Nidaamka Ka Hortagga Kansarka Naasaha

Kansarka naasku waa kansarka ugu badan ee lagu ogaado dumarka ka baxsan kansarka sanbabada. Waxaa lagu qiyaasaa in mid waliba siddeed haween ah ay ku dhacaan kansarka naasaha ee noloshooda. Inkastoo ay jiraan arrimo khatar ah oo la mid ah hidde-yada sida aynaan isbeddeli karin, waxaa jira isbadallo badan oo nolosha ah oo aan sameyn karno in aan gargaar ka bixino ka hortagga kansarka naasaha.

1 -

Hel Physical

Hawlaha jirka ayaa yarayn kara halista kansarka naasaha. Cilmi-baarista Haweenka Caafimaadka Tacliinta waxay ogaatay in haweenka ku socdo hal mar ilaa laba saacadood toddobaadkii toddobaadkii inay yareynayaan halista kansarka naasaha 18 boqolkiiba. Jimicsigu had iyo jeer macneheedu ma ahan tababarka jimicsiga .

2 -

Qaado khamriga

Daraasadu waxay go'aamisay in dumarka cabba cabitaanka khamriga ay ku dhacaan kansar heer sare. Immisa ayey tahay? Iyada oo ku saleysan daraasadaha, dumarka isticmaala laba ilaa shan cabitaan ah maalin walba waxay leeyihiin hal iyo bar kala badh khatarta dumarka aan isticmaalin khamriga.

3 -

Sigaar joojin

Inkastoo aysan jirin xidhiidh toos ah oo udhexeeya sigaarka iyo kansarka naasaha, baaritaano ayaa soo jeedinaya in sigaar-cabista da'da yar ay kordhin karto khatarta haweenka. Ma aha oo keliya halista halista kansarka naasaha, sigaar cabista waa arrin khatar ah oo ku saabsan kansarka sanbabada.

4 -

Ogow Taariikhda Qoyskaaga

Qaadashada qoys ama taariikhda shakhsiyeed ee kansarka naasku waxay kordhin kartaa khatartaada. Haddii qof dumar ah oo ka mid ah qoyskaaga uu qabo kansarka naasaha, waa muhiim inaad u sheegto dhakhtarkaaga. Daraasadaha ayaa muujiyey in kansarka naasuhu noqon karo hiddo-wade. Imtixaanka hiddaha iyo la-talinta ayaa diyaar u ah kuwa ka welwelsan khatarta. Maskaxda ku hay, in hooyada ama walaashu ay qabeen kansarka naasaha, macnaheedu maahan inaad dhab ahaantii ku dhici doonto kansarka naasaha.

5 -

Iska ilaali hormarka bedelka Hormoonka

Daraasaduhu waxay muujiyeen xiriirka u dhexeeya hormoon daweyn oo waqti dheer ah iyo kansarka naasaha. Xidhiidhkani wuxuu soo jeedinayaa in isku-darka HRT (estrogen iyo progesterone) ay kor u qaadaan khatarta halista ah. Shan sano kadib markii la joojiyo HRT, saameynta halista ayaa ku dhacda. HRT sidoo kale waxay samaysaa raajo naaso oo aan waxtar lahayn. Haddii aad u baahato inaad qaadato daaweynta hormoonka bedelida, la hadal dhakhtarkaaga khatarta iyo xaaladdaada shakhsi ahaaneed.

6 -

Baaritaanka naasahaaga bil kasta

Baaritaanka naasahaaga bil kasta lagama yaabo inay yareeyaan khatarta aad ugu jirto inaad qaaddo kansarka naasaha, laakiin waxay kaa caawin kartaa inaad hore u ogaato kansarka naasaha. Kansarka naasaha hore ee la helay, ayaa yareynaya daaweynta.

7 -

Ku hay cuntooyinka dufanka yar-yar

Cunto yar oo ku jirta dufanka oo kaliya ma dhimeyso halista cayilku, waxay yareyn kartaa halista kansarka naasaha. Waxaan ognahay in estrogen uu kaalin weyn ka ciyaaro horumarinta kansarka naasaha. Nuugyada cadceedu waxay ka kooban tahay qaddar yar oo ah estrogen waxayna kordhin kartaa khatartaada. Waxaa jira daraasaadyo isku dhafan oo ku saabsan qaadista dufanka iyo halista kansarka naasaha, hase yeeshee, dhammaan daraasaadka ayaa soo gabagabeeyay in cayilku uu qayb weyn ka ciyaaro horumarinta kansarka naasaha.

8 -

Raadi Mammografi

Sida naaska naaska-is-imtixaanka, raajada mammogram kama horjoogsanayso horumarinta kansarka naasaha, laakiin waxay ogaan kartaa kansarka. Mararka qaarkood way adag tahay in la dareemo barar ku dhaca naasaha iyo raajo naasku waxay u badan tahay in la ogaado wax kasta oo aan la dareemin. iyo raajo naasku waxa ay u badan tahay in la ogaado dhammaan shuban aan la dareemi karin.

9 -

Bilowga Hore

Inaadan lahayn caruur ama inaad haysato ilmo kowaad ee kuugu jira bartamaha-yar ama dambe ayaa kordhiya khatarta kansarka naasaha.

10 -

Naas-nuujinta

Cilmi-baadhayaashu waxay aaminsan yihiin in bilaha aan xilliga uurka iyo naas-nuujinta ay yareyn karaan halista dumarka halista kansarka naasaha. Tani waxay la socotaa xogta soo jeedinaysa in xilliga hore ee menopause uu hoos u dhigo khatarta halista. Ku duub caanaha naaska, naas nuujiso!