Haddii aad qabtid Polycystic Ovary Syndrome ama PCOS , waxaa jiri kara waxyaabo badan oo aan macno u lahayn adiga ama su'aalaha aad ka walwal badan tahay inaad weydiiso. Halkan khubarada caafimaadka ayaa ka jawaabaya 9 ka mid ah su'aalaha ugu khatarsan PCOS.
Maxaad U Baahan Tahay Inaad Burburiso Bakhaarka Markiiba Dhibaato Ka Dib Qaadashada Metformin?
Waxaa laga yaabaa inaad ogtahay in saameyn weyn ee metformin uu yahay shuban.
Laakiin sababta ay taasi u sameeyneyso iyo gaar ahaan, cuntada ka dib? Sida laga soo xigtay Dr. Mark Perloe, oo ah cilmi-baadhista Endocriniga ah ee ku-takhasusay tarbiyada Jareeriya ee Atlanta, Georgia, waxay la xidhiidhaa serotonin. "Serotonin waa neurotransmitter muhiim ah oo lagu soo saaro mindhicirka yar oo saameyn ku yeesha saxarada mindhicirka. Inta lagu jiro toddobaadyada ugu horreeya ee daaweynta metformin, metformin waxay keenaysaa sii-deyn dheeri ah ee serotonin taasoo keeni karta shuban iyo lallabo. "
Haddaba maxaa la samayn karaa si looga caawiyo dhibaatooyinka aan la rabin ee metformin? Perloe waxay bixisaa "haddii aad hadda bilowdo metformin, ka bilow daawooyinka yaryar, si tartiib tartiib ah u sii kordhi waqti dheer, iyo qaadashada mawduuca marwalba leh galaas biyo ah." Ka fogaanshaha cuntooyinka carbohydrateka sare leh ama cuntooyinka ay ka mid yihiin cuntooyinka la kariyo ama la kariyay ayaa sidoo kale caawin kara yaree saameynta daawada metformin.
Maxay yihiin xajmiga dhiigga ee waaweyn iyo kuwa cabsida aad ku gudubto xilligaaga?
Haddii aad qaadato mudo culus, waxaa laga yaabaa inaad mararka qaarkood ku soo noqotid xinjiro dhiig oo badan.
Inkasta oo haween badani ay ku dhacaan dhiigbax culus inta lagu jiro waqtigooda oo ay gudbiyaan xinjiro dhiig, ma aha macnaheedu in wax xun ay socdaan.
"Inta lagu jiro caloosha, jidhku wuxuu sii deynayaa daawada xinjirowga lidka ku ah inuu dhiigga ka ilaaliyo xinjirowga iyada oo daboolka ka yimaad ilmo-galeenka. Marka dhiigbaxu culus yahay (oo la sii daayo si dhakhso ah), ma jirto waqti ku filan oo loogu talagalay daawada xinjirowga lidka ku ah in ay qabtaan shaqadooda, sidaas darteed xinjir u samee, "ayuu yiri Dr. Heidi Strieb, OBGYN ee Akhriska West, Pennsylvania.
Haddii aad ka walwalsan tahay? "Haddii aad sii wadato inaad xannibdo xannibaad afar meelood meel ka badan ama aad ku riixdid tampon ama sariir saacad ah," ayuu yiri Strieb, "waxaad u baahan tahay in lagu qiimeeyo dhakhtar si loo go'aamiyo sababta ."
Maxaad u Wanaagsan tahay Wakhtiga oo dhan?
Miyaad dareentaa in maskaxdaada ay si joogto ah u tartamayso 100 mile mile saacadana ma yareyn kartid fekerkaaga welwelka ah? Waxaa laga yaabaa inay la xiriirto walaac. Sida laga soo xigtay Dr. Stephanie Mattei, oo ah asaasaha Xarunta Oggolaanshaha iyo Isbeddelka iyo qoraaga PCOS Workbook: Hagahaaga Dhammaystiran ee Caafimaadka Dhimirka iyo Niyadda , "haddii aad dareentid inaad walwal ka qabtid inta badan kuwa ku hareeraysan, iyo waad ku adagtahay inaad xakamayso welwelkaaga, waxaa laga yaabaa inaad qabtid walwal walaac. "
Sidee ku ogaaneysaa haddii ay halis tahay? "Haddii aad dareentid inaad dareentid maalintii oo dhan, maalin kasta, ama aad ku adagtahay inaad isku mashquuliso, ama aad u xanaaqdid, ama haddii ay farageliso awooddaada inaad isu tagto, hurdo ama cunto, waxaad u baahan kartaa inaad caawimaad ka raadsato xirfadle oo ku takhasusay dhibaatooyinka walaaca . "
Maxay Takhtarkaagu u Takhalusay Metformin Haddii Glucose-gu uu caadi yahay?
Inkastoo metformin waa daawada ugu caamsan ee loogu talagalay shakhsiyaadka leh sonkorowga nooca II, waxaa lagu muujiyey faa'iido leh haweenka qaba sonkorowga ka hor ama PCOS.
"Metformin wuxuu ka shaqeeyaa beerka waxaana ugu horeyntii u ogolaanayaa sonkorta sonkorta ee wanaagsan leh insulin yar. Natiijo ahaan, marka lagu daro cuntooyin yar yar iyo gaajo, metformin ayaa inta badan hoos u dhigaysa jawaabcelinta insulin-ta cuntada, "ayuu yiri Perloe. "Tani waxay hoos u dhigi kartaa insulin la'aanta waxsoosaarka iyo testosterone-ka samaysashada ugxan-sidaha ugxan-la'aanta ugxan-soo-saarka ugxan-la'aanta." Perloe ayaa intaa ku daray "Metformin waxay la xiriirtaa miisaan lumis ah kaas oo sii wadi karo hagaajinta caadada iyo uur qaadashada. "
Maxaad u joojin weyday inaad iska joojiso?
Haddii aad aragto naftaada oo dagaal kula jirtey carbuun joogto ah oo aan joojin karin cunista, keligaa ma tihid.
Dumarka qaba PCOS waxay u muuqdaan inay leeyihiin heerar insulin oo sarreeya oo kicin kara rabitaanka cuntada. "Heerarka insulin-ta ee sarreeya waxay ku sameeyaan unug kasta oo ka mid ah qufaca jirka haweeneyda 'waxay cunaan kuwa lafdhabarta ah HADDA!' sida haddii ay noloshu ku tiirsan tahay, "ayuu yiri Julie Duffy Dillon, khabiir ku takhasusay cuntada iyo khabiirka cuntooyinka ee Greensboro, North Carolina. "Ma ahan tabar la'aan ama khasaare shakhsi ahaaneed. Maareynta heerka insulin ee nafaqada, daawooyinka, iyo / ama daaweynta ayaa ka caawin kara hoos u dhigidda insulin. Marka heerka insulinku hoos u dhaco, xor u ah inuu cuno cuncun wuxuu si aad ah u hooseeya. "
Maxaad ka qabtaa? Dillon wuxuu kugula talinayaa haweenka PCOS inay diiradda saaraan doorashooyinka cunnada caafimaad, waxqabadka, iyo is-daryeelid waxayna bixiyaan talooyinkan waxtar leh: "hubso in aad si joogto ah u cuntid maalintii oo dhan, ku dar dhammaan kooxaha cuntada, oo joojiya inaad ka fikirto cuntada sida wanaagsan ama xun. Inaad noqoto mid aad u jilicsan oo leh xulashooyinka cunnada ayaa ka caawineysa inay jahawareerkooda sii xumaadaan. "
Maxay Meelaha iyo Maqsinnada Lagu Jiraa Maqaarkaaga?
Haddii aad qabto maqaarka ama xajmiga weyn ee kor ku xusan iyo hoosta maqaarka ee meelaha maqaarku isku dhejiyo sida gacmaha, bowdooyinka, gumaarka, naasaha, iyo inta u dhaxaysa barida, waxaa laga yaabaa inaad leedahay Hidradenitis Suppurativa (HS). Xaaladdan maqaarka ah ee dabiiciga ah ee la gooyey waxaa la rumeysan yahay inay tahay labadaba cusbataallada iyo hoormoonka. Kuwa leh HS ma aha oo kaliya xanuun ku xanuunaya laakiin xanuunka dareenka ee xaaladdan dabadheeraad ah. HS wuxuu noqon karaa xaalad aad u xishood badan oo niyadjab leh si uu ula qabsado . Cilmi-baaris cusub ayaa muujinaya saameynta cuntooyinka ka-hortagga ah ee maareynta xaaladdan.
Maxaa Ku Dhaca Buqcadaha Iyo Inaad Walaacsan Tahay Waxaa jira Dad badan
Qufacku waa nadiif ah cufan-buuxa oo ka kooban hal ukun iyo unugyo u diyaariya ukunta hore u kobcinta embriyaha. Dumarka qaba PCOS waxay sida caadiga ah qabaan xanuunka endocrine taas oo keenta in qoyaaniin farabadan oo yaryar ah bilowga xilli kasta.
Sababtoo ah dheellitir la'aanta hormoonnada jinsiga, ukumaha ku jira gudaha qanjidhada kuwaasi ma koraan, natiijooyinkana, qulubyada (si khalad ah loogu yeero cysts) waxay yar yahiin wareegga oo dhan. Sida laga soo xigtay Dr Isaacs Sasson, oo ah cilmi-baadhiste Endocrinologist with Shady Grove Fertility oo ku taal Chesterbrook, Pennsylvania, "iyada oo aan korin kobcin, ugxan la'aantu ma dhicin, caadiyan haweenku waxay yeelan doonaan wareeg aan caadi ahayn." Sasson uma maleynayo inaad ka walwalsan tahay lambarka ee qolfaha. "Marka laga eego aragtida bacriminta, lahaanshaha faro badani waa dhibaatooyin fantastik ah oo loo qabo," ayuu yiri Sasson. "Taas macnaheedu waa, in ay jiri doonto ukumo badan oo la shaqeynayo. Cadaadisku waxa ay helayaan in ay koraan. "Daawooyinka waxaa loo isticmaali karaa inta badan xaaladaha si ay u caawiyaan hal ama laba qolfood oo ay ku koraan qiyaasta iyo uurjiifinta.
Xitaa xitaa beerkaagu waa fatu! Maxaa ku Socda?
Marka laguu sheego inaad leedahay beerka dufanku marna madadaalo ma aha. Qabitaanka beerka dufanka leh waa mid aad u badan waxa uu u eg yahay: waxaad leedahay baruur badan oo beerkaaga ku jirta. Cudurka beerka dufan ee aan khamriga ahayn (NAFLD), oo sida badan loo yaqaan beerka dufan, ayaa aad ugu badan haweenka qaba PCOS, taasoo saameyneysa 15% ilaa 55% haweenka iyada oo ku xiran sifooyinka cudurka lagu isticmaalo. NAFLD wuxuu dhacaa natiijada ka timaadda triglycerides (dufan) oo lagu kaydiyey beerka kaas oo keena dhaawac iyo barar. Cagaarshowga looma jeedin in lagu keydiyo dufanka; doorka ay tahay in loo adeego sida xubinta taranka ee jirka si loo xaddido walxaha waxyeelada leh. Inkastoo ay jiraan sababo badan oo NAFLD ah, waxaa laga yaabaa in lagu bedelo cunto caafimaad leh iyo qaab nololeed.
PCOS weligeed ma tagi doonaa?
PCOS hubaal ah ayaa la xiriirta astaamaha qaar ka xishoonaya! Nasiib darro, PCOS marnaba ma tagi doonto si wanaagsan. Warka fiicnaanta xitaa waa in la cuno cunto caafimaad leh, dhaqdhaqaaq jireed , daawooyin, takoorid, iyo isbeddelada kale ee nolosha, PCOS iyo astaamaha xajmigooda ayaa noqon kara kuwo la maamuli karo.