Xanuunka dhabarka ee hooseeya waa marxaladda koowaad ee dhaawaca dhabarka. Laakiin ha ka welwelin - inta ay hubaal tahay in xanuunka joogtada ah uu ka soo bixi karo xanuunka dhabarka hoose ee xanuunka, marka hore daaweynta, waxaa suurtagal ah in laga fogaado dhibaatada muddada dheer. Waa kuwan asaasiga ah ee ku saabsan calaamadaha, sababaha, iyo daaweynta xanuun dhabarka daran.
Waa maxay Xanuunka Dhabarka ah ee Dheeriga ah?
Xanuunka dhabta ah ee daran waxaa loola jeedaa xanuunka xilliga gaaban, xanaaqa iyo / ama murqaha muruqa meel kasta oo ka hooseeya dhabarka, laga bilaabo feeraha hoose ee hoose iyo fidinta hoosta hoose ee badhida. Dhererka waqtiga aad xanuunka yeelatay waxay kala sooceysaa xanuunka daba-dheeraaday. Khabiiradu waxay ku kala duwan yihiin muddadeeda, laakiin badanaa wax ka badan 12 toddobaad. Sida noocyada kala duwan ee xanuunka dhabarka, calaamaduhu waxay u muuqdaan kuwo muuqaal ah oo badanaa si sahlan ma loo xaqiijin karaa imtixaanno ama tijaabooyin . Daaweyntu badi waxay diirada saareysaa xanuunka laftiisa.
Xanuunka dhabta ah ee daran ayaa ah mid ka mid ah sababaha ugu sarreeya ee ay dadku u raadsadaan daaweyn caafimaad, laakiin kaliya boqolkiiba tiro yar oo ay la socdaan.
Warka fiicani waxa weeye in xanuunka aan dhabta ahayn ee dhabta ah uu badanaaba isbeddelayo kadib dhowr toddobaad kadib. Dhinaca kale, helida nooca saxda ah iyo qadarka daaweynta hore waxay kaa caawin kartaa inaad joojiso xanuunka dhabarkaaga hoose ee hooseeya si aad u hesho xaalad joogto ah.
Miyaad Khatar U Baahan Tahay Xanuun Dheeraad Ah?
Dadka qaangaarka ah ee da'doodu u dhaxayso 35 iyo 55 ayaa ah kuwa ugu halista ugu ah xanuunka dhabarka u hooseeya. Waqti badan oo aad ku qaadato jagooyinka joogtada ah - sida marka aad maalin dhan ka shaqeyso kombiyuutarka - waxay ka mid tahay waxyaabo badan oo khatarta ah ee xanuunka noocan ah.
Cunsurrooyinka kale ee halista ah waxaa ka mid ah shaqo culus oo culus, foorarsasho iyo / ama isku xoqitaan badanaa (kuwaas oo gacan ka geysan kara herniinka), iyo kor u qaadista.
Sannadka 2015, Akadamiyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Orthopedic ayaa dib u eegay 26 milyan oo diiwaanka bukaanka (oo 1.2 milyan oo dib loogu celiyey) si loo ogaado ciladaha khatarta ah ee xanuunka daran ee daba-gala. Waxay ogaadeen in 19.3% bukaannada lagu soo sheegay cudurka niyad-jabka inay soo sheegaan xanuunka dhabarka, sida 16.75% bukaanada cagaarsho (ie, kuwa leh cufnaanta jirka jirka 30 ama ka badan)
Daraasadan ayaa lagu ogaaday in dadka qaba nikotiinta ay ku tiirsan yihiin iyo kuwa khamriga isticmaala ay soo sheegaan heerarka sare ee xanuunka dhabarka.
Sababaha Xanuunka Dhabarka ah ee Dheer
Kiisaska xanuunka badankood ee ugu hooseeya waxaa lagu ogaadaa "aan gaar aheyn," taasoo macnaheedu yahay dhakhtarku ma garanayo waxa keena. Bukaan ahaan, tani waxay u muuqan kartaa inaad ku wareersan tahay, laakiin maskaxda ku hay in daaweynta, iyo xaalado badan oo si fudud loo sugayo, waxay noqon kartaa qalab gargaar xanuunka.
Haddii uusan dhakhtarkaagu ka soo qaadin calaamadaha xaalad caafimaad oo adag (oo lagu magacaabo calanka gaduudan), baaritaannada sawir-baadhista ogaanshaha badiyaa lagama maarmaan. Haddii xanuunku uu sii socdo inkasta oo daaweyntu tahay, markaa, imtixaannada noocan ah ayaa laga yaabaa inay waxtar yeeshaan.
Nasiib daro, inkasta oo tilmaan-bixiyeyaasha caafimaadku ay ku talinayaan kaliya isticmaalka hababka isticmaalka imtixaanka sawir-qaadista ee xanuunka dhabarka, dhakhtarrada badanaa si joogta ah ayey u isticmaalaan, xitaa xaaladaha khafiifka ah ee xanuunka dhabarka u hooseeya. Maqaalkii 2009kii oo cinwaankiisu ahaa "Ku Xadididda Xanuunka Xanuunka Xanuunka Xanuunka ah: Waqtiga Dib u Celinta?" taas oo lagu daabacay Joornaalka Guddiga Daawada Qoyska, Dr. Rick Deyo, et. Al, ka faallo in isticmaalka sawirka maan-dooriyaha maan-dooriyaha (MRI) uu kordhay dadweynaha Medicare 307% muddada 12 sano ah laga bilaabo 1994 ilaa 2006.
Cilmi baadhayaasha ayaa intaa ku daray in ilaa 2/3 ee imtixaankani laga yaabo in si aan habooneyn loo siiyay.
Ilaha xanuunka dhabarka hooseeya waxaa ka mid noqon kara dhibaatooyinka maqalka, jerebraha jaban, cadaadiska murqaha iyo / ama lafdhabarta.
Helitaanka Xanuunkaaga Dhabarka ah ee Dheeriga ah ee Hubin Dhakhtarka
Xitaa haddii ay jiraan dhibaatooyin xagga ganacsiga ah oo ku saabsan xad-dhaafka baaritaanka sawir-qaadista ee loogu talagalay dadka markii ugu horeysay ama xanuun fudud, helitaanka daaweynta xanuunka dhabarkaaga daran waxay noqon kartaa tallaabo muhiim u ah bogsashadaada. Sababta ayaa ah in daaweynta hore ay kaa caawin karto inaad ka fogaato dhibaatada dhabta ah ee dhabarka.
Markaad u tagto dhakhtarkaaga xanuunkaaga dhabarka, waxay sameyn doontaa wareysi caafimaad (oo loo yaqaan taariikhda) iyo imtixaan jirka ah. Macluumaadka ay soo ururinayso ballankan waxay ka caawineysaa in ay ogaato xanuunkaaga adigoo ku gelaya mid ka mid ah saddex qaybood oo guud: xanuunka dhabta ah ee aan qaaska ahayn, xanuunka dareenka la xiriira ama sababaha kale iyo calanka cas. Daaweyntaada iyo wixii baaritaan ah ee lagaa rabo waxay u badan tahay in lagu go'aamiyo qaybtaada.
Daaweyn Xanuun Dheeraad ah oo Dheeraad ah
Daaweyn loogu talagalay xanuunka dhabarka u daran ayaa guud ahaan bilaaba daawada xanuunka iyo talada. Dhakhtarkaaga ayaa kuu sheegi doona inaad sii wado firfircoonida laakiin u beddel si ay u daboolaan xanuunkaaga.
Daawooyinka dheeraadka ah (OTC) ama daawooyinka dhakhtarku qoro ayaa badanaa la isku dayaa, dhakhtarkaagu wuxuu ku bari doonaa sidii aad u daryeeli lahayd dhabarkaaga. Haddii khadadka ugu horreeya ee difaaca uusan shaqeynin, waxay kuu qori kartaa daaweynta jireed, xanuunka lugaha ama daaweyn kale.
Sida sawir-baadhista ciladda, (oo looga dooday kore) daawooyinka xanuunka dawooyinka loo qoro, gaar ahaan, opioids oo lala xiriiriyo khatarta ah inay noqoto mujtamaca, waxay leedahay awood u ah inay si xun u isticmaalaan oo ay si xun u isticmaalaan. Wargeyska The Board of American Medicine Family-ka ee lagu xusay horraantii waxay soo gabogabaysay in ay jirtey 423% kordhinta kharashka daawada opioids ee xanuunka dhabarka.
Laakiin baadhis lasameeyay 2016-ka ayaa lagu ogaaday in laba daweyn oo aan dawo ahayn - hoos u dhicida cadaadiska maskaxda iyo daaweynta dabeecadda garashada - ay bixisay gargaar ballaaran iyo shaqeyn hagaagsan marka la barbardhigo "daryeelka caadiga ah" ee dhakhtarka.
Dhakhaatiirta aasaasiga ah badankoodu waxay leeyihiin tababar xaddidan xanuunka dhabarka, sidaas awgeed waxaa laga yaabaa in laguu diro dhakhtar takhasus leh, ama helitaanka daryeelkaaga si aan fiicnayn. Xaaladdan oo kale, ha ka waaban inaad dhakhtarkaaga weydiisatid rijeetada daaweynta jirka ama talooyin ku saabsan dawooyinka kale iyo jimicsiga .
Sida Looga Xajiyo Xanuun Dheeraad ah oo ka Bilowda Xanuunka Xanuunka Xanuunka ah
Haddii aadan ka taxaddarin, xanuunka dhabta ah wuxuu keeni karaa naafonimo. Waxaa jira laba siyaabood oo kala duwan oo ay taasi dhici karto. Marka hore, haddii aadan kontoroolin caabuqa iyo unugyada nabar ee dambe, waxay yareyn kartaa dabacsanaantaada taasoo keeni karta dhaawac dheeraad ah. Unugyada ciridka ayaa sidoo kale keeni kara murqaha muruqyada iyo qodobbada .
Marka labaad, waqtiga jirkaaga, waxaa laga yaabaa inuu ku dhaco isbeddelo joogto ah oo ka dhigaya nidaamkaaga dareenka oo si khalad ah u kordhiya isla markaana khalkhal galiya dareemada, taas oo ah xaalada xanuun joogto ah.
Daaweynta hore iyo jimicsi joogto ah ayaa ah laba ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee looga ilaaliyo xanuunka dhabarka ee soo noqnoqonaya in uu ku dhaco xaalad xanuun joogto ah.
Ka-hortagga Xanuun Dheeraad ah oo Dheeraad ah
Sida uu sheegayo, daaweynta ugu fiican waa ka hortagga.
Si looga hortago xanuunka dhabarka u hooseeya, muruqyadaadu waa kuwo jilicsan oo xoog leh, jimicsi oo ku daraya isku dheelitir wanaagsan. Dhaqdhaqaaqa sida yoga , Pilates , iyo nidaamyada kale ee xoogga xoojinta ayaa kaa caawin kara inaad ka shaqeysid jirkaada oo dhan, oo ku siiya fursad aad ku barato muruqyadaada si ay u taageeraan hawlahaaga maalmeed.
Mashruucyada jirka waxaa laga yaabaa inay maraan jid dheer oo looga hortago xanuunka dhabarka u hooseeya . Tusaale ahaan, markaad kor u qaaddo walxaha culus, ka soo jeeda miskaha iyo jilbaha oo aan dhabarka ahayn. Tani waxay ilaalinaysaa dhabarkaaga sababtoo ah lugahaaga iyo miskahaagu way ka weyn yihiin waxayna ku xoogan yihiin laf dhabarkaaga. Isticmaalidda farsamooyinka jirka ee wanaagsan ayaa sidoo kale kaa caawineysa in aad dhabarkaaga ku dhejiso meel aad u habboon oo aad ku darto culeys dheeraad ah inta lagu jiro qaadista.
> Ilo:
> Cherkin, DC (2016) "Hoos-u-Dhimista Xeelad-Yaraynta ee la-tacaalida Habdhaqanka Aqoonta," JAMA , 315 (12), pp. 1240-1249. doi: 10.1001 / jama.2016.2323.
> Deyo, R. Kicinta Xanuunka Xanuunka Xanuunka ah: Waqtiga Dib u Celinta? J Am Board Board Med. Jan-Feb 2009.
> War-Saxaafadeed. Calaamadaha Khatarta Xanuunka Xanuunka Hoos u Dhaca. Websaytka Qaliinka Maraykanka ee Dhakhaatiirta Orthopedic. Maarso 2015.