Hurdada jiifta ma aha mid khatar ah, haddii aad la kulantid ama marar badan. Haddii ay kugu dhacdo inta aad huruddo, waxaa loo yaqaan hypnagogia. Haddii uu sariirta hurdo ku dhaco marka la toosayo, waxaa loo yaqaan hypnopompic.
Inkasta oo uu dhaco hurdo hurdo hurdo la'aan ah marka ugu horeysa ee uu cabsigeliyo, wuxuu ogaan karaa waxa dhab ahaan dhacay iyo garashada in aysan ahayn wax halis ah inta badan waa ku filan si loo yareeyo cabsida qofka.
(Dhibaatada hurdo la'aanta waxay dhacdaa iyada oo aan lahayn astaamo kale iyo xisaabyo kiisaska intooda badan.)
Si kastaba ha ahaatee, maaddaama ay dhacdo badani dhacaan, waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan. Sidaa darteed, kuwa hurdada hurdada ku seexdo waxay had iyo jeer u baahan yihiin daaweyn.
Qayb ka mid ah Curyaanimada Hurdada
Inta lagu jiro murugo hurdo hurdo la'aan ah, waxaad ku jiifsaneysaa miyir beelid curyaanimo oo aanad awoodin inaad hadasho. Awoodaan la'aanta ah inay guurto caadi ahaan waxay socotaa dhowr ilbiriqsi ilaa hal ilaa laba daqiiqadood. Waa dhif u yahay qof kale inuu ogaado tan iyo fara-gelinta.
Dhacdadu waxay dhammaan kartaa marka aad si tartiib tartiib ah u dhaqaaqi kartid ama markaad billowdo inaad seexato. Dadka qaar waxay soo jeedinayaan in codka feejigan (buuqa kuugu toosiya) ama taabashada qof kale uu joojin karo. Qaar kale waxay tilmaamaan barashada hurdo la'aanta sida ugu dhaqsaha badan.
Daraasad dhowaan lagu daabacay Hawlaha Hurdada Habdhaqanka, cilmi-baarayaasha ayaa 156 arday oo shahaadada jaamacadeed ku wareystay iyagoo hurdo la'aan ah. Waxay ogaadeen in:
- 76 boqolkiiba way cabsadeen intii lagu jiray dhacdadii
- 15 boqolkiiba waxay la kulmeen dhibaato weyn
- Boqolkiiba 19 ayaa isku dayey inay ka hortagaan dhacdooyinkan
- Boqolkiiba 79 ayaa rumaystay in isku daygoodii ay ka hortagayaan ay ku guuleysteen
Dhamaan musuqmaasuqa
Ka dib markii uu dhaco muruqa hurdada, waxaa laga yaabaa inaad dareento daal. Waayo-aragnimadu waxay noqon kartaa mid dareen badan leh, qaar bukaankuna waxay soo kiciyaan gariir ama qaylin.
Calaamadaha kale waxaa mararka qaarkood la soo sheegaa, sida garaaca wadnaha oo degdeg ah.
Dad badan ayaa dareemaya waalan ama ka xishoodaan khibrad ka dib, waxaana laga yaabaa inaanay rabin inay dadka kale u sheegaan. Qaarkood way ka cabsanayaan inay seexdaan.
Daaweynta Mushkiladda Uurka
Talaabada koowaad ee daaweynta waa in laga fogaado waxyaallaha kiciya. Isku day inaad yareyso hurdo la'aanta ama feker la'aanta aanad iska ilaalin kiciyeyaasha kale sida hurdada dhabarkaaga. Guud ahaan, tilmaamaha nadaafadda jirka ayaa laga yaabaa inay faa'iido leedahay.
Kuwa qaba calaamado badan oo hurdada ah oo hurdada u seexdaan, daawooyinka sida serotonin-ka soo-qaboojiye-celiyeyaasha (SSRI) ayaa caawin kara. Waxaad sidoo kale u baahan kartaa inaad ka hadasho xaaladaha kale ee carqaladeeya hurdo, gaar ahaan jirada maskaxda.
Inkasta oo ay barbaro hurdo noqon karto cabsi, xaaladdu maaha wax halis ah marka ay ku dhacdo go'doominta oo guud ahaan xalin doonta. Doorashooyinka kale ee daaweynta ayaa la heli karaa haddii ay noqoto dhibaato soo noqota.
Hurdada uur-jiifka iyo Narcolepsy
Paralysiska hurdada ayaa sidoo kale u dhici kara si joogta ah iyadoo la raacayo naas nuujinta. Narcolepsy waa xaalad nafsaani ah oo joogto ah oo sababa khalkhalka maskaxdaada awood u leh inuu xakameeyo wareegyada hurdada.
Paralysis hurdadu waa mid ka mid ah calaamadaha nikotooltarka kuwaas oo ay ka mid yihiin:
- Hurdo-xumo badan oo maalintii ah
- Cataplexy, si lama filaan ah oo ku-meel-gaar ah oo lumis ah oo ka mid ah howlaha iska-wax-u-qabsashada ee tabaruca ah ee ay sababaan kicinta dareenka sida qosolka ama xanaaqa
- Qosolka hypnagogic ee dhacaya inta aad seexanaysid ama soo kicineyso
Dadka qaba naas nuujinta, waa in la tixgeliyaa habka daaweynta gaarka ah.
Ilaha:
Quraanka, LM et al . "Fluoxetine for hurdada gooni u goosan." Psychosomatics : 184-7.
McCarty, DE et al . "Xaalad hurdada oo la seexdo iyadoo la adeegsanayo muuqaalka shucuurta." Wargeyska Daaweynta Hurdada Isbitaalka . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "Curyaankii oo la seexdo habeenkii: Miyuu jilbilaa hurdo caadi ah?" Stanford Sleep & Dreams . 2012.
Spanos, NP iyo al . "Joogtaynta iyo isku xirnaanta hurdada hurdada ee baaritaanka jaamacadda." J Res Pers : 285-305.
> Takeuchi, T. et al . "Cunsurrooyinka la xidhiidha dhacdooyinka hurdada qarsoodi ah ee loo yaqaan 'paralysis' ayaa lagu muujiyay jadwalka saacadaha hurdo-huraadka ah." Hurdada : 89-96.