Calaamadaha dheeraadka ah ee mindhicirka iyo IBS
Dad badan oo qaba cudurada IBS waxay badanaa soo sheegaan calaamadaha kale ee la xidhiidha oo aan si toos ah ula xiriirin calaamadaha dhakhtarku u yeeraan calaamado dheeri ah . Calaamadaha khatarta ah waxay la kulmi karaan qaybo kale oo ka mid ah nidaamka dheef-shiidka ama dhammaan jirka oo dhan. Xiriirintooda IBS waxay noqon kartaa mid aad u xiisa badan iyo ilo naxdin leh oo ay ka qabaan kuwa IBS qabta kuwaas oo la kulma in ay la qabsadaan dhibaatooyinka joogtada ah, raaxo la'aanta, iyo dhibaatooyinka jirka ee aan la fahmin.
Astaamaha
Calaamadaha GI
Dad badan oo qaba cudurada IBS waxay la kulmaan calaamado caadi ah oo la xiriira nidaamkooda dheef-shiid kiimikaadka, oo ay ku jiraan shubanka , caloosha, iyo xanuunka caloosha . Waxay sidoo kale la kulmi karaan calaamado kale meelo kale oo jirka ah.
Kuwani waa kuwa ugu caamsan:
- Lalabbo
- Mindhicir iyo jahwareer
Calaamadaha aan GI-da ahayn
Dhibaato badan oo ka badan waayo-aragnimada calaamadaha dheef-shiid kiimikaad la'aanta ah waa xaqiiqda ah in dadka qaba jirrooyinka IBS ay u muuqdaan inay dhibaatooyin jismi ah kala kulmaan heer ka badan kuwa aan ahayn IBS. Sida laga soo xigtay Jaamacadda Waqooyiga Carolina oo ku taala Chapel Hill School of Medicine researchers Olafur S. Palsson iyo William Whitehead, calaamadaha aan caadiga ahayn ee lagu soo warramey in lagu arko bukaanka IBS marka loo eego kuwa kale:
- Madax xanuun
- Xanuunka dhabarka
- Kaadida inta badan
- Daal
- Neefsasho xun iyo / ama dhadhanka xun ee afka
Calaamadaha kale ee la soo sheego waxaa ka mid
- Dhibaatooyinka hurdo
- Murqo xanuun
- Qabow, gacmo iyo gariir
- Isbedelka Wadnaha
- Dawakhaad
- Xanuun inta lagu jiro caadada ama galmada
Saameyn
Nasiib daro, bukaanjiifka IBS waxay badanaa ogaadaan in calaamadaha dheeraadka ah ee mindhicirka ay si joogto ah u yareeyaan ama u diidaan dhakhaatiirtooda, xirfadlayaasha caafimaadka, saaxiibada, iyo xubnaha qoyska . Halkan waxaa ku qoran tusaalayaal ka mid ah qaar ka mid ah dadka buka ee IBS loo sheegi karo calaamadaha dheeraadka ah ee xiidmaha:
(Thanks to akhristaha geesiga ah ee la wadaagayo tusaalahan, kuwaas oo ka yimid khibrad shakhsiyeed.)
- "Uma maleynayo inay dhici karto, dadka kale ma laha astaamaha X [ama] waxay ka walwalsan yihiin Y."
- "Kama kansaraan, kuma dili doono."
- "Waa madaxaaga."
- "Haddii aadan ka jawaab celin daaweyn caafimaad, waa in la baadho."
- "Haddii aadan horay u lahayn arrimaha caafimaadka maskaxda, [dhibaatadaada] ma ahan mid nafsiyan ah, arag dhakhtar."
- "Waa inaad sameyneysaa wax qaldan."
- "Waa in la baadho."
- "Ku noolow."
Sababaha
Fikradaha waxay ka sii darayaan sida ay u yihiin bukaannada IBS ay khatar sare ugu jiraan waayo-aragnimada calaamadaha dheecaanka dheeraadka ah. Dhibaatooyinka jireed ee la soo sheegey ee badan ayaa ka dhigaya in ay caqabad ku noqoto in la helo sharaxaad caadi ah oo asaasi ah. Waxaa laga yaabaa in ay tahay isku-dhafan arrimo, qaar ka mid ah oo aan wali la daboolin, taas oo gacan ka geysaneysa dhibaatada calaamadaha dheeraadka ah iyo IBS. Doodda ku saabsan mawduucan waa socotaa waxayna ka kooban tahay labo qaybood oo muhiim ah:
Sababta Biyoolojiga Ah
Marka la eego raadinta aaladda noolaha, cilmi-baarayaashu waxay eegayaan habdhiska dareemayaasha , oo ay ku jiraan doorka neurotransmitters , ama aan ku dhicin nidaamka nidaamka xakameynta xanuunka jidhka. Nidaamka difaaca ayaa sidoo kale loo eegayaa sida suurtagal ah.
Cilaaqaadka Cilmi-nafsiga
Cilmi-baarista doorka maskaxeed ee ka qaybqaadashada khibradda nidaamka dheecaanka dheeraadka ah ayaa tilmaamaya laba fursadood: bukaanka IBS waxay u badan tahay in ay dareemaan dareenka calaamadaha muuqaalka ama u nugul inay u noqdaan kuwa feejigan ee dareemayaasha jirka.
Aragtiyo kale
Dadka qaarkood waxay diidaan in cunnooyinka cunnada ay noqon karaan sababaha asaasiga ah ee xanuunka kala duwan ee dadka qaba IBS. Isla marxalado isku mid ah, waxay noqon lahaayeen aragtida kor u qaadista xiidmaha mindhicirka ( xuubka xuubka ) ee qaybta ka ah. Waqtigan xaadirka ah, ma jirto baaritaan ku filan si loo gaaro gabagabad adag.
Daaweynta
Calaamadaha dheeraadka ah ee calaamadaha dheeraadka ah ee mindhicirka ee ay la kulmaan qaar ka mid ah bukaannada IBS waxay soo jeedinayaan in tani ay tahay dhibaato u baahan in laga helo daaweyn sax ah. Xoogga dhakhtarka-xidhiidhka bukaanka ayaa u muuqda inuu saameyn ku yeelan karo natiijada bukaanka, gaar ahaan IBS.
Takhtarkaagu wuxuu ubaahan yahay inuu walaacsan yahay caafimaadkaaga si aad u xeeldheer oo uu ka shaqeeyo sidii loo horumarin lahaa qorshe daaweyn oo tayo leh kaas oo wax ka qabanaya dhammaan cabashooyinkaaga jireed Diirad saarista waxqabadyada oo wax ka qabta jirka oo dhan oo laga yaabo inay waxtar u yeeshaan. Tani waxaa ka mid ah isbeddelka cuntada , waxtarka dhirta , iyo waxqabadyada maskaxda / mindhicirka, sida daweynta garashada ama dabeecada (CBT) ama hypnotherapy .
Waxaad naftaada wax ka baran kartaa calaamadaha dheef-shiid kiimikaad-casta si loo yareeyo walaaca in wax aad u daran ay tahay in la waayo.
Qof kasta oo taabto IBS, oo ay ku jiraan xirfadlayaasha caafimaadka, bukaanka, iyo kuwa ay jecel yihiin, waa inay tixgeliyaan u doodista iyo ku deeqista cilmi-baarista loogu talagalay in la helo macluumaad wanaagsan oo ku saabsan sababaha suurtagalka ah ee suurtogalka ah iyo daaweyn wax ku ool ah oo ku saabsan cabashooyinka jirka ee xagjirnimada dheeraadka ah.
Ilaha:
Farhadi, A. "Waxaan haystaa IBS ... Hadda Maxaa?" Shafagh Press 2007.
Palsson, O. & Whitehead, W. "Ka Saarida Saxmarka: Macnaha Dhibaatooyinka Dhibaatooyinka Dhibaatada ah" Xarunta UNC ee loogu talagalay xanuunada GI iyo Xoog-u-dhaqdhaqaaqa.