Badankeena waxaa lagu qabsaday xanuunka fiiqan ee aagga hoose ee qadka. Haddii arrintaani ay kugu dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad ka yaabisay waxa adduunka ku keenay iyo waxa ka sii muhiimsan, waxa aad sameyn kartay si aad u raaxaysato.
Waxaa laga yaabaa in ugu muhiimsan oo dhan, waxaa laga yaabaa inaad dooneysay inaad ogaato haddii ay ahayd mid halis ah oo ku filan in lagugu daryeelo daryeel caafimaad.
Xaqiijinta jawaabaha su'aalahan si deg deg ah ayaa fure u ah in si wanaagsan loo sii wado.
Haddii xanuunka dhabarkaaga hooseeya uu u baahan yahay daaweyn caafimaad, waxaad ku jiri doontaa boos aad ku bilaabi karto waqtigii haboonaa. Haddii kale, dhibaatadaada gaaban, gaaban ee gaaban ayaa laga yaabaa inay uur yeelato xaalad joogto ah. Baaritaanka hore iyo daaweynta waxaa laga yaabaa inay tahay waxa ugu fiican ee aad u baahan tahay inaad tagto haddii aad rabto inaad ka fogaato dhibaatada muddada dheer.
Xanuun Xoogan ee Dib-u-Celintaada hoose
"Xanuun dhab ah oo dhabarka dhabta ah waa calaamad muujinaysa sababo kala duwan oo suurtagal ah," ayuu yiri Dr. Kathleen Fink. Fink waxay ku takhasustay daawada jireed, dayactir iyo maareynta xanuunka ee MedStar Clinic ee McLean, Virginia.
Waxay sharraxaysaa, "xanuunka dhabarku waa sida sanduuq madow oo weyn." Ayadoo la eegayo xaddidnaanta ku jirta sanduuqaas, dhakhtarkaaga ayaa lagu xalinayaa waxa gudaha ku jira, waxaana jira waxyaabo badan oo badan oo keeni kara.
Haddii aad amaahan karto waxaad hoosta ku dhejin kartaa dhabarka hoose ee xanuunka dhabarku waxay u badan tahay inay ku xiran tahay meesha xanuunka, haddii aad dareemaysid meel keliya ama dhowr, haddii ay wareegto, iyo nooca dhaqdhaqaaqa way ka sii xumaatay, ayay tiri.
Dr John John Toerge, oo ah borofisar cilmi ah oo ku takhasusay Jaamacadda Georgetown oo ku takhasusay dhakhtarka osteopathic ee MedStar ee Bethesda, Maryland wuxuu ku darayaa in fiiqan, xoqan iyo / ama mindida oo kale sida caadiga ah la xidhiidha dhibaatada farsamooyinka xun ee lafdhabarta.
"Waqtiga intiisa badan, xanuun dhabarka oo hooseeya ayaa dhacaya markaad isku daydo inaad guurto dhabarka," ayuu hadalkiisa ku daray.
Nasashada badanaa waxay caawisaa yareynta xanuunka, maadaama laga yaabo in isticmaalka dhabarka dambe, ayuu yidhi.
"Qaab dhismeedku wuxuu u shaqeeyaa sidii uu u kala qaadi lahaa xoogagga iyaga u yimid, haddii ay jiraan xayiraad jidheed oo xaddidan, ama ay ka shaqeyneyso wax ka yar intii caadiga ahayd sababo kale, waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaad xakamayn kartid ama xejinaysaan aaggaas." Dareemaha ayaa sheegaya in tani ay dhab u tahay dhammaan kooxaha kala geddisan, maaha oo kaliya kuwa ku dhaca dhabarka.
Labada qaybood iyo Fink waxay isku raaceen in qaar ka mid ah sababaha ugu badan ee xanuunka dhabarka hooseeya ay ka mid yihiin kuwa soo socda:
Cadaadiska murqaha
Waqtiga intiisa badan, xanuunka dhabarka ee hooseeya waxaa sabab u ah cadaadiska murqaha, Fink ayaa bixiya. Xanuunta fiiqan, waxaad sidoo kale dareemi kartaa calaamado kale.
Facet Joint Pain
Xanuunka xanuunada wadnaha ayaa badanaa la xiriira dhibaatooyinka farsamooyinka ee laf dhabarta Dr. Isku-xoqaalku wuxuu ku yaallaa dhabarka dhabarka waxayna caawiyaan in la dhigo dhammaan tiirarka la isku xiro iyo qummanaanta. Badanaa goobta arthritis-ka laf-dhabarka, xaglahaasi si fudud ayaa loo dhaawici karaa shilalka baabuurta.
Spondylolysis iyo Spondylolisthesis
Xaaladahan la xidhiidha guud ahaan laftooda ma keenaan xanuunka dhabarka hooseeya. Laakiin marka dhaawac aad u daran ama sii xumeynaya labada qayboodba, waxaa laga yaabaa in xitaa is-taabashada la taaban karo, ama waxaad joogi kartaa jab laf dhab ah, taas oo hoos lagaga wada hadlay.
Mid kasta oo ka mid ah, kuwaasi, waxay u horseedi karaan xanuunka dhabarka hooseeya.
Jabka Spinal
Nooca kale ee farsamooyinka farsamada ee keeni kara xanuunka dhabarka hooseeya waa jabka lafdhabarta. Xaqiiqdii, sida laga soo xigtay Tilmaamaha, jabka lafdhabarta ayaa ku saabsan nooca ugu daran ee ugu xanuunka badan ee xanuunka dhabarka ee dhammaan. Dareemku wuxuu sharxayaa in bixinta dareemaha hodonka ah ee u adeegta lafaha ay tahay is-qabad heer sare ah ee calaamadaha xanuunka.
Qalabaynta Wadajira ee Sacroiliac
Xanuunka dhabarka u hooseeya waxaa laga yaabaa inuu xanuunsan yahay ama aan la socon karin cilladda sacroiliac, ayaa sheegay. Mararka qaar xanuunka SI ee isku-buufiga ah ayaa si aad ah u xanuusanaya dabiiciga, ayuu hadalkiisa raaciyay. Dareemaha ayaa sidoo kale sheegaya in nooca xanuunka sacroiliac ee aad la kulmi karto ay u badan tahay inuu la xidhiidho xaddiga dhaawaca wadajirka ah.
Waxyaabaha kale ee Sababta Xanuunka Dhabarka ah
Qaababka kale ee laf-dhabarka ayaa mararka qaarkood masuul ka ah xanuunka dhabarka hooseeya ee hooseeya waxaa ka mid ah isugeynta maqaarka iyo qaliinka intervertebral . Mar labaad, sababtoo ah waxaa jira dareen badan oo ku dhaca lafdhabarta, kartida xanuunka ee meelahaas, ma jiraan, Dr.
Liiskani waa uun inuu ku siiyo fikrad guud oo ku saabsan sababaha suurtagalka ah ee xanuunka dhabarka hooseeya. Haddii aad tan la kulanto ama nooc kasta oo xanuun ah, hubso in aad la tashato dhakhtarkaaga.
Ilaha:
Fink, K., MD, Ka qaybgal Dhakhtarka. Isbitaalka Dib-u-dhaqaajinta Qaranka, Washington, DC. Wareysiga telefoonka. May 12 2011.
Dareemaha, J. Co, Agaasimaha Isbitaalka Takhaatiirta Musqulaha Machadka Isbitaalka Dib-u-dhiska Qaranka, Washington, DC. Wareysiga telefoonka. Juun 7 2011.