Waa maxay Naas-nuujiyaha La Xiriira?
Dareemka xasaasiga ah waa erey aan caafimaad ahayn oo guud ahaan cadaadiska saaraya dareemaha nudaha jilicsan , lafo, ama lakabyo herniated. Dareemayaasha waxyeeloobay waxay noqon karaan kuwo ka baxsan, si kale haddii loo dhigo, dareemo dheer oo ka soo jeeda xudunta ugu weyn ee laf-dhabarka si ay u socdaan (una adeegaan) jirka, ama waxay noqon karaan qayb ka mid ah habka dhexe ee dareenka.
Diskoole herniated oo isku dhejiya xididada xididada lafdhabarta ayaa ah midka ugu badan (iyo laga yaabee tusaalaha kaliya) ee dareemaha jilicsan ee ku dhaca habka dhexe ee dareenka.
Nir-galka Neefsashada ee Magaca Kale ...
Dareemayaasha dareemayaasha ah ayaa leh tiro magacyo ah, qaar si rasmi ah caafimaad iyo kuwo kale oo aan ahayn. Marka lagu daro ereyga "nerve-stroke", dareeraha dareeraha ah waxaa sidoo kale loo gudbin karaa naqshadeeynta dareenka, xididada dareeraha, xajinta dareemayaasha , radiculopathy iyo / ama sciatica. Inkasta oo mid kasta oo ka mid ah ereyadani ay la xiriiraan dareemayaasha dareemayaasha ah, dhammaantood macnahoodu maaha inay isku mid yihiin. Ma aha oo kaliya, laakiin mid kastaa wuxuu leeyahay saxsanaansho gaar ah marka la eego baaritaanka caafimaadka.
Qalitaanka Neer-ka, oo sidoo kale loo yaqaanno xididada dareemeyaasha, waxay dhacdaa marka hal hal dareemood ay si toos ah u cadaadiyaan. Tani waxay ka dhacdaa nidaamka neerfayaasha, taas oo ah, sida kor ku xusan, dareemayaashu waxay ka soo baxeen xudunta laf-dhabarka iyo ka dibna xididada lafdhabarta.
Xakameynta xididada xididada ah waxaa loola jeedaa inta badan meelaha banaan ee gudaha iyo hareeraha isgoysyada kaas oo dareemayaasha dareemaya. Xaddiga bukaan-socodka waxaa laga yaabaa inuu sababo stenosis spinosis, disc disconnected ama xaalad kale. Ereyga radiculopathy wuxuu kaloo sii sharaxayaa waxa dhici doona meesha uu jiro xayiraad; Waxay tilmaamaysaa xanuunka iyo calaamadaha dareenka ee keena marka xididada xididada lafdhabarta ay la xiriirto faashad, lafo ama qaab kale oo lafdhabar u ah oo aan caadi ahaan taaban xididka xididada.
Sida qeexidda, calaamadaha radiculopathy waxay hoos ugu dhigi karaan hal dhinac; meesha uu ku yaalo xakameynta xididka xididada laf dhabarta ayaa go'aamiya haddii xagaaddu tahay cudud ama lug. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay qoorta herniated ee qoorta, fursadaha waxaad dareemi doontaa xanuunka, iyo / ama la kulmo calaamadaha, hal gacan.
Sciatica waa erey aan caafimaad ahayn oo sharxaya calaamadaha la socdo oo ay ka mid yihiin xanuunka lugaha iyo dareemayaasha korantada ee lugtaada hoos u dhacaya. Sciatica waxaa si dadban u isticmaala dad badan si ay u tixgeliyaan dhowr xaaladood oo isku mid ah, oo ay ku jiraan, khaldan, radiculopathy.
Calaamadaha Astaamaha Neefsashada iyo Waxyaabaha laga Qabo
Sida aad u malaynayso, calaamadaha xanuunka la jiido waxaa ka mid ah xanuun iyo / ama dareemid koronto. Waxa kale oo laga yaabaa inay ku jiraan daciifnimada, kabuubyo, xajin murqaha ama biinanka iyo irbadaha. Nooca iyo darnaanta calaamadaha ayaa ku kala duwanaan kara sababo gaar ah, iyo sidoo kale goobta.
Iyo mid caadi ah, laakiin khafiif ah, calaamado qanjirro jilicsan oo qoortaada ku jira ayaa laga yaabaa inay noqdaan xayiraad aad soo kacday kadib habeenkii oo ah meel hurdada oo qallafsan.
Dhibcaha ayaa ah in dareemaha cadaadis ah ama la xirxiray uu waxyeeleyn karo awooddaada si aad u shaqeyso, iyo, dabcan, ku siiso raaxo.
Tani waa sababta ay u arkaan dhakhtarkaaga iyo / ama daaweeyaha jireed inuu caawin karo markaad aragto astaamaha.
Waxyaabaha maskaxda lagu hayo waa markaad sii dayso calaamadaha dareemeyaasha nabraha aan la joogin, khatarta ka iman karta khatarta joogtada ah waxay noqon kartaa.
Warka fiicani waa in haddii aad qabatid dareemo jeexan oo hore, awoodna u leh, daaweynta, cadaadiska yareynaya, hawlgalka dareemayaasha ayaa dib loo soo celin doonaa.
Waxyaabaha kale ee waxtar u yeelan kara bilawga ama sii wadidda calaamadaha dareemeyaasha dareemayaasha ah waxaa ka mid ah dhaawaca, dhaqdhaqaaqa celceliska, arthritis iyo / ama waqti dheer, caadooyinka saboolka ah.
Daaweyn loogu talagalay Nooca Neefsashada
Dareemayaasha xasaasiga ah sida caadiga ah way ka roonaadaan qaliinka, qaarna uma baahna daaweyn.
Daaweynta caadiga ah waxaa ka mid ah daawooyinka xanuunka, cirbadaha, jimicsiga, xirashada daboolka haddii ay dhacdo qoorta dareeraha qoorta, iyo / ama daaweynta jirka.
Nooc cusub oo daaweyn ah oo daaweyneed jireed ayaa loo yaqaan 'neural mobilization' ama 'neurodynamics'. Neurodynamics waxay ku lug leedahay dhaqdhaqaaqa iyo / ama manuugyada manuuvers kuwaas oo ka caawinaya inay dareemayaasha ku soo celiyaan xiriirka saxa ah ee dhismayaasha ku wareegsan, si ay u xanibaan xanuunka iyo yareynta calaamadaha kale.
Dib-u-eegis nidaamsan ee Sebtembar 2017 iyo falanqaynta maadada ee lagu daabacay Joornaalka Orthopedic iyo Sports Physical Therapy ayaa ogaaday in abaabulinta neerfaha ay hoos u dhacday xanuunka iyo naafanimada, iyo sii kordhinta shaqaynta dadka qaba xanuunka daba-galka ah ee daba-dheeraaday.
> Isha
> Basson, A., et. al. Waxtarka Waxtarka Nawaaxiga ee Xaaladaha Xanuunada Noocyada: Nidaamka dib u eegista iyo falanqaynta maadada. J Jiidashada Dhaqdhaqaaqa jirka Phys Ther. Sebtembar 2017.