Xaqiiqooyinka iyo khuraafaadka ACL-ga ee ciyaaraha fudud
Dhaqdhaqaaqyo badan oo xirfadlayaal ah ayaa la mid ah marka ay sii wataan jeexitaan jeexan (ACL). Marka cayaaraha xirfadlaha ah uu sii wado dhaawiciisa, waxaad badanaa maqli doontaa warbixinnada dhaawaca, soo kabashada, iyo fursada aad ugu laaban karto ciyaaraha. Laakiin faallooyinka cayaaruhu waxay inta badan sheegaan waxyaabaha ku saabsan qalliinka ACL kuwaas oo ka badan xaqiiqda. Wax badan ka baro qaliinkan iyo sida ay u badan tahay in ay saameyn ku yeeshaan cayaaraha.
Khuraafaadka: "Ciyaartoyda marwalba ma ahan"
Dhamaan cayaartoygu ma qabaan kabacdi buuxa ka dib markii qalliinka ACL , laakiin waa ay fiicantahay. In ka badan 90 boqolkiiba ciyaartoyda cayaaraha ah ayaa awood u leh inay ku noqdaan heerkooda hore ee dhaawaca ka hor dhammaadka qalliinka ACL dib u dhiska. Ciyaartoyda xirfadlayaasha ah iyo kuwa Olympic-ka ah ayaa soo laabtay si ay ugu tartamaan heerarka ugu sareeya kubadda cagta, kubada cagta, kubadda kolayga, iyo ciyaaraha kale. Waxaa suurtogal ah in la qabto sidoo kale ka hor qaliinka.
Dhaqdhaqaaqa heerka sare ah ayaa badanaa ku soo laabanaya dhaawac ka soo gaaray ciyaartoyda ka fiican intii ay socotay nidaamka. Ciyaartoyda farsamada leh waxay si fudud u heli karaan xirfadahooda cayaaraha gaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inay awood u leeyihiin inay awood u yeeshaan qaybo ka mid ah tababbarro kale oo la dayacay. Iyada oo xooga la saarayo xoojinta xoojinta iyo dabacsanaanta, cayaartoyda tartanka ah waxay heli karaan faa'iido tartan ah.
Khuraafaad: "Tilmaamaha Cusub ee Cusbitaalku Way Fiican Yihiin"
Qalliinka dib-u-dhiska ACL wuxuu socday muddo tobanaan sano ah.
Waxaa jira dib-u-eegis joogta ah farsamooyinka, laakiin wax yar ayaa isbeddelay asaaska aasaaska ACL dib-u-dhiska. Cayaartooyda waxay lahaan lahaayeen kuwo la mid ah tobanka sano ka hor.
Qaar ka mid ah isbeddelada cusub ee qalliinka ACL laguma muujin in ay yeesheen natiijooyin caafimaad. Tusaale ahaan, qaliinka ACL oo laba-jib ah ayaa la tijaabiyey iyada oo ah farsamo si uu si dhow u sooceliyo anatomy caadiga ah.
Si kastaba ha ahaatee, tan lama muujin in ay saameyn ku yeelan karto kartida cayaaraha ee ku soo laabashada cayaaraha.
Myth: "ACL ayaa la dayactirayaa"
ACLs oo gebi ahaanba kala jajaban yihiin guud ahaan looma hagaajin, waa la dayac tiray. ACL-ga waxyeello gabi ahaanba waa laga saaraa maaddaama ay jirto marar dhif ah oo ku filan si loo bogsiiyo ACL. Si loo helo ACL shaqeyneysa, waa in la abuuro lafo cusub. Nidaamka waxaa lagu magacaabaa dib-u-dhiska ACL oo aan ahayn dayactir ACL ah.
Muujin wanaagsan oo lagu fahmo jeexitaanka ACL waa in la qiyaaso waxa dhacay marxalad kicin ah oo u egtahay dhamaadka boodboodka. Dhaqdhaqaaqa dharbaaxada ayaa wada xajin doona xarig yar oo daciif ah. Si loo hagaajiyo waxyeellada, waxaa loo baahan yahay ACL cusub.
Waxaa jira habraacyo tijaabo ah oo lagu hagaajinayo ACL , waxaana jira baaritaano caafimaad oo iminka lagu sameeyo farsamo si loo dayactiro lakabka. Waa wax aad u dhakhso badan si loo ogaado haddii farsamadan dayactirka ay tahay mid waxtar leh sida dib u dhiska ACL.
Khuraafaad: "ACLs waa inay ahaataa mid caadi u ah ka qaybgalka cayaaraha"
ACL waa mid ka mid ah afarta jilib ee jilibka oo ka qaybqaadanaya xasiloonida jilibka . Marka ilmo shakhsi ah mid ka mid ah afartan lamaanaha ah, jilibka wuxuu noqon karaa mid aan degganeyn . Qaar ka mid ah dadka jeexjeexa ACL ma haystaan ​​cabashooyin xasillooni xitaa marka ay ciyaarayaan ciyaaraha, kuwa kalena waxay leeyihiin xaalado xasillooni darro ah oo leh hawlo fudud oo aan ciyaar ahayn.
Isboortiga qaar ayaa had iyo jeer u baahda ka qaybgalayaasha inay yeeshaan ACL si joogto ah, hase yeeshee, isboorti badani maaha . Xaqiiqdii waa macquul in la isku dayo daaweynta ACL ee daaweynta ah ee loogu talagalay dib ugu laabashada ciyaaraha qaar.
Khuraafaad: "Qalliinka ACL wuxuu ku xirnaan doonaa cabsida iyo qalafsanaanta"
Sida hore loo soo sheegay, qalliinka dib-u-dhiska ee ACL si joogto ah ayaa loo nadiifinayaa oo dhakhaatiirta qalliinka ah ee loo tababaray ee takhasuskani waxay awoodaan inay tan u qabtaan sidii nidaam aan habooneyn. Dhaqdhaqaaq xirfad leh, jeexitaan ayaa yareyn kara. Fahan wanaagsan oo ku saabsan xakameynta xanuunka, oo ay ku jiraan farsamooyinka xakameynta xanuun joojinta (xakamaynta calaamadaha xanuunka ka hor intaanay bilaabmin), waxay dib u dhigi karaan ACL dib u habeyn si ay u daaweeyaan bukaankooda badankood.
Mid ka mid ah ikhtiyaarka ka caawiya xaddididda xanuunka iyo nabarada waa in la isticmaalo naqshadaha cadawga (udubdhexaadinta ACL) halkii uu ka ahaan lahaa tubada bukaanka. Marka la isticmaalo xayawaan cadaw ah , jeexitaanku waa mid aad u yar, wax ka yar boqolkiiba sicirka ah. Digniinta ayaa ah in ciyaartoyda isboortiga, deeq-bixiyeyaasha deeq-bixiyeyaasha loo muujiyay in ay xoogaa ka yar yihiin markaa laga qaado bukaanka. Sababtaa awgeed, ciyaartoyda dugsiyada sare iyo kuwa jaamicadaha ah waxay dooran doonaan unugooda u gaarka ah ACL cusub.
Khuraafaad: "Inaad yeelato ACL Your Done Meansi Lahaa Qalliinka Jidka Sare"
In kasta oo ay run tahay in qalliinka loo baahdo, ujeedada qaliinka qalliinka waa inuu dib u hagaajiyo jilibka si uu u shaqeeyo si caadi ah. Marka ACL dib loo dhiso, rajadu waxay tahay in ay si caadi ah u shaqaynayso nolosha jilibka.
Khuraafaad: "Qalliinka ACL wuxuu u Baahanyahay Dhibaato Joogto ah"
Dib-u-hagaajinta ACL waxay qaadataa ugu yaraan dhawr bilood, laakiin taasi macnaheedu maahan inay bukaanku ku jiri karaan. Badanaa qiyaasaha casriga ACL-ka ee casriga ah waxay bukaanada u gudbaan isla markiiba qalliinka kadib. Qaar ka mid ah hababka celinta ACL, bukaanku waxay bilaabaan jimicsiga dhaqdhaqaaqa maalinta qalliinka. Waa run in xayiraaddu ay lagama maarmaan tahay, inta badanna dhiirrigelinta cayaaraha ayaa noqon doona mid ka badan inta uu jidhkiisu awoodi karo inuu dulqaato.
> Ilo:
> Monk AP, Davies LJ, Hopewell S, Harris K, Beard DJ, Qiimaha AJ. Qalliinka ka soo horjeeda habka daaweyneed ee loogu talagalay daaweynta dhaawacyada lafdhabarta. Xogta Cochrane ee qiimeynta nidaamka . March 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd011166.pub2.
> Sherman S, Raines B, Naclerio E. Maareynta Dhaawaca Gaarsiisan ee Gaaban? Maxaad ku jirtaa iyo maxaad ka baxday? Wareysiga Hindiya ee Orthopedics . 2017; 51 (5): 563. doi: 10.4103 / ortho.ijortho_245_17.