Maxaa jeexaya Tilmaamahan jilicsan wuxuu u eg yahay-iyo sida loo bogsiiyo
Isku dhejinta jilicsan ee hore, ama ACL, waa mid ka mid ah afarta jilib ee waaweyn ee jilibka ah. ACL waxay muhiim u tahay xasilloonida jilibka, dadka ku dhibaateeya ACL waxay badanaa ka cabanayaan dhawaaq dhawaaqa iyo jilibkooda ka bixiya iyaga. Bukaanno badan oo haya ilo-galeenka ACL-yada ayaa doorbida inay daaweeyaan qalliinka dhaawaca.
Waa maxay ACL?
Isku xirka aargoosiga , oo sidoo kale loo yaqaan ACL, waa mid ka mid ah afarta dhexe ee jilibka. ACL waxay ka hortagtaa dhaqdhaqaaqa xad-dhaafka ah ee jilibka laf-dhabarka waxaana ku yaala hoosta jilibka.
Sidee ayuu ilmuhu u dhacaa
Jeexitaanka ACL badanaaba waa dhaawac xagga ciyaaraha ah. Dheecaannada ACL waxay sidoo kale dhici karaan inta lagu jiro cayaar adag, shilalka baabuurta, dhacdooyinka, iyo dhaawacyada shaqada.
Qiyaastii boqolkiiba 80 ee isdaba-jebinta ACL-ga ee ciyaaraha isboortiga waa "dhaawacyo aan cidhiidhi ahayn". Taas macnaheedu waxa weeye in dhaawaca uu dhaco iyada oo aan lala xiriirin cayaaraha kale, sida taakuleeynta kubada cagta .
Badanaa, ilkuhu waxay dhacaan marka la barbardhigo ama ka soo dego boodka. Jilibku wuxuu bixiyaa, ka soo baxaa cayaaraha marka ACL la dillaaco.
Calaamadaha & Calaamadaha
Ciladda ACL-da waxaa lagu sameeyaa habab badan.
Marka hore, dhakhtarku wuxuu qoraa calaamadaha wuxuuna weydiiyaa su'aalaha bukaanka. Bukaannada qaba ilmo-galeenka ACL inta badan waxay ku qaadeen dhaawac jilibka ah. Dhibaatadu inta badan waa isboortiska. Waxaa laga yaabaa in ay dareemeen "pop" jilibkooda, waxaana laga yaabaa inay dareemeen sidii in jilibku bilaabay inuu ka soo baxo iyaga. Dheecaannada ACL waxay guud ahaan keenaan barar iyo jilib jilicsan .
Marka la eego baaritaanka, dhakhtarkaagu wuxuu raadin karaa calaamadaha xasiloonida ee jilibka. Baaritaano khaas ah ayaa walwal ku ah ACL waana la ogaan karaa lakabka jeexjeexa.
MRI waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu go'aamiyo in xididada la jeexjeexay, iyo in la raadiyo calaamadaha dhaawacyada la xiriira ee jilibka.
Qalitaanka Qalitaanka
Dhiirrigelinta ACL uma baahna qalliin. Waxaa jira dhowr arrimood oo muhiim ah oo la tixgeliyo ka hor inta aan la qaadin qaliinka ACL. Ugu horreyn, miyaad si joogto ah u qabataa dhaqdhaqaaqyada sida caadiga ah u baahan ACL-ka shaqeeya? Marka labaad, ma dareemeysaa xasiloonida jilibka? Haddii aadan ciyaarin wax isboorti ah oo u baahan ACL , iyo haddii aadan haysanin jilicsanaan, markaa uma baahnid inaad u baahato qalliinka ACL.
Sidoo kale waa dood ku saabsan sida loo daweeyo ilmada ACL-ka . Haddii ACL gabi ahaanba dillaacdo, markaa dib u dhiska ACL dib looma baahna.
Bukaanno badan oo leh jeexjeexa ACL waxay bilaabaan inay dareemaan inay si fiican u dareemaan dhowr toddobaad ee dhaawaca. Shakhsiyaadkaasi waxay dareemi karaan inay jilicsan yihiin mar kale, laakiin dhibaatooyinka xasilloonida ayaa sii socon kara.
Qalliinka Dib u Dhiska ah
Qalliinka caadiga ah ee ilmo-galeenka ACL waxaa lagu magacaabaa dib-u-dhiska ACL. Dayactirka lafdhabarku waa mid dhif ah, sidaas awgeed xididada ayaa dib loo dhisay iyadoo la isticmaalayo tendon ama ligament kale oo bedel u ah isugeynta jilicsan.
Waa siyaabo dhowr ah oo loo fuliyo qalliinka ACL . Doorashada ugu muhiimsan ee dhakhtar qalliin ah waa nooca loo yaqaan 'graft' oo loo isticmaalo dib u dhiska ACL. Waxa kale oo jira kala duwanaansho habraaca, sida "dib-u-dhiska ACL dib-u-dhiska" cusub .
Khataraha ACL qalliinka waxaa ka mid ah caabuq , xasillooni darro iyo xanuunka, adkaysiga , iyo dhibaatada ku soo noqoshada heerkii hore ee dhaqdhaqaaqaaga. Warka fiicani waa in ka badan 90 boqolkiiba bukaanada ayan wax dhibaato ah u lahayn qalliinka ACL .
Rehabilitiga Dib-u-dhiska ka dib
Dib-u-hagaajinta qalliinka ka dib waa mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan (laakiin marar badan la dayacay) oo ah qaababka bogsashada. Rehabab ka dib qaliin ACL wuxuu diiradda saarayaa soo celinta dhaqdhaqaaqa iyo xoogga iyo hagaajinta xasiloonida wadajirka si looga hortago dhaawacyada mustaqbalka.
Inkasta oo tilmaan-bixiyeyaasha guud ee jira ee dib-u-hagaajinta ACL , ay muhiim u tahay in qof kasta uu horumar sameeyo iyada oo dib-u-hagaajin loogu sameynayo jaangiisa-sida jilibka u oggol yahay. Horumarka si deg deg ah ama si tartiib ah wuxuu u keeni karaa natiijooyinka guud ee qalliinka, sidaa daraadeed waxaa muhiim ah in la hubiyo in daaweyntaada iyo dhakhtarkaagu uu hagayo dib u habeyntaada.
Brands: Waa mid qiimo leh?
Bukaanno badan ayaa la siiyaa dhabar jilib ka dib markii qaliin dib loogu dhisayo ACL. Mid ka mid ah midka caadiga ah waxaa loo yaqaan 'bred Bledsoe'. Xuddunta waxaa loogu talagalay inay xaddido dhaqdhaqaaqa, dhaqdhaqaajinta jilibkaaga, oo u ogolaato ACL inay ku bogsato habka loo baahan yahay.
Sidee lagama maarmaanka u yahay oo waxtar leh? Dhamaan dhakhaatiirtu ma ku heshiiyaan arrintan. Isbeddeladu waxay ahaayeen caadiyan, laakiin cilmi-baarisyo dhowaan ayaa bilaabay inay wacaan waxtarkooda su'aasha.
Tusaale ahaan, hal daraasad oo yar oo 2013 ah ayaa eegay dadka dharbaaxay ka dib markii qaliin ACL ay ka soo horjeedeen dadka aan ogeyn in aysan jirin wax isbeddel ah oo dhexmara daahfurka afar sano ka dib qalitaanka. Xaqiiqdii, bukaanada aan xiranin qaliinka qalliinka kadib ayaa dareema xanuun yar marka la ciyaarayo isboortiga ama samaynta shaqaale jireed iyo dhaawacyo yaryar afar sano ka dib.
Qeybta hoose: Dhakhtarkaaga kala hadal sababta oo ah ilmo kasta oo ACL ilmo kasta iyo qalitaan kasta waa ka duwan yahay.
Isboortiga & Ciyaalka ACL
Cayaartoyda inta badan waxay qabaan dhibaatooyin gaar ah marka ay joogaan dhaawaca ACL. Isboorti badan ayaa u baahan ACL shaqeynaya si ay u qabtaan hawlaha caadiga ah sida jarista, is-beddelka, iyo isku-dayga degdegga ah. Isboortigaas waxaa ka mid ah kubadda cagta, kubada cagta, kubadda kolayga, iyo kuwa kale.
Bukaanadu waxay awoodi karaan inay ka shaqeeyaan waxqabadyadooda caadiga ah ee caadiga ah iyagoo aan lahayn ACL caadi ah, hase yeeshee kuwan isboortiska ah ee aadka u baahan ayaa laga yaabaa inay ku adkaato. Sidaa daraadeed, cayaartooydu inta badan waxay doortaan inay qaataan qalitaanka si ay ugu laabtaan heerkooda hore ee tartanka.
Dhiirrigelinta ACL waxaa badanaa lagu arkaa ciyaartoy cayaaro oo heer sare ah. Ciyaartoyda dhowaan soo jiidatay ACL waxaa ka mid ah ciyaaryahankii kubada cagta Tom Brady , golaha Tiger Woods , iyo ciyaaryahanka kubada cagta Frankie Hejduk.
Carruurta iyo Qalliinka
Qalliinka dib u dhiska ACL waa daaweynta caadiga ah ee dhalinyarada, firfircoon ee joogtada ah ee jeexitaanka ACL. Laakiin maxaa dhacaya marka qofkaasi yahay ilmo ? Haddii qalitaanka ACL dib u dhaco ilaa ilmuhu weynaado, ama waa in dib-u-dhiska ACL la sameeyaa ka hor qaan-gaarnimada?
Walaac ka qabashada qalliinka ACL ee carruurta waa in ay jirto halis ah in ay keenaan korriin koritaanka caruurta ee koraya. Dhibaatooyinka maqaarka korriinka ee ka imanaya qalliinka ACL waxay u horseedi kartaa xiritaanka gaabinta hore ee koritaanka ama isbeddellada dheellitirka. Hase yeeshee, cilmi-baarisyo dhowaan la sameeyay ayaa muujinaya in halista dhibaatooyinka maqaarka koritaanka ay ka yar tahay halista jilicsanaanta joogtada ah haddii aan ACL la joogin.
Dhiibitaanka ACL ee Haweenka
Ciyaartoyda dhediga ah ayaa si gaar ah ugu nugul ACL-da. Cilmi-baaris ayaa lagu muujiyey ilaa siddeed-laab ah tirada tirada ACL-ka ee gabdhaha ciyaaraha ah, marka la barbardhigo ragooda.
Sababta keentay khatarta sii kordheysa ayaa laga dooday muddo tobanaan sano ah, laakiin diiradda cilmi-baaristii dhawayd waxay ku jirtay farqiga kantaroolka neuromuscular ee xagjirnimada. Tani waxay ka dhigan tahay in raga iyo dumarku ay ku kala duwan yihiin booska jilitaankooda inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada isboortiga ee muhiimka ah sida degitaanka, jarista, iyo is-beddelka. Fikrado kale ayaa eegay farqiga u dhaxeeya anatomy iyo heerarka hoormoonka iyada oo sababaha suurtogalka ah ee heerarka kala duwan ee ACL-yada.
Ka hortagga
Ka hortagga ACL-yada ayaa diiradda saarey cilmi-baarisyo dhowaan, gaar ahaan ka hortagga ciyaartoyda haweenka ah. Aragtiyo badan ayaa la soo jeediyay si loo sharfo sababta ay dadku u jeexi karaan ACL, iyo sida looga hortagi karo. Baaritaannada iminka socda ayaa diiradda saarey tababbarka neeromuscular si looga hortago ilmo ACL.
More