadu si sax ah u xiran tahay. Waa inaad marwalba la tashataa takhtarkaaga jirka ama dhakhtarkaaga si aad u hubiso in xashiishkaagu sax yahay xaaladdaada gaarka ah.

1. Markaad istaagto, gacantaada hal gacan ha ku qabso oo ha ahaato caarada qolofka ku yaal dabaqa. Caadi ahaan, waa inaad xajisid kabkaada dhinaca dhinaca jirkaaga ka soo horjeeda dhaawacaaga. Tusaale ahaan, haddii aad ka tagtay xanuun jilicsan , xaji gacantaada midig.
2. Markaad xajineyso xayawaanka, bakooradu waa inay timaadaa heerka lafahaaga dhinaca lafta bowdadaada sare.
3. Markaad qabatid xargaha kabahaaga, suxulkaagu waa inuu qulqulaya qiyaastii 20 darajo. Booqashada dhakhtarka jirka ayaa laga yaabaa inuu ujeeddo si uu isagu ama iyadu u isticmaali karo goniometer si loo qiyaaso jagada suxulkaaga si loo hubiyo inay sax tahay.
4. Siyaabo kale oo lagu cabbirayo dhererka caanaha ayaa ah inaad ku taallid bakeeriyada dhinacaaga. Dusha sare ee beerku waa inuu ahaadaa heerka cududdaada marka aad gacantaada si fiican ugu xiran tahay dhinacaaga.

Xasuusnow, dhakhtarkaagu ama takhtarkaaga jirka ah waa inuu hubiyaa si aad u hubisid in xayawaankaagu si wanaagsan loo hirgeliyey iyo inaad si sax ah u isticmaashid bakoorada markaad socoto. Takhtarkaaga jireed wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa sidii loo hagaajin lahaa sida aad u socoto. Jimicsiga cagaha iyo lugaha ayaa la sameyn karaa, PT-gaagu wuxuu kuu qori karaa layliyada dheelitirka si loo caawiyo hagaajinta dheelitirkaaga iyo kartidaada. Takhtarkaaga jireed wuxuu sidoo kale ku tusi karaa qaladaadka caamka ah si looga fogaado markaad isticmaaleysid bakoorad.

Ereyga

Helitaanka dhererka caanaha ku habboon waa mid sahlan oo la sameeyo haddii aad raacdo tilmaamahan fudud. Haddii aad la socoto bakoorad, waxaad ka hubsataa dhakhtarkaaga jirka si aad u hubiso in bakooradu ay tahay dherer habboon oo aad si sax ah u isticmaalayso. Socodka cagaarka ah waa inuu dareemaa dabiiciyan dabiiciga ah haddii aad waqti qaadatay si loo hubiyo in uu yahay dherer habboon iyo in aad u isticmaasho qalabka habka saxda ah. Haddii aad ku guul daraysatid inaad caanahaaga si sax ah u foorno, way kugu adkaan kartaa inaad ku adkaato waxaana dhici karta inay kuu gooyaan dhaawaca sababtoo ah dayrta.

> Isha:

> Liu, HH, Eaves, J., Wang, W., Womack, J., iyo Bullock, P. (2011). Qiimaynta suulasha ay isticmaalaan dadka waaweyn ee waaweyn ee ku nool bulshooyinka waaweyn ee nolosha. Archives of gerontology iyo geriatricics , 52 (3), 299-303.