Haddii lagugu sameeyay qaliin is-beddel oo dhan , waxaa jira taxadar qaas ah oo aad u baahan tahay inaad qaadato, gaar ahaan haddii qaliinkaaga lagu sameeyo habab hore. Inkastoo rehab wadnahaaga oo dhan laga yaabo inuu ka dhacay isbitaalka , guriga, ama bukaan-socodka bukaan-socodka, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato adeegyada xirfadlaha ah ee dabiibaha jirka ah ee loogu talagalay rehab wadarta guud.
Maxay tahay inaad raacdo taxadirka naas-nuujinta?
Ka dib marka la isugeynayo bedelka misigta oo la jeexjeexay dhinaca dambe, saddex waa in laga fogaadaa si looga hortago ka-soo-baxa daaweynta misigta.
Dhammaan bukaanada uma baahna inay u hoggaansamaan xayiraadyada, maadaama ay ku kala duwan yihiin goobta qashin-qaadka iyo nooca fayrista. Si kastaba ha noqotee, ka dib markii qalliinnada beddelashada misigta badanaaba la jeexay meel jeexan, qaybta "cusub" ee sinta "cusub" waxay yeelan kartaa dabacsanaanta. Si looga hortago khalkhalka hargabka, saddexda tallaabo ee looga hortago isla markiiba ka dib bedelka wadnaha oo dhan waa:
- Cadaadiska kabuubistu waxay dhaaftay 90 darajo . Tani waxay ka dhigan tahay in aadan haysanin misigta aad u fog ama aad jilibkaaga kor u qaadeyso. Guud ahaan, boogahaagu waa inuu ka hooseeyaa khadadka marka la barbardhigo dabaqa. Ku fadhiista kursi yar ama jilbahaaga iyo misigtaada si aad u gelisid jardiinada ayaa jebin kara sharcigan 90-ka ah waxayna kugu gelineysaa khatarta hurgumada.
- Ka gudba lugtaada lugtaada ee lugtaada aan ku shaqeyneynin (isugeyn) . Markaad jiifto, waa inaadan ka leexin lugta kale si aad u ilaaliso taxadarkan. Marka la seexdo, dad badan ayaa looga baahan yahay inay isticmaalaan kabo khaas ah oo la yidhaahdo barkad afduub ah si ay u caawiso in lugaha ay kala tagaan.
- Socodka cawska-socodka ah (wareega gudaha ee misigta) . Ka dib marka la mariyo wadajirta wadnaha oo dhan, waa in aanad ku beddelin sintaada gudaha, ama waxaad halis ugu jirtaa inaad tuurto. Tani waxay ka dhigan tahay in suulashaada si toos ah loo sii wadi karo ama dibedda waxoogaa dib u rogan marka la fariisto, taagan, ama jiifa. Markaad socotid, hubi inaadan bedelin jidhkaaga cagahaaga dhulka hoostiisa oo u horseedaya isbedel gudaha ah ee sintaada.
Habka ugu fiican ee lagu ilaalin karo wadnahaaga suuxdinta waa inaad si dhow ula shaqeysid dhakhtarkaaga iyo daaweeyaha jirka. PT-gaagu wuxuu qori karaa taxadarkaaga hoose si aad u hesho xasuusin joogto ah.
Bukaannada badankood ee jebiya sharaabyadooda waxay sameeyaan marka ay si fudud u dhaqaaqaan. Ku fadhiista kursi yar ama raaxo leh lugahaaga oo isgoysyadu waxay jebinaysaa taxadarkaaga. Mararka qaarkood, jimicsi, sida kor u kaca toosan ee lugta , waxay salka ku hayaan meel salka ku haysa meesha aad ka jari doonto taxaddarradaada. Khadka hoose / taxadar.
Mudo intee le'eg ayaad raaci doontaa taxadarka naas-nuujinta?
Dhakhtarkaaga ayaa kuu sheegi doona marka aad khatar yar u tahay kala-soocidda oo aadan u baahneyn inaad raacdo taxadirka wadnahaaga. Badanaa, dadku waxay u baahan yihiin inay ilaaliyaan wadar taxaddar guud ah qiyaastii 90 maalmood ka dib qalitaanka. Dhakhaatiirta qaar ayaa laga yaabaa inay kaa ilaaliyaan taxadarradaada qiyaastii qiyaastii 6 bilood, kuwa kalana waxay keli karaan oo kaliya inaad daawato codsigaada muddo 60 maalmood ah. Haddii aad qabtid wax su'aalo ah oo ku saabsan qalliinkaaga qalliinka ka dib qaliinkaaga, hubi inaad la xiriirto dhakhtarkaaga oo weydiiso taxadarka wadnahaaga.
Xasuuso in qof kasta iyo qof kastaa uu u bogsado qalliinka beddelka kadib, Wadashaqaynta jimicsigaaga jirka ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu xaqiijin karo badbaado iyo deg deg deg deg ah kadib markaad bedesho misigtaada.