Dib-u-dhiska ACL-Rehab-ga ma loo Casriyeyn karaa Ciyaaraha?
Qalabka dib-u-dhiska ACL waa daaweyn caam ah oo loo isticmaalo cayaartoyda dhaawacaya jimicsigooda dibadda (ACL). ACL waa mid ka mid ah afarta jilib ee weyn ee jilibka waxana ay muhiim u tahay in ay gacan ka geystaan xasilloonida jilibka. Iyadoo aan lahayn ACL, wadashaqeyntu waxay u nugul tahay dareenka bixinta. Dhibaatadaas ka dhalata jilibka ayaa ka dhigeysa ka qaybgalka cayaaro badan oo adag ama aan macquul ahayn.
Sababtaa awgeed, ciyaartoy badan ayaa dooran doona in ay maraan qaliinka dib u dhiska ACL. Qalliinka ka dib, waxaa jira dib-u-cusbooneysi dheer oo degdeg ah ka hor inta aan dib loo soo celineynin jilibka caadiga ah, xoog iyo xasillooni.
Dib u hagaajinta ACL waxay qaadataa 7 ilaa 9 bilood si loo dhamaystiro. Ciyaartoyda badan , ma aha oo kaliya tani waxay ka dhigan tahay dhammaadka xilli ciyaareedkoodii ciyaaraha fudud, laakiin waxa laga yaabaa inay farageliso inay diyaar u yihiin xilli ciyaareedkooda soo socda. Hase yeeshee ACL-yada dib-u-kicinta ayaa dib-u-kicin kara? Mudo intee le'eg ayaad sugeysaa kahor intaadan kusoo laaban isboortiga ka dib qaliin ACL ?
Mudada ACL Rehab
Warbaahintu waxay ka buuxsantahay warbixinnada ciyaaraha fudud ee soo kabashada isla markaana dib ugu soo laabanaya isboortiga si ka dhaqso badan intii la filayay. Badanaa waxaad maqashaa ciyaartoy caan ah oo qaliinka qaada oo si dhakhso ah ugu soo laabto isboortiska marka loo eego markii horeba la filayay. Miyuu taa macnaheedu yahay in aad si dhakhso ah uga soo kabashada qalitaanka qalliinka ACL ?
Marka aad leedahay ACL dib-u-dhis , waxaa la abuuraa lafo- cusub cusub oo lagu qabtaa jilibkaaga qalabyada ama qalabyada kale ee qalabka.
ACL markaa waa in ay ku bogsato jaantuskan si looga hortago cadaadiska ku celiska ah ee la xiriira hawlaha isboortiga . Dhibaatada nooc kasta oo ka mid ah habka loo yaqaan 'ACL stealing method' ayaa ah, haddii, haddii si isdabajoog ah loo cadaadiyo ka hor inta aan la jarin meesha lagu xannibo, go'aanka ayaa ugu dambeyntii ku guuldaraystaa. Taas macnaheedu waa fayraska cusub ee ACL wuxuu noqon karaa mid dabacsan ama dib u jeexan.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira khataro kale oo ah baxnaanin degdeg ah oo degdeg ah. Tusaale ahaan, soo qaadaha hore ee NFL Jerry Rice ayaa si macquul ah u soo celiyay 3 ½ bilood ka dib markii uu dib-u-dhiska ACL dib ugu soo celiyay 1997-kii. Markii ugu horeysay ee uu dib u soo laabto, wuxuu jabsaday jilibkiisa (halkaasoo ACL laga qaaday). Dhaawacan cusub ayaa ku dhamaaday xilli ciyaareedkiisii.
Waqtiga Ugu Yar ee ACL Dib U Dhiska Baxnaaniska
Dhaqsaha intee in le'eg ayey ACL u qaadataa si ay u bogsato si ku filan inay u tartanto doodda. Waxaa intaa dheer, cayaaraha iyo waxqabadyada qaarkood waxay dalbanayaan baahida sare ee ACL iyo bogsashooyin badan ayaa lagama maarmaan u ah kahor ka qaybgalka. Dhakhaatiirta orthopedic badankoodu waxay isku raaceen in ugu yaraan 6 bilood loo baahan yahay ka hor inta uusan ku noqonin isboortiga tartanka. Si kastaba ha noqotee, khatarta iman karta ee dib-u-dhigista, si kastaba ha ahaatee, waxay ku talinayaan in ay sugaan 7 illaa 9 bilood.
Had iyo jeer waa inaad ka wada hadashaa ku soo laabashada cayaaraha dhakhtarkaaga, sababtoo ah waxaa jira kala duwanaansho celinta ACL dhaqancelinta caadiga ah . Kala duwanaanshaha dib u habeyntu waxay u sabab noqon kartaa nooca loo yaqaan "graft" loo isticmaalo , nidaam kasta oo lagu sameeyo dib u dhiska (sida dayactirka ragga ama dayactirka ), ama doorbidista qalliinka.
Ugu dambeyntii, dhaqan celinta ACL ma aha oo kaliya arrin waqti. Dayactirka ACL wuxuu ku lug leeyahay horumarinta hawlaha daaweynta iyo cayaaraha gaarka ah.
Si aad uga gudubto hal tallaabo oo dib-u-dhaqaajin ah ee soo socota, waa inaad awoodid inaad buuxiso waxqabadyo gaar ah. Haddii bukaanku aanu awoodin inuu sii wado horumarka, dibudejinta guud waxaa laga yaabaa in dib loo dhigo. Taasina waa sababta ay ula shaqeyneyso dabiibaha jirka ee jirka ah mid aad u muhiim ah ka dib markii qaliin ACL ah.
Ilaha:
Larson RL iyo Tailon M "Maqnaanshaha Lafdhabarta La'aanta: Mabaadi'da Daaweynta" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jan 1994; 2: 26 - 35.