Maxay caadi tahay iyo waxa aad ka walwalsan tahay
Waxay noqon kartaa mid sahlan in laga walwalo qaababka kala duwan, midabada, iyo qiyaasta ay ku arkaan dhaqdhaqaaqooda mindhicirka. Tani waa run gaar ahaan haddii ay qaadato isbedel dhab ah ama isbedel leh. Sababtuna waxay noqon kartaa mid fudud - ilmahaaga suufka ah wuxuu galay guntin dabiici ah oo loo yaqaan 'flor-flavored treats' kaas oo u rogay midabkiisa madow - ama wuxuu sheegi karaa arrin caafimaad.
Waxaa muhiim ah in la xusuusto in saxaradu ay si wayn u badali karto iyada oo aan loo baahnayn inay muujiso jirro halis ah.
Hase ahaatee way adkaan kartaa in la ogaado marka la walwalayo iyo marka aad si fudud u neefsan karto.
Dadka ka shaqeeya cillada mindhicirka (IBS) waxay leeyihiin caqabad gaar ah oo arrintan ku saabsan. Marka la eego qeexitaanka, cilladuhu waxay ku lug leeyihiin isbeddel muuqaalka dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Tani waxay kaa tagi kartaa walaac aad u la fahmi karo oo ku saabsan midabka saxarada.
Noocyada caadiga ah ee saxarada
Saxarada caadiga ah waxay noqon kartaa noocyo kala duwan oo midabo kala duwan iyada oo aan tilmaameynin jiritaanka cudur halis ah. Midabada saxda ah ee ugu caamsan waxaa ka mid ah:
- Madow mugdi ah
- Midab madow
- Orange
- Tan
- Yellow
Midabada Waajibaadka ku Saabsan
Midabada soo socota ma ahan mid caadi ah oo waa in isla markiiba la keenaa dareenka dhakhtarkaaga:
- Guduud ah
- Guduud mugdi ah
- Madow ama midab leh
Haddii aad leedahay saxaro taas oo midabkeedu yahay, ha baqin. Inkasta oo ay run tahay in saxarada guduudan ama midab-madow ay muujiso dhiig-baxa oo laga yaabo inay muujiso jiritaanka sida kansarka mindhicirka , waxaa jira fursado kale oo aan ahayn cabsi.
Kuwaas waxaa ka mid ah infekshinka ba'an, ilmo ku jira unugyada dabada ( faleebada ), dhiig karka , ama polyps aan kansar ahayn.
Ha hubsanin inta badan
Qofka wax ka qabta cunista khalkhalka wuxuu sababi karaa murugo aan loo baahneyn iyadoo si joogta ah u eegaysa miisaanka. Haddii lambarkoodu kor u kaco, way buuqaan. Dhibaatadu waxay tahay in miisaannadu aysan aheyn qalab sax ah iyo isbeddellada cabbiraadda miisaankani maaha mid muujinaysa miisaan korodh.
Mabda'a isku mid ah ayaa lagu dabaqayaa baaritaanka maalin kasta ee dhaqdhaqaaqa mindhicirkaaga. Sidaa darteed, istaraatiijiyad aad u fiican ayaa ah in la hubiyo toddobaadkii. Habkaas, waxaad ku kalsoonaan kartaa in aad ilaalinaysid caafimaadkaaga isla markaana isla markiiba adigu inaad naftaada u muujiso dhibaatada niyadeed ee aan loo baahnayn.
Isbedelada IBS iyo Saxaro
Sida kor ku xusan, IBS qeexitaanku wuxuu ku lug leeyahay isbeddel ku yimaada muuqaalka saxarada. Haa, haa, saxaro ayaa laga yaabaa inay kuu muuqdaan kuwo aan caadi ahayn. Xasuuso in aan caadi ahayn macnaheedu maahan in dhakhtarradaadu ay seegeen cudur halis ah.
Saxarada caadiga ah ee IBS waxay noqon kartaa:
- Buuxiyey xabeeb
- Khafiif iyo qalin-sida
- Dhibaato badan, adag, iyo adagtahay in la gudbo
- Jilicsan, dabacsan, iyo biyo
Talada si aan loo hubin muuqaalka saxarada ayaa badanaa si gaar ah ugu habboon dadka IBS. Cilmi-nafsiga IBS wuxuu la mid noqon karaa dhibaatada murugada ee post-traumatic stress. Marka aad ku aragto calaamado daran, maskaxdaada waxay si toos ah u dooneysaa inay raadiso calaamadaha la xariira xanuunkaaga. Tani waxay dhalin kartaa isku-filnaansho, xaalad joogto ah oo ah daawasho iyo welwel.
Dhibaatada IBS waa in xaaladda walaacsan ay kicin karto ama ay sii xumeyneyso calaamadaha aad ka walwalsan tahay. Dhammaan arrimahan oo dhan, waxaa muhiim ah inaad isku daydo inaad si firfircoon uga shaqeysid yaraynta walwalkaaga mar kasta oo aad awooddo.
Hal siyaabood oo la sameeyo waa inaad yareyso diiraddaada habka uu saxaradu u ekaato.
> Ilo:
> Longstreth G, Thompson W, Chey W, Houghton L, Mearin F, Spiller R. Cudurka Bowel Disorder. Gastroenterology. 2006; 130: 1480-1491.
> Calaamadaha digniinta ee Thompson W. Hay'adda Caalamiga ah ee Cudurka Dhimirka ee Fayadhowrka. 2015.