Mararka qaarkood, waxay noqon kartaa mid caqabad ku ah in la helo xakamaynta mindhicirkaaga (IBS) ee xakamaynta. Waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato inaad wax ka ogaato dhirta iyo daawooyinka dabiiciga ah ee loo maleynayo in ay u wanaagsan yihiin calaamadaha dheefshiidka.
Qalabka Cagaaran iyo Daawooyinka Daawada
Marka la barbardhigo daawada dhakhtarku qoro , daawooyinka dhirta ayaa bixiya faa'iidooyinka faa'idooyinka leh ee saameynaha iyo walaacyada yar ee ku saabsan amniga isticmaalka muddada-dheer.
Si kastaba ha noqotee, daawooyinka dhakhtar qoro waa in ay maraan baaritaan nabadgelyo darro kahor inta aan loo helin dadweynaha guud. Tani waxay bixisaa cilmi-baaris-macluumaad ku saabsan amniga iyo wax-ku-oolnimada, wax aad u liidata daawooyinka dhirta intooda ugu badan.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto uun sababtoo ah daaweynta dabiiciga ah ayaa laga heli karaa miiska, tani macnaheedu maaha inay mar walba ammaan yihiin. Waa lagama maarmaan inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin waxtar dheeraad ah daawo dabiiciga ah si loo hubiyo in geedaha su'aashu aanu saameeyn xun ku yeelan doonin wax daawo ah oo aad qaadato ama dhibaato caafimaad oo kale oo aad qabto.
Dhir daaweynta loogu talagalay Caafimaadka Dumarka
Xannhadahan waxaa loo maleynayaa in ay hagaajinayaan guud ahaan caafimaadka dheefshiidka. Waxaa loo calaamadeyaa isticmaalka iyada oo aan loo eegin nooca IBS-ka ah ( calool-fadhiga-sareeya , shuban-madax-culus , ama nooca kale ).
Saliida laftirka. Saliidda xayawaanka ah ayaa ah ta kaliya ee dhirta loo yaqaan 'herbal herbal' si loo helo shaabadda ogolaansho ka timid Kulliyadda Maraykanka ee Gastroenterology sababtoo ah waxtarkeeda yaraynta xanuunka caloosha.
Tayada xanuunkani waxay u muuqataa inay natiijo ka dhalatay saameynta saliidda saliidda ee saameeynta maskaxda . Saliida qallalan waxay u muuqanaysaa inay dejiso muruqyada mindhicirka. Tani waxay yareyn kartaa muruqyada muruqyada kuwaas oo gacan ka geysanaya xanuunka caloosha.
Elw. Cabbirada cufka leh waxay leedahay taariikh dheer oo ay isticmaalaan dadka Asaliga ah ee Maraykanka sidii xal loogu heli lahaa xaalado caafimaad oo kala duwan.
Marka la eego caafimaadka dheefshiidka, elmil sigaar ah ayaa loo maleynayaa in lagu dejiyo xajin iyadoo la marinayo daboolka habdhiska mindhicirka.
Saamaynta cirridka ee saamiga saxarada waxay muujineysaa sababta loo arko inay tahay mid waxtar leh iyadoon loo eegin calaamadda IBS ee ugu weyn. Marka lagu daro dufaan si sax ah, waxaa loo maleynayaa in uu yareeyo shubanka. Cabbirta cufan ayaa sidoo kale jilicisa saxarada, sidaas darteedna waxay fududeyneysaa calool-fadhiga .
Caleenta Artichoke. Qalab cusub oo dabiiciga ah ee liiska daaweynta IBS, caleenta artichoke (ALE) ayaa muujinaysa ballanqaadyo la yaab leh. Daraasad qiimeyn ah oo cilmi-baaris ah oo 2016-ka ah, ayaa lagu ogaaday in ay waxtar u leedahay yareynta saxaraha caloosha oo ka yimaada caloosha oo joogto ah iyo shuban hoos loogu dhigo "caadi." Tani waxaa la rumeysan yahay in ay sabab u tahay qaar ka mid ah unisiyada daawada ee lagu magacaabo cynaropicrine.
Aloe Vera. Cabitaanka badarka cadmeed ee Aloe waxaa badanaa lagu iibiyaa sida daaweynta IBS. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarista xaddidan ee ku jirta mawduucani waa iska horimaad. Daraasadaha qaarkood waxay muujiyeen inaanay wax saameyn ah ku yeelanayn calaamadaha cudurka IBS. Hase yeeshe, ugu yaraan hal tijaabo oo laba indho indhoole ah oo RCT ah ayaa u helay inuu kufilan yahay caloosha, laakiin ma aha xanuunka caloosha. Waxaa weli jira dood badan oo cilmi baaris dheeraad ah loo baahan yahay.
Dhir daaweynta caloosha
Xannhadahan iyo diyaarinta dhirta waxaa loo tixgeliyaa daaweynaha caloosha maxaa yeelay waxay leeyihiin saameyn jilicsan.
Amalaki . Midhaha geed-geedka Amalaki waxaa laga helaa Aasiya oo badanaa loo isticmaalaa daawada Ayurvedic. Waxaa loo maleynayaa in ay si wax ku ool ah saameyn ugu dheehan tahay dheefshiidka guud ahaanna u adeega sida calool jilciye.
Triphala . Triphala, ayaa lagu tarjumay "saddex miro," waa diyaarin geedo ah oo isku dhafan midhaha bibhataki iyo geedaha geedaha, oo ay weheliyaan geedkii Amalaki. Marka lagu daro saameynta caloosha, Triphala waxaa loo maleynayaa in uu yareeyo xanuunka caloosha iyo burqashada .
Dhaqdhaqaaqa Noocyada Daawada Herbal. Dhir daawooyinka qaarkood oo ay ku jiraan walaxda loo yaqaan ' anthrquinones' waxaa loo isticmaalaa sida caloosha jilicsan . Tusaalooyinka kuwaan waxaa ka mid ah senna, cascara , cadaadis, iyo dilaac.
Sababtoo ah walaac ku saabsan amnigooda, laguma talinayo in daawooyinkaas loo isticmaalo si joogto ah. Taa beddelkeeda, waa in la qaato wax ka badan toddoba maalmood daaweynta caloosha ba'an.
Dhir daaweedka shubanka
Dhir daawooyinka qaarkood ayaa lala xiriiriyay calaamadaha shubanka .
Chamomile . Inta badan waxaa laga helaa qaab shaaha, chamomile waxaa sidoo kale lagu iibiyaa dheecaan ama kabsasho. Chamomile waxaa loo maleynayaa in uu yareeyo bararka iyo xasaasiyadaha xasaasiga ah ee xuubka. Chamomile ma ahan mid ku haboon qof kasta oo raacaya cunto yar oo FODMAP ah .
Berry Leaf Teas. Herbalists badan ayaa ku dhaaranaya shaah laga sameeyay blueberry, blackberry, iyo caleemaha raspberry. Caleemooyinkan waxaa ku jira walaxo la yiraahdo tannins, kuwaas oo saameyn ku yeeshay dhimista caabuqa iyo dheecaanka qoyaanka ee dheecaanka ah ayaa laga yaabaa inay ku xisaabtamaan sumcadda shubanka ee shaaha.
Xigasho:
American College of Gastroenterology IBS Task Force Caddaynta Goobta Aasaasiga ah ee ku saabsan Maareynta Xanuunka Calaamadaha Xiidmaha. Somali Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Xamdi S, Salari R, Noras M. Herbal Daawooyinka loogu talagalay Maareynta Xanuunka Dhiigga Cadaalad daro: Dib-u-eegis habaysan. Dhakhtar elektaroonik ah. 2016; 8 (8): 2719-2725.