Hurdada jiifta, oo loo yaqaanno latency bilowga hurdada ama SOL, waa qadarka wakhtiga ay qaadato in uu hurdo kadib marka la damiyo nalalka. Fikrad ahaan, waa inay qaadataa waqti kooban oo ay ku seexdaan marka la damiyo nalalka, laakiin aan dheereyn.
Waqtiga ay qaadato mid ka mid ah inuu seexdo kadib markii nalalka si toos ah loola xiriiro si toos ah u-helidda hurdada qofka iyo deynta hurdo.
Hurdada hurdada ee ugu fiican ayaa sidoo kale saldhig u ah hurdo adag habeenkii .
Xiriirinta Hurdada La Xiriirta Hurdada
Hurdada jiifka ayaa si toos ah ula xiriirta hirgelinta waxtarka. Haddii qofku uu inta badan ku qaato inta badan wakhtiga ay sariirta ku jiifto habeenkii dhab ahaantii hurda, markaa waxaa loo tixgeliyaa in ay hurdeyn karaan. Si kastaba ha noqotee, haddii qofku wakhti badan ku qaato sariirta oo aan dhab ahayn hurudda, laakiin isku dayaya inuu seexdo, ka dibna aan loo tixgelinin inuu yahay hurdo fiican.
Waxtarka hurdada ee 85% waxaa loo tixgeliyaa in uu yahay mid caadi ah, iyada oo hirgelinta hurdada meel kasta oo ka sarreysa 90% ay tahay mid aad u wanaagsan. Waxtarka hurdada ee ka hooseeya 85% ayaa loo tixgeliyaa inuu yahay mid liita. Hurdada hurdada ayaa si toos ah ula xiriirta waxtarka hurdada sababtoo ah haddii qofku si dhakhso ah u seexdo, waxay u badan tahay inay hurdadu hufan yihiin. Haddii qofku heysto hurdada hurdada ee ugu fiican, waxay u badan tahay inay heystaan waxtarka hurdada fiican, sidoo kale labada gacmoodba gacanta ayay ku jiraan.
Hurdada jiifka iyo hurdada hurdiga ah
Hurdada jiifka ee ugu fiican ayaa saldhig u ah hurdo adag habeenkii, taas oo ka dhacda laba degmo oo aasaasi ah habeenkii oo dhan. Labada heer ee hurdo hurdo oo habeenkii oo dhan dhaca ayaa ah hurdo dhaqso ah oo hagaagsan (REM) iyo hurdo dhaqso indhaha oo aan degdeg ahayn (NREM). REM hurdo waa hibis qoto dheer oo ka badan hurdada NREM; Si kastaba ha noqotee, labada xaaladood ee hurdada ayaa si toos ah u saameeya hurdada hurdada.
Haddii qofku leeyahay hurdada hurdada fiican oo uu awoodi karo in uu seexdo hurdo waqti macquul ah, waxay yeelan doonaan fursad wanaagsan oo ay ugu sii socdaan marxaladaha hurdada ee raaxada leh iyo markaa, ku raaxeyso hurdo qoto dheer.
Saameynta Deynka ee Saameynta Xilliga Hurdo
Hurdada jiifta sidoo kale waxay si toos ah ugu tiirsan tahay deynta seexashada, taasoo ah saameynta guud ee helitaanka hurdo ku filan. Deynka hurdada ayaa isku ururin kara wakhti ka dib, oo markaa, waxay u horseedaa dareen maskaxeed iyo jidheed.
Deynta Dumarka waxay saameyn toos ah ku leedahay hurdada hurdada, sida kuwa aad u daalan, ama deyn badan oo hurdada ah , waxay u badan tahay inay hurdo ka dhacdo qof ka roon hurdada oo aan haysan deyn hurdo ah. Waxaa jira arrimo badan oo go'aaminaya in hurdada qofka hurdada ah iyo deyntooda guud ee hurdada ay tahay mid weyn. Si deg deg ah u seexashada markaad hoos u dhigayso badi waa calaamad deyn hurdo leh, sidaas darteed calaamad ah inaad isku daydo in aad hurdo badan u hesho habeenkii.