Beddelka iftiinka iftiinka ayaa fududayn kara madaxaaga xanuunka
Haddii aad ogaato in aad hayso marin badan oo aad shaqo ku leedahay, waxaad awood u leedahay inaad ku eedeyso nalalka xafiiskaaga.
Inkasta oo khabiiradu aysan hubin sida ay iftiimintu u kicin karto murgacashada, cilmi-baaris ayaa muujisay in dadka hijrada leh ay leeyihiin firfircooni badan oo ka mid ah meelaha qaarkood ee maskaxdooda (sida kortex-muuqaalka) iyagoo ka jawaabaya dhiirigelinta muuqaalka.
Si kale haddii loo dhigo, migrenurs waxay u muuqdaan kuwo dareen badan leh iftiinka, gaar ahaan iftiinka iftiinka (tusaale ahaan, iftiinka qorraxda), iftiinka iftiinka, iftiinka sare (casaan) iyo iftiinka hoose ee mugdiga (buluug).
Marka laga hadlayo iftiinka la xiriira shaqada, waxaa jira saddex ilo oo muhiim ah:
- Indhaha oo ku dul sawirta kumbiyuutarrada ka yimaada nalalka korontada
- Nalalka iftiinka iftiinka sare
- Dareeraha iftiinka iftiinka
Si gaar ah ama ka sii daraysa, saddexdan dhibaatooyinka iftiinka xafiisku waxay kuu horseedi karaan inaad u adkeysid xanuun aan loo baahnayn.
Aan eegno seddexda arrimood ee iftiiminta, iyo xalalka suurtagalka ah ee iyaga.
Kombiyuutarka Kombiyuutarka ayaa isdilaya weerarrada
Shirkadda shaashadda kumbuyuutarka ee ka soo iftiiminta iftiinka sare waxay u muuqan kartaa mid aan waxba lahayn (xitaa xitaa ma ogaan kartid), hase yeeshee wali waxay u adeegi kartaa inay noqoto mid xoogan oo ah miyir-beel.
Nasiib wanaag, waxaa jira dhawr wajood oo aad qaadi karto si loo yareeyo khatarta:
- Isku day inaad kor u qaadid kormeerka si aad u iftiimiso iftiinka
- Ku dheji shaashad iftiin ku socota kormeerkaaga
- Ku dheji kumbuyuutarkaaga si aad uga ilaaliso iftiinka kor ku xusan iyo dhinacyada
- Nalalka iftiinka ka baxsan aagga shaqada (tani waxay ku xiran tahay sida loo furayo qalabka nalalka xafiisyada)
Haddii siyaabooyin kale aanad u shaqayn, oo aanad iska bixin karin nalalka kaliya ee shaqadaada, la hadal kormeerahaaga ama shaqaalaha dayactirka ee ku saabsan nalalka iftiinka ama tuubada ee goobta shaqadaada laga saaro ama la tirtiro.
Sidee loo xalliyaa Iskudhafka iftiiminta iftiinka
Waxaa laga yaaba in aad la yaabto inaad ogaatid in nalalka iftiinka iftiinka ku jira goobtaada shaqada ay u egtahay mid aad u dhib badan sida shaashadda kombiyuutarkaaga ka soo iftiimaya iftiinka sare.
Tani waxaa badanaa lagu xalin karaa istaraatiijiyadan:
- Isku dhajinta naftaada si aad u fariisato xaglo kala duwan oo iftiinka ah
- Daboolida nalalka laydhka leh ee leh dharka iyo muraayada dhalada, taas oo noqon karta mid ku filan si loo tirtiro dhibaatada (mugdi ama baraf cad) waxay kaa caawin doonaan in ka badan cadad cad, si aad u weydiiso cidda aad u shaqayso mid ka mid ah)
- Nalalka iftiinka ee goobtaada shaqada ama weydiiso in nalalka la saaro
Nalalka Fluorescent-ka: Dhibaato Dhibaato ah
Nasiib darro, dhibaatada iftiinka dhaadheer ayaa ah mid gaar ah waana adagtahay in wax laga qabto. Inkasta oo guud ahaan aan la fahmi karin indhaha aadanaha, iftiinka dhaadheer ayaa leh lafdhabar, waana lafdhabarka laftiisa taas oo dhab ahaantii kicin kara dhalashada.
Sidaa daraadeed, maaha arrin nooca dabiiciga ah ee tuubbooyinka ku jira, maaddaama dadka ay u nugul yihiin ciribtiraha ay dhibaato ku yeelan doonto xitaa marka la daboolo wax xeeladaysan. Xalka ugu fiican waa in la saaro nalalka dhaadheer wixii ka soo kordha goobtaada shaqada - dabcan, taasi waxay noqon kartaa rajo adag.
Waxay noqon kartaa fikrad fiican inaad fadhiisato oo aad kala hadasho dhibaatada kormeerahaaga ama qof kale oo ku haboon goobta shaqada. Haddii qofkii mas'uulka ka masuulka ah uu dhibaato ka qabo inuu ka tago qalab fadhi, soo jeedi in ay si fudud ugu beddelaan tubooyinka goobta shaqadaada oo leh tuubooyin gubanaya (tani waxay u muuqan kartaa mid qurux badan, laakiin dhab ahaantii way shaqayn kartaa).
Ka dib, halkii aad isticmaaleysid iftiinka fluorescent, isticmaal lambarka shaqada si aad uga shaqeysiiso kombiyuutarkaaga ama waraaqaha. Xaqiiqdii, iftiinka macaamilku wuu ka fiicanyahay inuu ka shaqeeyo aag yar. Tani waa sababta oo ah iftiinka fluorescent ma aha oo kaliya kobcin madax-xannuun, laakiin waxay bixisaa iftiin shaqo oo aad u liita waxayna sababi kartaa cadaadiska isha, taas oo sidoo kale keeni karta madax-xanuun (labajibbaarane).
Ereyga
Ugu dambeyntii, waxaa habboon in la fiiriyo xusuus qorkaaga migrenka si aad u aragto haddii aad la kulantay hanti badan oo shaqo ku jirta. Haddii ay taasi dhacdo, tixgeli haddii iftiinka uu noqon karo kicinta madaxa xanuunka.
Dabcan, waxaa jira madax kale oo madax-xanuun ah iyo madax-xanuunka mafruufka, sida iska-goosashada, cun-xumada hurdada, iyo walbahaarka. Oo waxaa suurtagal ah in isku darka arimahan (oo aan ahayn mid kaliya) ay tahay culeyska ka dambeeya madaxaaga xanuunka.
Ilaha:
> Hoffman J, Recober A. > xanuunka dhanjafka > iyo kiciyeyaasha: Heggo hargo ah? Lacagta Xanuunka Xannuunka 2013 Oct; 17 (10): 10.
> Schwedt TJ. Isdhexgelinta isdhexgalka badan ee jafaafi. Curr Opin Neurol . 2013 Jun; 26 (3): 248-53.