Kufaytahay dhab ahaantii waa warshad beeraan ah oo laga soo ururiyay midabka biyaha iyo waraabka (laga yaabo in shil uu dhaco) bartamihii 1700aad. Waxaa markii hore lagu koray England iyo hantidiisa dawooyinka lagu aqoonsan jiray muddo dheer ka dib. Kalluumeysiga ayaa maanta lagu beeray Yurub iyo Waqooyiga Afrika. Inkasta oo dad badani ay cabbaan shaaha qallalan ama ay qaataan daawooyin dheeraad ah si ay uga caawiyaan dheefshiidka, qashinka looma oggola FDA inay dawayso xaalad kasta.
Sidee loo isticmaalaa lafa-jaridda IBS
Taariikh ahaan, peppermint waxaa loo qaaday shaaha si loo daweeyo dhibaatooyinka dheefshiidka guud. Waxaa la ogyahay in la yareeyo soo saarista gaas ee xiidmaha. Maanta peppermint waxaa loo aqoonsan yahay in ay tahay mid waxtar u leh cilladda mindhicirka (IBS) marka loo isticmaalo qaabkeeda saliida. Mid ka mid ah daraasadda ayaa muujisay in kaabayaasha saliidda ee saliida lagu gooyey ay ahaayeen kuwo wax ku ool ah si loo xakameeyo xanuunka, cidhiidhiga, iyo saxarada dadka ee IBS. Saliidda qallalan waxaa sidoo kale loo ogolaaday isticmaalka bukaanka IBS ee Jarmalka.
Sidee loo isticmaalaa qashinka
Saliideedka qandhada waxaa lagu qaadi karaa labadaba midkood ama shaaha. Sida shaaha, dhirta qaliinka waxaa laga yaabaa in la qaato 3 ilaa 4 goor maalintii inta u dhaxaysa cuntooyinka. Mid ka mid ah 2 illaa 2 capsules oo ka kooban 0.2 ml oo saliid ah oo lagu qaato 2 ilaa 3 jeer maalintii ayaa lagu talin karaa. U tag dhakhtarkaaga ama xirfadle daryeel caafimaad liisan si loo go'aamiyo qiyaasta saxda ah ee foomka kaabsarka.
Isdhexgalka daroogada
Isdhexgalka ka dhexeeya xoqidda iyo daroogooyinka kale looma sheegin, sidaa daraadeed lama yaqaan haddii ay jiri karto dhibaato.
Ka taxadar markaad isku dardarayso daawooyinka iyo waxyaabo kale oo dheellitiran.
Isticmaal inta Uurka ah
Maqaar kuguma talineynin isticmaalka waqtiga uurka. Lama garanayo haddii qallaylku saameyn ku yeelan karo ilmaha aan dhalan. Waxaa kale oo aan la ogaanin haddii peppermint ay saameyn karto ilmo xanaaneeynaya, sidaa daraadeed laguma talin in loo isticmaalo haweenka naas nuujinaya.
Digniinta
Maaha wax caan ah, laakiin waxaa jira dad xasaasiyad ku leh xayawaanka. Saliidda qandhada aan marnaba waa in aan marna lagu daboolin wejiga ama agagaarka xuubka xabka. Isticmaalida wax ka badan hal nooc oo ah peppermint waqti, sida shaaha iyo saliidda, laguma talin, sababtoo ah waxay u horseedi kartaa saameynaha.
Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu weyn ee dheeraadka ah ee la midka ah sida lebpermint, iyo kuwa kale, waa sababta oo ah iyada oo aan nidaamsanayn FDA, waxyaabaha ay noqon karaan variable. Waxaa dhacay dhacdooyinka ay ku jiraan waxyaabo waxyeello leh, ama xitaa kuma koobnayn qiyaasta waxyaallaha firfircoon ee ku qoran liiska. Laga yaabee inaysan suurtagal ahayn in la ogaado waxa ay ku jirto wax kasta oo la soo iibsaday, taas oo ah sababta ay muhiim u tahay in la raadiyo magacya sumcad leh iyo inaad u sheegto kooxdaada daryeelka caafimaadka waxa aad qaadatid.
Kaadi-saariddu waxay awood u leedahay inay ka sii darto xaaladaha qaarkood. Ha isticmaalin geedkan haddii:
- Waxaad qabtaa xummad joogto ah
- Waxaad qabtaa waxyeelo daran beerka
- Waxaad leedahay infakshin of gallbladder
- Waxaad leedahay xannibaad ka soo baxa xiidmaha
- Waxaad uur leedahay
Kala hadal dhakhtarkaaga haddii:
- Waxaad leedahay gallon
Waxyeelooyinka Laga Helo
Saliida qallalan waxay keeni kartaa gubasho ama calool xanuun dadka qaarkood. Kondhomka xididka ah waxaa laga yaabaa inay keenaan dareen gubasho oo ku yimaada malawadka. Haddii aad la kulanto dhibaatooyinkan soo socda waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad joojiso qaadashada xoqin.
Carruurta iyo dhallaanka
Maqaayada xooggan ee ku jirta shaaha waxay dhalin kartaa dhallaanka iyo carruurta yaryar inay ku kaduudaan. Kaadi-saarista ayaa taariikh ahaan loo isticmaalaa in lagu daaweeyo colic ee dhallaanka, laakiin laguma talinayo maanta. Fiiri chamomile suurtogal ka duwan.
Khadadka hoose
Shaah qallayl ah ayaa loo maleynayaa in uu yahay ammaan. Si kastaba ha noqotee, waa in loo isticmaalaa taxaddir dadka ay haystaan welwel dheefshiidka ama dumarka uurka leh. Sida ku xusan wixii dheeri ah, isticmaalka waa in laga wada hadlo bixiyaha daryeelka caafimaadka.
Xigasho:
Khanna R, MacDonald JK, Levesque BG. "Saliida qallalan ee daaweynta cilladda mindhicirrada xanuunka ah: dib u eegis nidaamsan iyo malaayiin falanqeyn ah." J Clin Gastroenterol . 2014 Jul; 48 (6): 505-512.