Dareemayaasha Ku dar Dhibaatada Hurdada, Naccolepsy, iyo Hurdada Hurdada
Hurdada hurdada ayaa ah waayo-aragnimo caadi ah-ilaa mid ka mid ah afartii qofba waxay la kulmi doonaan si aan ula kac aheyn hal dhibic ama mid kale. Waxay dhacdaa marka sifooyinka dhaqdhaqaaqa dhaqsaha ah ee indhaha (REM) ay hurdaan hurdo la'aan, taasoo keenta muruqyada aan awoodin inay guuraan, neefta oo daciif ah, iyo astaamaha riyooyin cadcad sida cabsi iyo muuqaal.
Kala saaritaanka u dhexeeya maskaxda iyo muruqyada jirka waxay sababi kartaa calaamado cabsi leh.
Maxay yihiin sababta sababa hurdo la'aan? Ma jiraan waxyaabo aad sameyn kartid si aad isaga ilaalisid? Waxaa jiri kara qaar ka mid ah qodobbada ku ciyaaraya sariirta jiifka ah ee ka baxsan xakamayntaada, laakiin dabeecadaha isdaba-joogga ah ayaa laga yaabaa inay suurtagal noqoto in ay kiciso jahwareerka hurdada ee xaaladda saxda ah. Markaad baraneyso sida sababaha qaarkood u keeni karaan hurdo hurdo, waxaa laga yaabaa inaad ka sii fiicnaan karto.
Hurdada uur-jiifka ah sida Fidinta Dawlad-duurka
Hurdada hurdo ayaa si fudud u dheereynaysa xaaladda riyadu (oo loo yaqaan REM ama hurdo dhaqso ah oo dhaqdhaqaaqa indhaha), sidaa daraadeed waa farsamo aan dhibaato lahayn. Si kastaba ha noqotee, ma aha wax ay dadku raadinayaan in ay ku celiyaan marka ay la kulmaan, maadaama ay noqon karto mid aan fiicneyn. Dadku waxay dareemaan awood la'aanta inay u guuraan, u hadlaan, ama xakameyaan jirkooda, inkastoo ay miyir qabaan oo doonayaan. Mararka qaarkood waxaa weheliya majaajilo, kuwaas oo ku daraya dabeecadda aan haboonayn ee xaaladda.
Fahmidda Sababaha
Sababaha sababa hurdada hurdada ayaa ah mid la yaab leh, inkastoo sharaxaad dheeraad ah oo ay bixiyeen dadka qaarkood. Si aad si fiican u fahamto waxa neefta hurdada u tahay, waxaad qiyaasi kartaa inay jiraan laba xaaladood oo miyir qabo: hurdo iyo soo jeedid. Waxaa jira caadiyan xilliga kala guurka ee u dhexeeya dalalkaas.
Mawduucyada miyir-qabka waxaa laga yaabaa in la ilaaliyo- sida wacyigelinta deegaankaaga - iyadoo xitaa dhinacyada hurdaysigu bilaaban karaan (sida riyo). Caadi ahaan, isbedelkani waa mid gaaban oo aan loo baahneyn. Si kastaba ha ahaatee, kala-guurka dheeraadka ah ama qallafsan wuxuu kuu saari karaa waayo-aragnimada aan caadiga ahayn ee hurdada hurdada.
Xakamaynta iyo Khashkhashaadda REM
Gaar ahaan, sariirta hurdada ayaa la rumeysan yahay inay la xiriirto dhibaatada ku habboon hurdada REM. Waa inta lagu jiro REM in jidhkeenu uu curyaan yahay si aynaan awoodin inaanu u dhaqano riyooyin. Nasashada muruqa ee loo yaqaan 'atonia', ayaa mararka qaarkood dhici karta inta aad soo jeedid. Sidaa darteed, ma awoodid inaad guurto, xataa haddii aad miyir qabtid. Tani waa mid ka mid ah sifooyinka guud ee hurdiga hurdo la'aan.
Waxaa cad in ay jiraan waxyaabo ay ka mid yihiin curyaanimada hurdada. Waxay badanaa ku dhacdaa inta lagu jiro mudada hurdo la'aanta iyo walbahaarka. Dad badan ayaa la kulma marka ay jadwalka hurdada gooyaan, iyadoon loo eegin sababta. Kuwa qaba hurdada shaqada ee hurdada ayaa laga yaabaa inay halis dheeraad ah u tahay. Haddii hurdada la isku dayayo maalintii, waxay u badan tahay inay hurdo hurdo u timaado.
Intaa waxaa dheer, waxaa suurtogal ah in la yareeyo barashada paralysis hurdada oo tijaabiya adoo carqalaya REM. Deegaanka la koontaroolay (sida daraasadda hurdo ), tani waa la isku dayi karaa-waxaana loo muujiyay in lagu kiciyo dhacdooyinka.
Cudurrada maskaxda
Waxa kale oo ay u muuqataa in ay yihiin urur adag oo leh cudurada maskaxda sida walaac iyo niyadjab. Isticmaalka aalkolada ama daroogooyinka kale ayaa sidoo kale ka hortagaya weerarka sariirta jiifa. Dadka qaarkiis, taariikhda qoys ee hurdada oo seexanaysa waxay caddaynaysaa, inkasta oo aan la ogeyn sababaha hidde ee xaaladda.
Goobta Hurdada
Inta badan dadka qaba hurdada hurdo la'aanta waxay soo sheegaan in ay dhacdo marka ay seexanayaan dhabarkooda (meel hurdaysan oo hurdo). Si kastaba ha ahaatee, waxoogaa yar, qaar kale ayaa soo sheegay inay dhacaan marka ay hurdaan calooshooda ama dhinacooda.
Waqtiga
Dadka intiisa badani waxay soo jeedinayaan in sariirta hurdaysu dhacdo inta ay seexan tahay ( walaaca hypnagogic ), haddana waxay sidoo kale dhici kartaa marka uu soo jeedo hurdo.
Waxay caadi ahaan dhacdaa habeenkii, laakin waxaa sidoo kale la ogaaday in ay dhacdo inta lagu jiro jimicsiga maalinta.
Dhibaatooyinka Hurdada ee kale
Hurdada hurdada ayaa sidoo kale ku dhici karta iyada oo la jilcasha cudurrada kale ee hurdada ah ee hurdada kaladuwan, oo ay ku jiraan apnea hurdada oo hurda iyo narkoonkaba . Hurdada hurdada ayaa inta badan ku sii xumaatay iyadoo ay ku jiraan dhabarka iyo hurdada REM, sidaas darteed calaamadaha kale sida qashin iyo uur-qaadidda kaadida ayaa laga yaabaa inay soo jeediyaan baahida loo qabo baaritaanka.
Calaamadaha sida hurdo la'aanta, qurxinta, iyo jilicsanaanta, waxay soo jeedin kartaa xanuunka hurdada oo loo yaqaan 'narcolepsy'. Daaweynta xaaladahan waxaa laga yaabaa in ay yareeyaan inta jeer ee qatarta hurdo la'aanta hurdada.
Sidee looga fogaadaa Paralysiska Uurka?
Haddii ay kuwani yihiin qaar ka mid ah sababaha hurdo la'aanta hurdada, sidee baad uga hortagi kartaa? Waxaa laga yaabaa in ay tahay waxa ugu muhiimsan ee aad sameyn karto waa inaad raacdo tilmaamaha hurdada ee fiican . Waa lagama maarmaan in la sii wado jadwalka caadiga ah ee hurdada, u hubso inaad hesho hurdo ku filan oo iska ilaali wax kasta oo ka mid ah waxyaabaha kore ee aad u aqoonsatay in adiga muhiim u tahay adiga.
Faahfaahinta aan qeexneyn ee foojignaanta musqusha
Nalalka hurdo ayaa dhacay intii lagu jiray taariikhda diiwaangashan, waxaana jira tusaalooyin tiro badan oo suugaanta iyo farshaxanka ah. Qaybo ka mid ah adduunka, xaaladda waxaa loo yaqaan "hagaha waayeelka."
Diinta
Dad badan ayaa ku tilmaamaya khibradda diinta. Qaarkood waxaa laga yaabaa inay ku eedeeyaan ruuxa, jinni ama Ibliisku inuu yahay sababta. Qaybaha argagaxa leh ee curyaanka hurda ayaa si sahal ah loogu talagalay joogitaanka malawadka. Qaar kale waxay soo jeedinayaan in ay sabab u tahay ajnabiga. Ma jirto caddayn cilmi ah oo la xidhiidha caqiidooyinkaas.
Dhibaatooyinka Caafimaadka iyo Maskaxda
Qaar kale waxay ka walwalayaan in dhibaatooyin kale oo caafimaad ama maskaxeed ay noqon karaan eedeyn. Liiska liistada xanuunka caafimaad ee suurtagalka ah ee sharxi kara waayo-aragnimada hurdo la'aanta hurdadu waa mid kala duwan, iyada oo laga bilaabo qallalka oo u dhaco wadno- qabasho wadne-istaaga . Qaar waxay xitaa u arkaan (ugu yaraan si kooban) in ay dhinteen. Weli dad kale waxay ka walwalayaan inay baqdin galaan oo aysan ka hadlin sababta oo ah waxay ka walwalsan yihiin sida dadka kale ay uga jawaabi karaan khibradooda.
Xaaladda murugada hurdaysigu waa mid xaddidan iyada oo aan la helin cawaaqib joogta ah, sidaa darteed sharaxaadahaan waxaa lagu caddeeyey inay been yihiin.
Riyooyin iyo riwaayado
Ugu dambeyntii, dadka qaarkood waxay ka werwersanyihiin in sariirta hurdadu ay tahay riyo ama riwaayad. Tani waxay noqon kartaa midka ugu dhow ee runta. Sida kor lagu sharaxay, curyaanka hurda wuxuu dhacaa marka uu jiro burbur u dhexeeya xaaladaha miyir-qabka iyo hurda, marka dawladeena riyadu ay soo dhexgalaan wacyigelinteena.
Nasiib wanaag, dad badan ayaa lagu qancay faham wanaagsan oo ku saabsan hannaanka hurdiga ah ee hurdada, sidaas awgeed haddii ay dib u soo ceshato waxay garanayaan sidii loo tarjumi lahaa waayo-aragnimada iyo si sahlan u dulqaadan karo illaa inta ay ka baxayso.
Ereyga
Dadka badankood, sariirta hurdo la'aanta waxay dhacdaa marar dhif ah, laakiin haddii ay dhacdo wax badanaa oo aad u aragto inay si gaar ah u dhibeyso, waxaad u baahan kartaa inaad la hadasho dhakhtarkaaga si loogu gudbiyo takhtar daawo oo shaki leh. Daaweynta naas-nuujinta ama hurdada hurdada, haddii ay joogaan, waxay caawin kartaa.
Xitaa haddii curyaankii hurdadaadu ku dhaco go'doominta, haddii ay ku dhacdo noloshaada, fursadaha daweynta ayaa la heli karaa.
Ilaha:
McCarty, DE et al . "Xaalad hurdada oo la seexdo iyadoo la adeegsanayo muuqaalka shucuurta." Wargeyska Daaweynta Hurdada Isbitaalka . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "Curyaankii oo la seexdo habeenkii: Miyuu jilbilaa hurdo caadi ah?" Stanford Sleep & Dreams. 2010.
Takeuchi, T. et al . "Cunsurrooyinka la xiriira hurdada oo la seexdo hurdo la'aan ayaa lagu soo bandhigay xilligii jadwalka hurudda badan." Hurdo 2002; 25: 89-96.