Hurdada, Cabsigelinta, iyo Hurdada Hurdada ee Lagu Sameeyo Sigaar Cabid
Haddii adiga ama qof aad jeceshahay uu sigaar cabbo, waxaad la yaabi kartaa: Sidee ayuu sigaar cabista u saameeyaa hurdada? Baro waxqabadka suurtogalka ah ee hurdo la'aanta, oo ay ku jirto kala-soocidda hurdada, iyo hurdada iyo hurdada hurdada. Ugu dambeyntii, tixgelin muhiimadda amniga iyo sababo kale oo aad ugu baahan tahay inaad joojiso sigaar cabista caafimaadkaaga.
Doorka Nicotine ee Insomnia
Cabitaanka sigaarka ama isticmaalka waxyaabaha kale ee tubaakada sida sigaarka ama tuubada ayaa saameyn ku yeelan kara hurdadaada dhowr siyaabood oo muhiim ah.
Dhamaantood waa inay sameeyaan walxaha firfircoon, nicotin.
Marka hore, iyada oo ku xidhan heerka isticmaalkaaga iyo ku-tiirsanaanta, rabitaankaaga nicotine dheeraad ah inta lagu jiro hurdadaada ayaa kaa dhigi karta inaad soo toosiso, tani waxay keeni kartaa hurdo la'aan . Nikotiin lafteedu waa kicin iyo u isticmaalida wax aad u dhow wakhtiga hurdada ayaa sidoo kale kugu adkaan karta in aad seexato.
Tani waxaa la yiraahdaa, waxaa jira dad ka mid ah kuwa soo sheega in sigaar-cabiddu ay dareemaan hurdo. Maadaama laga yaabo inay yareeyso walwalka oo ay sababto nasasho, taasi waa suurtagal, laakiin dadka intooda badani waxay ka jawaabi doonaan hanti-kicinta.
Isbeddelka Hurdada ee Sigaarka Cabbitaanka Sigaarka
Sigaar-cabiddu waxay sidoo kale la xiriirtaa carqaladaynta qaab-dhismeedka asaasiga ah ee hurdiga loogu yeero dhisidda hurdada . Tani waa qaabka marxaladaha hurdada ee dhaca habeenkii. Waxay u muuqataa in jajabyada sigaarka lagu seexdo waxayna keenaan hurdo la'aan.
Daraasad cilmi baaris ah, waxaa la muujiyey in hadda sigaar-cabbayaashu waqti yar qaataan si ay u seexdaan (oo la yiraahdo hurdo hurda ), hurdo yar, iyo hurdada qoto dheer (oo la yiraahdo hurdo qunyar-socod ah ).
Dhibaato la'aanta ama joogitaanka jiifka ayaa calaamad u ah cabashooyinka insomnia.
Kuwa kuwa joojiya sigaar-cabista, farqiga u dhexeeya mashaariicda hurdo la'aanta ma joogsadaan. Waa in la ogaadaa in kuwa aan waligood sigaar cabbin ay u muuqdaan inay heystaan tayada guud ee tayada guud, si kastaba ha ahaatee.
Khatarta Hibada iyo Hurdada Hurdada ee Sigaarka
Waxaa sidoo kale jira caddayn wanaagsan oo ah in sigaar-cabiddu ay kordhiso suurtogalnimada cilladda hurdiga iyo hurdada jiifa .
Iyadoo aanad faahfaahin ku saabsan kiimikooyinka waxyeellada leh iyo qashinka sigaarka ku jira ee sigaarka cabba, calaamadahaas waxay ka qayb qaadan karaan bararka marin-haweedka, gaar ahaan jilicyada jilicsan ee sanka iyo cunaha. Waxyeellada sanbabadu waxay keeni kartaa dhibaatooyin kale waxayna hoos u dhigaan heerarka oksijiinta habeenkii.
Marka unugyada ay bararsan yihiin, hawada hawadu isbeddesho iyo qalqal-gelinta hurdo-abuurka waxay dhalinaysaa caajis. Intaa waxaa dheer, burburka hawo-mareenka ee ku dhaca maskaxda hurdada ayaa laga yaabaa inay u badantahay. Xitaa qiiqa sigaarka ah waxaa laga yaabaa inay halis u tahay dhibaatooyinkaas, gaar ahaan carruurta soo gaadhay.
Sababaha Sigaar-cabista
Marka laga reebo doorka suurtagalka ah ee ka qaybqaadashada hurdo la'aan, hindhiso, iyo hurdo hurdo, caafimaadkaaga ayaa ka faa'iideysan doona joojinta sigaarka. Dad badan ayaa sharaxaad ka bixinaya isbeddellada hurdadoodu ka dib markii ay joojiyaan sigaarka, kuwani waxay badanaa wanaajin doonaan waqti ka dib. Jidhkaaga waxaa laga yaabaa in lagu daro nikotiinka, hase yeeshee tayadaasi waxay sii yaraaneysaa.
Aad bay muhiim u tahay in aan marnaba sigaar lagu cabbin. Haddii aad ku seexato sigaar shidan, waxaa jira khatar aad u sareysa sariirtaada iyo gurigaaga dabka. Khatartaas waa la kordhiyaa haddii la isticmaalo khamriga. Badbaadadaada, iyo nabadgelyada qoyskaaga, samee ballan qaad si aan waligaa sigaar cabbin markaad sariirta jiifto.
Waxaa jira sababo badan oo looga joojiyo sigaarka. Haddaad horey isku dayday, sii wad isku day. U gee dadka kale caawimaad, ka gedisan qoyskaaga, asxaabta, iyo dhakhtarkaaga. Naadiga nikotiinka iyo isticmaalka daawooyinka kale ee joojinta sigaarka ayaa noqon kara mid aad waxtar u leh. Haddii aad u baahato caawimaad, bilow inaad kala hadasho dhakhtarkaaga wixii kuugu habboon. Waxaad neefsanaysaa oo seexan doontaa si ka wanaagsan.
Ereyga ka
Haddii aad sigaar cabto oo aad hurdo hurdada, hurdo xumo ayaa noqon karta sabab kale sababta aad u joojinayso caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada.
Ilaha:
Phillips, BA iyo al . "Sigaar cabista sigaarka iyo qaska hurdada." Arch Intern Intern 1995; 155: 734.
Wetter, DW iyo al . "Xiriirka u dhexeeya sigaarka iyo cabitaanka hurdada." Prev Med 1994; 23: 328.
Zhang, L iyo al . "Sigaarka cabista sigaarka iyo hurdada nocturnal architecture." Am J Epidemiol 2006; 164: 529.