Siyaabaha ugu fiican ee loo maareyn karo ceshad la'aanta kaadida
Qaadashada shil musqushu waxay noqon kartaa mid khaldan, gaar ahaan haddii ay ku dhacdo dadka hortooda. Hase-yeeshe, isku-dhaafkan aan la iska qaadin ee dareeraha ama saxaro adag waa xaalad caafimaad oo la aqoonsan yahay oo si rasmi ah loogu yaqaano ceshad la'aanta saxarada ama saxarada . Shilalka musqusha sida tan waxay dhici kartaa marka gaasku gudbayo, marka la dareemo dhaqdhaqaaqa degdegga ah, iyo marka caloolxanuhu uu keeno saxaro dabacsan oo ka soo baxa saxarada adag.
Cilad-xumada ka-soo-bax la'aanta ee noocan ahi waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan, laakiin waxaa jira talaabooyin aad qaadi kartid si aad wax uga qabatid dhibaatadan madaxa ah.
U sheeg dhakhtarkaaga
Waxaa lagu qiyaasay in kaliya kala bar dadka ay la kulmaan ceshad la'aanta kaadida iyo saxaarada inay u sheegto dhakhtarkooda, waxay u badantahay dareenka ceebta iyo dhaleecaynta ee ku xiran dareenkeeda luminta. Ha sameyn qaladkan. Waa lagama maarmaan inaad u sheegto dhakhtarkaaga dhibaatadaada qalalan si loo hubiyo in sababaha hoose ee ceshad la'aanta saxda ah ay si sax ah u xakameynayaan loona daaweeyo . Xaaladaha caafimaad ee keeni kara isku-xoqidda kaadidaada waxaa ka mid ah:
- Shuban
- Caloosha
- Cudurka neerfaha
- Sonkorowga
- Cudurka caabuqa ee caabuqa
- Infekshannada
- Dhaawacyada Spinal
- Dhibaatooyinka sagxada miskaha (oo ku adkaata isku-dheellitirka murqaha lafaha miskaha, taas oo kuu oggolaanaysa in aad leedahay mindhicirka)
- Cudurka dhimirka ee dhalmada
Diyaar garow
Xeerka wanaagsan ee suulka si wax looga qabto ceshad la'aanta kaadida iyo saxaarada waa in la rajeeyo kuwa ugu fiican laakiin diyaar u ah kuwa ugu xun.
Tusaale ahaan, waxaad xiran kartaa sanduuq yar oo badbaadin ah oo ay ku jiraan alaabta nadiifinta shakhsi ahaaneed, badeecooyinka dadka waaweyn ee nadaafadda, iyo isbeddel dharka. Sidoo kale, ku soo dhawee meesha ay ku yaalaan musqulaha dadwaynaha ka hor intaadan ka tegin guriga.
Daawo Waxaad Cunto
Cuntada aan cunno iyo cabitaanka waxay saameyn kartaa marxaladda iyo joogtaynta saxarada.
Sidaa darteed, si looga hortago lafdhabarta, waxaad u baahan doontaa inaad iska ilaaliso wax walba oo kordhin kara xawaaraha dhaqdhaqaaqaaga mindhicirkaaga oo aad u keento shuban, sida:
- Cunto badan
- Cuntooyinka iyo cabitaanka ay ku jiraan kafeyn, oo ay ku jiraan qaxwaha, shaaha, shukulaatada iyo cabitaannada fudud
- Cuntooyinka dufan ama dufan leh
- Khamriga
- Cuntada caanaha (haddii aad ku xanuunsan tahay lakintoos )
- Sorbitol iyo fructose
Kordhinta qaadashada fibbigu waxay noqon kartaa mid waxtar leh, laakiin hubso inaad sidaas samayso si aad u yareyso fursada ah dhibaatooyinka soo noqnoqda ee gaas , shuban iyo shuban.
Ka taxaddar dabadaada
Haddii aad la kulantid ceshad la'aanta ceshad la'aanta, waxaa laga yaabaa inaad dareento cuncun weyn oo ku saabsan maqaarka ku wareegsan futada. Si aad u caawiso yareynta raaxo-darrada, kuus dhaq dhuuntaada saabuun ama saabuun aan biyo lahayn. Ka dib markaad nadiifiso, ku daawee agagaarka budada talcum ama weydii dhakhtarkaaga balan ku haboon. Iska hubi inaad xirato suufka suufka si aad uga caawiso aaggu inuu qallalo. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, isticmaal bakeeriga musqusha .
Ka shaqee si loo yareeyo walaaca aan la filayn
Cabsida ku saabsan helitaanka shil wuxuu wax ku kordhin karaa xaaladaada dhabta ah ee aad la kulantid, maaddaama jawaabta culeyska jirka uu kicin karo shubanka. Ahaanshaha diyaargarowga ayaa si firfircoon u yareeya cabsigan
Maxaad Sameyn Kartaa
Waxaa laga yaabaa inaad ku dhiirigeliso dabeecadaha aanad ku darin dhibaatada.
Hubi inaad iska ilaaliso:
Isku-darka iyo cidhiidhiga : Haddii aad ka cabsanayso sababaha fooshaada ee aad marwalba ku dhuujiso muruqyada malawadkaaga, waxaad kordhin kartaa khatarta aad u leedahay dareenka muruqyada, daciifnimo, xanuun iyo casiraad, kuwaas oo dhammaantood gacan ka geysan kara xakameynta suufka faleebada iyo, Sidaa awgeed, isku-qabsasho la'aan.
Iskudhinta naftaada : Waa fikrad khaldan oo caadi ah in haddii aanad cuntadaada gelin jidhkaaga, waxba kama soo baxayaan, laakiin ma shaqeyneyso sidaas. Dadka yar yareeya ama aan la helin raashinka waxay sii wadi doonaan inay saxaraan saxaro ka mid ah qaabka, maadama uu jirka sii wado inuu soo saaro candhuuf, calool xanuun, iyo xitaa.
Waxa kale oo ay soo saartaa alaabooyinka bakteeriyada xanuunka. Cunnad caafimaad leh ayaa ah in la cuno cunto yar yar, laakiin inta badan waxay ku salaysan tahay maalin kasta si aad ugu dhiirigeliso hawsha caafimaadka sanbabada.
Xakamaynta waxqabadyadaada : Waa wax la fahmi karo in laga baqdo in dadweynuhu ka baxaan cabsida haysashada shil gabbaad. Dadka qaba dhibaatooyinka kaadida iyo saxaar la'aanta inta badan waxay u arkaan inay ku dhowdahay suurtagal la'aanta inay ka fikirto hawlaha noocyada caafimaadka ee dadka caafimaad qaba u qaataan. Hase yeeshee, tani waxay u horseedi kartaa go'doon bulsheed iyo niyadjab.
Ilaha:
Landefeld, C. et.al. "Machadyada Qaran ee Caafimaadka Shanta-Sayniska Shirka: Ka-hortagga Cilad-celin la'aanta kaadida iyo Kaadida ee Dadka waaweyn" Annals of Internal Medicine 2008 148: 449-458.
Hay'adda Caalamiga ah ee Xanuunnada Fayadhowrka Shaqada (IFFGD) "Tilmaame-bixiyeyaasha Saxeexa Ceshad-Joojinta".
Cudurrada dheef-shiid kiimikaadka ah ee Macmiilka (Clearinghouse) (NDDIC) "Fecal Conontinence".
Norton, W. "Ka hadalka Dhakhtarkaaga Qiyaasto Cudur-dilid la'aanta". Xaashida Xaqiiqada ee IFFGD 316 2008.