Waxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato PCOS iyo Resulin Resistance
Resulin Resistance
PCOS iyo caabbinta insulin ayaa had iyo goor la helaa, taasoo muhiim u ah in la fahmo dhibaatadan guud. Insulin waa hormoon kaas oo uu soo saaro beeryarada, qanjirka caloosha oo leh hawlo fara badan. Waxaa caadi ahaan qarsoodi ah iyadoo laga jawaabayo qadar badan oo ah gulukoos , ama sonkor, dhiigga. Marka la soo saaro, insulin waxa sababa glucose in loo qaato unugyada jirka si loogu isticmaalo tamar.
Haweenka qaba PCOS waxay had iyo jeer qabaan iska caabin insulin , taasoo macnaheedu yahay in jidhkoodu aanu u jawaabin sida ugu dhakhsaha badan insuliinta. Jawaabta caajisku waxay keeni doontaa qiyaas intaa ka badan oo ka badan insulin-ta loo baahan yahay ka hor intaan la qaadin gulukooska unugyada jidhka, iyo ugu dambeyntii isbeddel ku yimaada habka uu jidhku wax uga qabto sonkorta. Heerka sare ee gulukooska ee dhiigga ku jira wuxuu u horseedi karaa sonkorowga.
Insulin waa quwad dhiirigelin leh, taas oo laga yaabo in sababta dumarka badan ee PCOS ay u soo sheegaan jaahwareerka nacnaca iyo cuntooyinka qaniga ah ee kale. Heerarka insulin-ta sareeya waxaa sidoo kale la aaminsan yahay in ay tahay arrin waxtar u leh infakshinka iyo dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka ee la xiriira PCOS.
Pre-Diabetes
Xaalad la yiraahdo pre-diabetes , waxay kordhisaa halista nooca 2aad ee sonkorowga iyo xaaladaha kale ee dheef-shiid kiimikaad. Inta lagu jiro marxaladan, kaas oo socon kara ilaa 10 ilaa 12 sano jirka, jidhku ma aha mid u nugul insulin sidii ay horayba u dhacday.
Tani waxay keenaysaa sonkorta dhiigga oo sareysa ka dib cunista aan si deg-deg ah hoos ugu dhicin. Sababtoo ah PCOS waxaa hadda loo aqoonsan yahay inay tahay arrin halis ah oo lagu kobciyo diabeteska , waxaa lagu talinayaa in haweenka qaba cudurkan si joogto ah loo baaro si insulin loo helo hore loo ogaado, daaweyntana waa la bilaabi karaa horaantii.
Baaritaanka
Qiyaas ahaan 30% ilaa 40% haweenku waxay la kulmi karaan caabbinta insulin waxayna ugu dambayntii qaadaan nooca 2aad ee sonkorowga. Sababtoo ah khatarta la xiriirta cudurrada wadnaha , cayilka iyo saameynta xun ee caafimaadka, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kormeero sonkorta dhiiggaaga iyo insulin-taada.
Baaritaanka ugu horeeya ee la samayn karo waa baaritaanka dhiigga ee soonka dhiigga . Dhakhtarku wuxuu kuugu jiri doonaa waqti cayiman, ka dibna ka fiiri sonkorta dhiiga. Haddii baaritaanku sareeyo, dhakhtarku wuxuu rabaa inuu sameeyo baaritaan labaad si loo go'aamiyo sida jidhkaagu u shaqeeyo sonkorta. Tan waxaa loo yaqaanaa baaritaanka dulqaadka sonkorta . Dhakhtarku wuxuu dhiibi doonaa dhiig si uu u eego sonkorta dhiiggaaga, ka dibna wuxuu ku siinayaa cabitaan gaar ah, oo leh caddad gaar ah oo sonkor ah. Sonkorta dhiigaaga ayaa markaa la qiyaasi doonaa xilliyo kala duwan ka dib si loo eego inta ay qaadanayso unugyadaada si ay u shaqeeyaan sonkorta. Haddii akhrisku wali ka sarreeyo sidii caadiga ahayd, tani waxay tilmaami kartaa inaad ku adkeysanayso insulinta.
Baaritaan kale, gawaarinno hemoglobin A1C, wuxuu cabiraa celcelis ahaan sida fiican ee gulukoostaadu u jirtay saddexdii bilood ee hore. Heerarka farsamadu waa inay ka hooseeyaan 5.7%.
Ka hortagga
Inkastoo aysan jirin daawo sonkorow , dhowr tallaabo ayaa loo qaadi karaa si looga hortago in ay dhacdo.
Marka hore, hubi inaad raacdid talo-bixinta dhakhtarkaaga si uu u buuxiyo baaritaanka uu soo jeedinayo. Marka labaad, gali hab nololeed caafimaad leh oo hadda bilaabaya. Waa inaad cuntaa cunto isku dheelitiran oo dheellitiran, oo hodan ku ah miro dhan, caanaha dufanku ku yar yahay, miraha, iyo khudaarta. Iska ilaali dufannada aan loo baahneyn ama sonkorta. Qaar ka mid ah waxyaabaha dheeraadka ah ee cuntada ayaa sidoo kale caawin kara.
Ku bilaw inaad jimicsi sameysid maalin kasta sida uu qabo talooyinka dhakhtarkaaga. Soco 30 daqiiqo socod ah maalin kasta. Hawlahaaga si tartiib ah u kordhi sidii aad u dulqaadan lahayd. Ugu dambeyntii, waxaad dooneysaa inaad ku darto tababarka culeyska si aad u dhisato muruqyada qaarkood. Isticmaal qalabkan boggan si uu kuu caawiyo.