Midhaha geedkii amalaki ayaa muddo dheer waxaa isticmaalay dhakhaatiirta daawada Ayurvedic ee hantidooda si kor loogu qaado caafimaadka dheefshiidka. Nasiib darro, ma jirto baaritaano badan oo lagu taageerayo fikradaha dheeraadka ah ee la xidhiidha sida ay uga faa'iideysan karto qofka la kulmay dhibaatooyin dheef-shiid kiimikaad oo ba'an. Dulmarka guud wuxuu ku siin doonaa macluumaad aasaasi ah oo ku saabsan buugyarahan dhirta ah si aad go'aan uga gaarto go'aanka ku saabsan haddii ay tahay ama tahay alaab aad isticmaalayso.
Waa maxay Amalaki?
Amalaki waa geedka koraya oo dhan Aasiya oo dhasha miro liin ah dhowr bilood ka dib sanadka. Midhaha ayaa leh dhadhan qadhaadh ah sidaa daraadeed sida caadiga ah looma cunin nafsaddeeda, laakiin waxaa loo diyaariyaa qayb ka mid ah cunnooyinka ama foomka ku haboon. Ujeedooyinka isticmaalka sida daawada dabiiciga ah, miro ayaa la qalajiyey ka dibna dhulka ku shubaa budo. Amalaki waxay leedahay magacyo kala duwan iyagoo ku xiran halka ay ku koraan sidaa daraadeedna waxaa loo yaqaanaa:
- Amla
- Gooseberry Indian
Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Amalaki
Daawada Ayurvedic waxay ku adkeyneysaa in ambalaku uu caawimaad u yahay dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan sababtoo ah waxay saameyn wanaagsan ku leedahay hababka jirka ee badan. Haddii aad sameyso raadinta degdegga ah ee internetka waxaad ka heli doontaa noocyada kala duwan ee sheegashada caafimaadka ambalaki, oo ay ku jiraan hawlaha caafimaad ee beerka, wadnaha, maskaxda iyo sanbabada. Waxa kale oo jira sheegasho ah in ay ku siin karaan difaac ka hortagga kansarka iyo sidoo kale ku siinaya timo qurux badan iyo maqaarka cad.
Nasiib darro, waxaa jira cilmi-baaris yar oo dib loogu soo celinayo sheegashooyinkan. Walaaca ugu weyni waxa weeye in ay jirto baadhitaan yar oo amaan ah amalaki. Cilmi-baaris kasta oo la xidhiidha wax ku oolnimada waxtarka Amalaki ayaa lagu sameeyay xayawaan ku lug leh, ma aha aadane. Waxaad halkan u riixi kartaa dib u eegista cilmi-baaristaan hordhaca ah.
Waxay noqon kartaa mid caddaalad ah oo lagu sheego in ambalaku uu ku badan yahay Vitamin C iyo antioxidants.
Marka ay timaaddo saameynta amalaki on dheefshiidka, sawirka waa dhoobo. Guud ahaan, Amalaki waxaa loo maleynayaa in lagu fududeeyo dheefshiidka, si loo xakameeyo tirtirida, iyo in la yareeyo caloosha. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ka heli karin cilmi-baaris habboon mawduuca. Wax badan oo wareersan ayaa ah in ilaha qaarkood ay tilmaamayaan in ambalaku uu leeyahay saameyn ka yimaada shubanka. Waa maxay saamaynta nidaamka dheef-shiidka ee amalaki-gaasku uu ka fog yahay midka la xaqiijiyay.
Amalaki iyo Triphala
Amalaki waa mid ka mid ah saddexda miraha loo isticmaalo in lagu sameeyo xajmiga dheere ee loo yaqaan ' triphala' . Laba miraha kale ee la isticmaalo waxay ka yimaadaan geedaha bibhataki iyo geedaha. Triphala waxaa sida caadiga ah ku takhasusay dhakhaatiirta Ayurvedik si loogu gargaaro xanuunka caloosha, murqaha iyo caloosha. Waxaa jira cilmi baaris yar oo ku saabsan nabadgelyada triphala ee ka soo horjeedda amalaki, hase yeeshee inta ugu badan ee cilmi-baarista ee faa'iidooyinka caafimaad ee triphala ayaa ah mid ka mid ah daraasaadka xayawaanka.
Khadadka hoose
Inkasta oo amalaki loo isticmaalay qarniyo badan, hadana wax badan lama garanaayo ammaanka, waxtarkeeda, iyo saameynta calaamadaha dheef-shiidka. Waxay u fiicnaan kartaa inay sahamiso habab kale oo lagu maamulo calaamadaha aan loo baahnayn.
Ha iloobin muhiimada ay leedahay inaad kala tashatid dhakhtarkaaga ka hor inta aadan qaadan wax kabadal daawo ah ama wixii daaweyn ah ee soo-kabashada.
Xigasho:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Awoodda daaweynta Phyllanthus emblica (amla): yaab leh." Journal of Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.