Riyada Waxyaalaha Muujinaya Dareenka Dareenka, Waxay ku xiran tahay da'da da'da qarsoon
Waxaa laga yaabaa in aad isweydiiso fikraddaada: dadka indhoolaha ku riyoodaa? Haddii dadka indhoolaha ah ay riyoodaan, maxay ku riyoonayaan? Ma arki karaan riyadooda? Sidee kale waayo-aragnimadoodii riyadu way ka duwan yihiin dadka indhaha ku haya? Macluumaad aad u tiro badan ayaa lagu yaqaanaa riyooyinka dadka indhaha la ', waxaana laga yaabaa inaad la yaabto inaad barato dabiicada riyooyinka dadka indhoolayaasha ah.
Riyooyinka Dadka Indhahooda
Marka hore, dadka indha la 'waxay riyoodaan.
Hurdada dareenka ayaa inta badan lala xiriiriyaa marxaladda hurdada oo lagu magacaabo dhaqdhaqaaq dhaqso ah oo indhaha ah (REM). Waxaa lagu abuuray qoto dheer gudaha maskaxda. Maadaama ay tahay maskaxda maskaxda, oo aan indhaha ahayn, indhoolayaasha riyadoodu waxay ku riyoodaan sida qof aragto. Wax dhib ah ma keenin indhoolaha, tani waa mid run ah. Waa arrin xiiso leh in wakhtiga indha la'aanta ee nolosha dhab ahaantii ay saameyn ku yeelan karto waxyaabaha riyooyinka, si kastaba ha ahaatee.
Maxay Naxariistaa Dadku Riyoodaan?
Marka dadka intooda badani ka fikiraan riyooyin waxay aqoonsadaan sawirrada muuqaalka ee muuqda ee abuura riyadii. Dad badan, waxay u egtahay sida daawashada iyo ka qaybgalka filim oo ku ciyaaraya madaxaaga. Waxaa jiri kara waxyaabo kale oo khibrad u leh, oo ay ku jiraan dhawaaqyada, taabashada, dhadhanka, urta, dhaqdhaqaaqa, iyo xataa cabsi. Si kastaba ha ahaatee, khibradda muuqata waxay leedahay door muhiim ah. Riyooyin waxay noqon karaan midab ama madow iyo caddaan. Natiijadu, waa dabiici ah in la yaabiyo haddii dadka indhoolaha ah ay awoodaan inay arkaan riyooyinkooda.
Cilmi baaris ayaa qiimeeysay khibradaha dareenka dadka indhoolayaasha ah iyagoo riyoodaya tobanaan sano. Natiijooyinkaas waxaa lagu turjumay macnaha aragtida dadka aragtida riyada. Waa faa'iido leh in la tixgeliyo mawduuca riyada oo dhan si loo fahmo meesha ay ka duwan tahay indhoolaha.
Riyada intooda badani waxay ka kooban yihiin muuqaalo muujinaya muuqaalka iyo kinesthetic (oo la xidhiidha dhaqdhaqaaq, sida hoos u dhac).
In kabadan nus ka mid ah riyooyinka waxaa ku jira alaab maqal ah (oo la xiriira codka). Waa dhif inay dadka ku tilmaamaan waayo-aragnimo kale oo dareen ah, sida kuwa la xidhiidha urka (olfactory), dhadhanka (dhadhanka), iyo xanuunka. Waxaa lagu qiyaasay in seddexdani dambe ay ku dhacaan wax ka yar boqolkiiba 1 warbixinta riyada. Waxaa xiiso leh, haweenku marar badan ayey dareemaan urta waxayna dhadhanaan riyooyinkooda halka ragga ay marar badan soo sheegaan maqal iyo xanuun.
Dadka indha beelaya waxay u badan tahay inay soo sheegaan dareenka taabashada, dhadhanka, iyo urka riyooyinkooda marka loo eego dadka la arko. Tani waxay u dhigantaa waayo-aragnimadeeda wacyigalinta taas oo ku tiirsan dareenkaas. Ma laha kala duwanaansho fara badan oo riyooyin ah, marka laga reebo in ay u muuqdaan in ay ka yar yihiin gardarrada riyooyinkooda.
Kala indhotiri kartaa dadka riyooyinkooda?
Inkasta oo farqiga u dhaxeeya kala-duwanaanta riyadu, indhoolayaasha ayaa arki kara markay riyoonayaan? Qaar ka mid ah dad indhoolaha ah ayaa runtii arki kara riyada, laakiin waxay ku xiran tahay marka ay waayaan aragtidooda.
Shakhsiyaadka indhoolaha ku dhasha, ama kuwa indha la 'da'doodu yartahay (sida caadiga ah da'da 4 ama 5 sano) ma haystaan sawirro muuqaal ah oo riyooyinkooda ah. Tani waxaa lagu taageeraa daraasado si taxaddar leh oo dukumiinti ku muujiyay riyo la'aan iyadoon lala xiriirin warar khibradaha muuqaalka ah
Dhinaca kale, kuwa indho la'aanta ka dib 5 ama 6 sano jir waxay awood u leeyihiin in ay arkaan riyadooda. Sidaa darteed, waxay u muuqataa inay tahay daaqad horumarineed oo maskaxda ah oo awood u leh in riyooyin muuqaal ah la dhiso. Haddii fariin muuqaal ah la joogo, qofka ayaa awood u leh inuu abuuro aragti riyooyin, xitaa marka aragga la lumiyo. Kuwa aan ka arki karin da 'yar, riyoodaan wali way dhacaan laakiin talooyinka kale ee dareenka ayaa laga yaabaa in ay caan ku yihiin waayo-aragnimadooda riyooyinkan.
Marka laga reebo riyooyinka khaaska ah, dadka indhoolayaasha ah ma fahmi karaan iftiinka oo waxaa laga yaabaa inay ku xiran yihiin xaalad hurdo oo gaar ah oo la yiraahdo qaylo dhaantigeed .
Tani waxay keeni kartaa calaamadaha hurudda iyo hurdo- maalmeedka oo ah isbeddel, oo khibrad u leh qaab asaasi ah oo soo ifbaxaya dhowr toddobaad. Xaaladdan waxaa laga yaabaa in la hagaajiyo isticmaalka melatonin iyo dawo rijeeto la yiraahdo tasimelteon (oo lagu iibiyo Hetoz ).
Ilaha:
Berger, R et al . "EEG, dhaqdhaqaaqa indhaha, iyo riyada indhoolayaasha." QJ Exp Psychol 1962; 14: 183-186.
Kerr, N et al . "Dhismaha riyada shaybaarka ah ee ka hadlaya mowduucyada indhoolayaasha ah." J Nerv Ment Dis 1982, 170: 286-294.
Kryger, MH iyo al . "Mabaadi'da iyo Tababarka Daawada Hurdada." ExpertConsult , daabacaadda 5aad, 2011, p. 591.
Zadra, AL et al . "Ka hortagga maqalka, dabiiciga ah iyo qibradaha qoyaanka ee riyooyinka guriga." Qaadashada Xirfadaha Motts 1998; 87: 819-826.