Ogow nooca dastuuriga ah
In Ayurveda , shanda qaybood ee hawada, hawada, dhulka, dabka, iyo biyaha waxay sameeyaan wax kasta oo caalami ah oo ay ku jiraan jidhka bini'aadamka. Arrimahaasi waxay isu yimaadaan si ay u abuuraan saddex nooc oo kala duwan oo dastuur ah ama doshas loo yaqaanno Vata, Pitta, iyo Kapha.
Haddii hawo iyo meel bannaan oo ay ahaato tamarta ugu badan ee ku jirta dhalashada markaa waxaad tahay Vata dabiiciga, haddii biyaha iyo dhulka ay yihiin kuwo aad u sarreeya markaa waxaad tahay Kapha, hadday dab iyo biyo aad u badan tahay markaa waxaad tahay Pitta.
Ogaanshaha dukumiintigaaga ayaa kaa caawin kara inaad fahamto nashaadka, cunnooyinka, iyo hab-nololeedyada waxay ku taageeri karaan oo kobcin karaan caafimaadkaaga iyo waxa ka dhigi kara dheellitirnaan la'aan.
Habka saxda ah ee barashada dastuurkaaga waa inaad booqato dhakhtarka Ayurvigga ah. Isaga ama iyada waxay sameyn karaan baaritaan jireed oo ay ku jiraan qiimeynta garaaca wadnaha iyo waxay kuu sheegi karaan waxa dosra-kaagu yahay iyo bixinta talooyin gaar ah. Dad badan ayaa isugu jira laba doshas.
Tilmaamaha
Qor boggan. Iska hubi bayaan kasta oo adiga kugu haboon. Markaad dhameyso, tiri wadarta qayb kasta (nooca A, B ama C) oo guji bogga xiga.
Nooca A
- Dhismo khafiif ah iyo yar-yar. Waxay noqon kartaa mid dheer ama gaaban.
- Qaybaha muhiimka ah, si fudud miisaan ha u dhigin
- Maqaarku waa qalalan yahay, si tartiib ah ufiirsan, qallafsan, qabow, xididdada caanka ah
- Timaha waa qalafsan oo qalalan
- Indho yaryar, firfircoon, mugdi ah
- Kabuubyo waa dhuuban, qalalan, si tartiib ah ugu foorari
- Ciddiyaha jajaban, ciriiri ama ciddiyo dillaacsan
- Xoogaa yar, taayirrada si fudud
- Cunto-xumada isbeddelka ah, waxay heli kartaa gaajo aad u daran
- Aad u firfircoon
- Dhaqdhaqaaqa mindhicirku waa mid aan caadi ahayn, adag, oo qalalan
- Mind waa firfircoon, aan joogto ahayn
- Tilmaamaha cabsida ama welwelka marka la cadaadiyo
- Xusuusta dhawaan waa mid wanaagsan, xasuusta waqtiga dheer waa mid liita
- Hurdada iftiinka
- Gacmaha iyo cagaha qabow, dhidid yar
- Riyooyin waa cabsi, duulaya, dhaqdhaqaaq
- Tilmaamaha saxarada caloosha, walwalka, dareenka, hurdada xun
Nooca B
- Dhismo dhexe
- Miisaanka jidhka oo dhexdhexaad ah, wuxuu noqon karaa jimicsi, murqo
- Maqaarka duban, diirimaad, maqaarka dareenka ah, guduudan, oo barara
- Timuhu way fiican yihiin, saliid, waxay yeelan karaan dharka ama xayawaanka hore
- Dhexdhexaad, dhexdhexaad ah, indho-iftiin leh
- Lipsu waa jilicsan, dhexdhexaad ah
- Cirbadaha jilicsan iyo kuwa jilicsan
- Awood dhexdhexaad ah
- Cunto xoog leh, xanaaq badan haddii aad maqan tahay cunto ama aadan cuni karin marka aad gaajooneyso
- Waxay ku raaxeeysataa dhaqdhaqaaqa jirka, gaar ahaan tartan
- Dhaqdhaqaaqa mindhicirka sahlan oo joogto ah, jilicsan, saliid iyo dabacsan
- Mind waxuu diiradda saaraa oo la fiiqaa
- U diyaari xanaaq, niyadjab ama caro la'aan markaad cadaadis ku saaran tahay
- Xusuusin fiican
- Caadi ahaan si fiican ayuu u seexdaa
- Wareegga wanaagsan, marwalba caadada
- Xiisadaha dabiiciga ah, xanaaqa, rabshadaha, dhiirigelinta
- Tilmaameedka barar, dhiig kar, dhiig-bax, gardaro
Nooca C
- Qalab adag, dherer ama ruxan. Lafaha qaab-dhismeedka weyn.
- Miisaanka dheeraadka ah
- Maqaarka adag, qabow, ujooga finanka
- Timo adag, dhaldhalaalaan, dabacsan
- Large, indhaha wareegsan leh dhego leh qaro weyn
- Lipsadu waa kuwo ballaaran, siman, oo buuxa
- Ciddiyaha adag iyo kuwa culus
- Dareer xoog leh, oo leh dulqaad
- Wax yar oo firfircoon, marmarka qaarkood ciriiri
- Dhaqdhaqaaqa mindhicirku waa qaro weyn, saliid, culus, gaabis ah
- Mindku waa degan yahay oo gaabis ah
- Tartanka si looga fogaado xaaladaha adag
- Xasuusku wuu gaabiyaa, laakiin waa sii jirayaa
- Qalbi, hurdo culus
- Dhexdhexaadin dhexdhexaad ah
- Riyooyin nabad ah, jaceyl ah, biyo, baddaha
- Tilmaamaha ku saabsan ciriiriga neefsashada, xajinta biyaha, cirridka lafaha, finanka cystic, daal
Isticmaalka Ayurveda
Maadaama ay calaamadaha iskudhaf la'aanta daawada kale ku xiran yihiin xaalado caafimaad oo kala duwan, waa muhiim inaad la tashato dhakhtarkaaga haddii aad qabto wax welwel caafimaad ah. Is-daweynta xaalad caafimaad iyo ka fogaansho ama dib u dhigida daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib xun.
Haddii aad dooratay inta badan A, waxaad tahay Vata
- Noocyada Vata waxay u muuqdaan inay yihiin kuwo dhakhso ah, wiry iyo noocyo halabuur ah.
- Qaybta koowaad ee Vata waa cirbadda.
- Waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah noloshaada ugu noolaato inaad ku adkaato tamartaada socodka.
- Socdaalka, khaasatan safarka hawada, wuxuu isku dhejin karaa Vata.
- Vatas waxaa ku sii xumaaday cunto qabow, la qaboojiyey ama la qalajiyey.
Si aad isugu dheellitirto, waxaad u baahan tahay inaad cuntid cuntooyin diiriya, ka ilaalinta qabow daran, cunto cayriin iyo cunto barafaysan.
Daqiiqo halkii cunnooyin qalalan ayaa sidoo kale lagu talinayaa.
Joogtaynta jadwal joogto ah waa muhiim.
Haddii aad doorato inta badan B, waxaad tahay Pitta
- Noocyada Pitta ayaa lagu go'aamiyey oo rabitaan xoog leh leh dheef wanaagsan.
- Xubnaha hoose ee Pitta waa xiidmaha yar iyo caloosha
- Pitta waxay u muuqataa mid kulul, saliid, iyo iftiin.
- Pitta waxay la xiriirtaa qaybta dabka waxayna u egtahay tayada dabka.
- Marka Pitta noqdo mid aan isku mid ahayn, wuxuu ogaan karaa maqaarka, gubashada, bararka, xummadda, boogaha, xanaaqa, masayrka, kaadida.
Si loo dheellitiro, Pitta waa inay ahaato mid qabow, iska ilaali kuleylka, haraaga ama qoyaanka. Waa inay sidoo kale ka fogaadaan cuntada culus ama cuntada la kariyey iyo sidoo kale caffeine, khamriga, hilibka gaduudan, dabeecada kulul, ama cusbada, oo doorta meeshii ay cuni lahaayeen miraha iyo khudaarta cusub iyo miraha oo dhan.
Noocyada Pitta waa inay sidoo kale isku dayaan in ay helaan hawo cusub oo hawo leh. Muujinta dareenka ayaa sidoo kale muhiim ah.
Haddii aad doorato inta badan C, waxaad tahay Kapha
- Noocyada Kapha waxay leeyihiin dulqaad wanaagsan, xoog, iyo istaandarka.
- Inkasta oo ay kuu fududahay inaad raacdo nidaam joogta ah, way kuugu wanaagsan tahay inaad si joogto ah u jebiso caadada.
- Waxaad udhaxeysaa indho-indheynta waxayna u muuqataa inaad ku soo lifaaqdo dadka ama waxyaabaha.
- Cuntada iyo amniga ayaa adiga muhiim u ah.
- Qaybta ugu muhiimsan waa laabta.
- Kapha badanaa ayaa ku xiran wax soo saarka xabka.
- Noocyada Kapha waxay u nugul yihiin cirridka, sinusitis, miisaanka, miisaanka koritaanka, sonkorowga ama haynta biyaha.
Si loo dheellitiro, Kapha waa inuu firfircooni jiraa, cunaa cuntooyin la shiilay ama dufan leh, ka fogow cabitaanada qoyan, macmacaanka ama qadar xad dhaaf ah. Waa inay ku raaxeeyaa khudaar cusub.
Noocyada Kapha waa inay u oggolaadaan faraxsanaanta, isbedelka, iyo caqabada inay noqdaan qayb joogto ah noloshooda.
Fiiro gaar ah: Haddii aad labadii dastuur ku calaamadeysey si siman, waxaad noqon kartaa isku-dar.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.