Markaad rabto qaliinka naaska, waxaad u baahan tahay inaad soo qaadato waxyaabo sax ah inta aadan guriga ka bixin. Waxaa laga yaabaa inaad qaadato habka bukaansocodka, sida naas nuujinta ama lumpektomy , ama waxaad noqon kartaa bukaan jiif oo leh mastektomi ama dib u dhis naas . Xaalad waliba, waxay fududeyneysaa joogistaada iyo xawaarahaaga dib u soo kabashada si aad u hesho bac fiican.
Maxaa Loo Baahan Yahay?
Waxaad yeelan doontaa nooc ka mid ah suuxdinta, markaa waxaad u baahan doontaa darawal.
Qofkani waa inuu qorsheeyaa sugitaanka adiga inta aad qalliin ku jirto. Waxay ku hayn karaan alaabtaada qiimaha leh, sida dahabka, laysanka darawalnimada, kaararka deynta, iyo lacagta. Xitaa ka sii fiican, ka tag qiimahaada guriga, maaddaama kalkaaliyeyaasha iyo farsamoyaqaanadu aanay isha ku hayn kuwa marka lagu jiro nidaamkaaga iyo soo kabashadaada.
Waxa aad u Bixineyso Gaarigaaga
Safarka guriga, waxa laga yaabaa inaad jeceshahay in aad leedahay barkimo iyo buste . Suuxdinta mararka qaarkood waxay keentaa lallabbo iyo matag, sidaa daraadeed waxaa habboon in la xakameeyo bacda balaastigga ah ee baabuurka, kaliya haddii ay dhacdo. Hayso biyo nadiif ah iyo unugyo ama mashiinka qoyan oo diyaar u ah.
Isu Diyaar Ah Isbitaalka ama Maalinta Qalitaanka Qaliinka
Soo qaado aqoonsigaaga , kaadhkaaga caymiska iyo buugga jeegga ama kaadhka amaahda / debitka iyo waraaqaha jeeggaaga. Isbitaalada qaarkood ayaa sidoo kale waydiin doonaan haddii aad haysatid dardaaranka hore ama noolaanshaha doontaba nuqul ka mid ah dukumiintigan haddii aad mid leedahay. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa in uu ku siiyay waraaqaha aqbalaadda si aad ula socotid, markaa soo qaado kuwa haddaad haysato.
Samee liiska dhakhtarkaaga magacyada iyo lambarrada telefoonnada, haddii adiga ama isbitaalku u baahan doonaan inay la xiriiraan.
Soo qaado bacaad buuxa ee raaxada loogu talagalay safarada nasashada
Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isbitaalka ku jirto habeenkii, sidaas darteed u xir dhammaan waxyaabo raaxo leh si ay kugu caawiyaan inaad ka gudubto wakhtiga oo aad ku raaxaysato. Soo qaado daawooyinkaaga caadiga ah, nalalka adag , iyo buraashka ilkaha , daawada ilkaha, iyo daawada cadayga .
Weydii suurtogalnimada helitaanka Wi-Fi ka hor intaadan ogolaanin iyo haddii ay u ogolaanayaan isticmaalka taleefanka gacanta, e-akhristaha, kiniinada ama laptop-ka maalinta qalliinka ee maalintii, qolka soo kabashada, ama qolkaaga isbitaalka. Soo qaado muusikada, podcasts ama buugaagta maqalka telefoonka gacanta ama muusikada iyo cajaladaha dhegta ee boorsadaada. Soo qaado laptop, kiniin, e-akhriste, riwaayadaha, joornaalada, iwm. Si aad u qabsato maankaaga inta aad ka bogsanayso. Ha iloobin muraayadaha akhriska haddii aad ubaahan tahay!
In aad haysatid qalabka qurxinta iyo qaar ka mid ah maqaarka jirka ayaa kaa caawin kara inaad kor u qaado ruuxaaga. Soo qaado 12 "16" barkada qalabka yar yar; Kuwani waa kuwo aad u fiican in la jeexjeexo qandaraasleh, iyo suunka suunka ah in la xakameynayo laabtaada intaad guriga joogeysid.
Dharka fudud fudud
Ku dheji kharashka ugu fiican ee safarkaaga dib ugu soo noqosho ee isbitaalka. Maskaxda ku hay in laga yaabo inaad hayso qulqulin qalliin , dhejis, iyo jeexitaan qandho. Sii roonaantaada muhiimka ah markaad doorato dharkaaga.
- Daboolka hoose ee hore u dhow: Waxaa laga yaabaa inaadan dareemin sida inaad gacmahaaga kor u qaaddo ama aad wax ku jiidato wax walba madaxaaga.
- Suufiyada caanaha leh: ma aha oo keliya kuwan waa sahlan tahay in lagu soo galo ama ka baxo, laakiin sidoo kale waa fududahay qof inuu kugu caawiyo sidaad u socoto.
- Kabaha lagu riixo kabo fiican leh: Haddii aadan rabin inaad hoos u dhigto oo xirto xirmooyinka kabaha, ku hay kabo dhejis ah ama kabaha xidha ee Velcro-closing.
- Xidho furan oo leh taageero fiican: weydii dhakhtarkaaga qalliinka kaas oo kuu noqon doona mid aad u fiican - istiraatiijiyad taageero, ama isboorti isboorti. Kursigaaga ayaa laga yaabaa in ay ku haboon tahay dharkaaga, iyo xidhitaanka horay kuugu haynaya inaad sii xakameyso dharka.
- Biinanka Ammaanka ama Rugta Qalitaanka Qalitaanka ka dib: In lagu hayo mareenada qaliinka meelo, si aysan u soo jiidin hareeraha amase isdhaafka laga soo saaro ciriiriga.
Sababtu Maxay Tahay Xidhmada Fiican
Fikradda ah in qaliinka naasku kaa dhigi karo walwal iyo raaxo la'aan. Waxaad ku kalsoonaan doontaa jirkaaga dhakhtarkaaga iyo kalkaaliyayaasha, iyo inaad rajeyneyso natiijada ugu fiican. Diyaarinta booqashada cisbitaalka waxay ku siin kartaa xoogaa xakameyn waayo-aragnimada soo socota, waxayna kaa caawin kartaa inaad diyaariso maskax ahaan, jir ahaan iyo dareen ahaanba.
Ka feker waxa ay ku siin karaan raaxo iyo kalsooni, iyo inaad wax ku iibsatid, iyo dabeecad wanaagsan.