Daaweynta jireed waxay kaa caawin kartaa biofeedback
Dhibaatooyinka sagxada miskaha (PFD) waa xaalad taas oo muruqyada lafa-miskeedka aan si habboon u shaqeynin. Xaaladdan, awood uma lihid inaad sameyso dhaqdhaqaaq saxar ama waxaad haysataa kaliya mid aan dhammeystirneyn sababta oo ah muruqyada sagxada miskahaaga halkii aad ka nasan lahayd. Kani waa xaalad la daaweyn karo oo leh caawimaadda biofeedback iyo daaweynta jireed.
Muruqyada sagxada Meleeshinka
Muruqyada sagxada miskaha waxay taageertaa unugyada kala duwan ee miskaha, oo ay ku jiraan kaadiheysta, prostate, malawadka, iyo xubnaha taranka haweenka.
Muruqyada iyaguna sidoo kale waxay ku lug leeyihiin hawsha kaadi-mareenka iyo dabaysha. Marka ay si caadi ah u shaqeeyaan, waxaad awood u leedahay inaad xakameyso dhaqdhaqaaqa mindhicirkaaga iyo kaadiheysta adiga oo gashan iyo nasashada muruqyadaas.
Si loo hirgeliyo nidaamyada kaadida iyo qashin-qubka si habsami leh, muruqyada kala duwan ee lafaha misgaha ah waxay u baahan yihiin inay u dhaqmaan hab isku-dhafan. Xaaladaha qaarkood, muruqyada ayaa qandaraas ku ah marka ay tahay inay nasto, ama muruqyada si fudud uma nasasho si ay u fududeeyaan dhaqdhaqaaqa isku-dhafan. Dhibaatooyinka muruqyada sagxada miskaha waxay keeni karaan dhibaatooyin kaadi-yaryar iyo cillad maskaxeed. PFD waxaa soo maray rag iyo dumar labadaba.
Calaamadaha lagu garto Ciladda Qalitaanka Neefta
Kuwa soo socda ayaa ah qaar ka mid ah dhibaatooyinka caadiga ah ee la xiriira PFD:
- Uma baahnid inaad yeelato dhowr saxarood oo dhowr ah muddada gaaban.
- Inaad awoodid inaad buuxiso dhaqdhaqaaqa mindhicirka.
- Badanaa baahida loo qabo inay kaadiso, badanaa la bilaabo bilawga iyo joojinta marar badan.
- Kacsanaanta urin, si deg deg ah u baahan tahay kaadid.
- Kaadida oo xanuun leh.
- Xanuun aan la garanaynin dhabarkaaga hoose.
- Xanuunka joogtada ah ee lafahaaga, xubnaha taranka, ama malawadka.
- Dumarka, xanuunka inta lagu jiro galmada.
Xaaladaha laxiriira cilladda miskaha ee miskaha waxaa ka mid ah:
- Tilmaamaha Diabetes-ka ( anismus ): Tani waa dhibaato adag oo ka timaadda saxarada sababtoo ah dhibaatooyinka muruqyada iyo dareemayaasha dabaqa miskaha. Waxay keeni kartaa caloosha joogtada ah.
- Cilad-celin la'aanta kaadi-haysta "Fecal-ka" : Dhibaatada xakameynta mindhicirka, taas oo keenaysa marinka aan saxda ahayn ee saxarada.
- Xanuunka muruqyada ee joogtada ah : Tani waa nooc dabadheeraad ah oo ah prostatitis, oo ah barar ku dhaca prostateka ragga.
Sababaha Sababaha Qalalaasaha Qalalan ee Pelvic
PFD waxaa sababi kara dhaawaca neerfaha iyo murqaha lafaha miskaha iyada oo la adeegsanayo waxyaabaha qalliinka, uurka, iyo dhalmada siilka. Xaalado badan, sababta keentay lama garanayo.
Daaweynta Qalitaanka Qalitaanka Dhulka
Biofeedback hadda waa daaweynta ugu caansan ee ku dhaca dabacsanaanta sagxada miskaha. Badanaa waxaa lagu sameeyaa caawimaadda dabiibaha jirka waxana uu hagaajinayaa xaalada 75 boqolkiiba bukaanada, sida ay sheegtay Cleveland Clinic. Waa mid aan haboonayn, iyo ka dib markaad la shaqeyneyso dabiibaha jirka, waxaad awoodi kartaa inaad isticmaasho qaybta guriga si aad ugu sii wadato daweyntaas.
Takhaatiirta jimicsiga badankood waxay ku takhasusaan nooca daaweynta. Waxay sidoo kale bixin karaan farsamooyinka nasashada, fidinta, iyo laylinta. Waqtiga hore, waxaa loo maleynayay in PFD ay ka faa'iideysan doonto laylinta si loo xoojiyo muruqyada miskaha miskaha, laakiin tani waxa lagu bedelay biofeedback iyo dib u soo noqoshada, taas oo leh heer aad u sareysa.
Fursadaha kale waxaa ka mid ah daawada leh barafow yar oo muruq ah.
Qalliinka waxaa laga yaabaa in loo baahdo xaalado daran.
> Ilo:
> Dhibaatooyinka Maskaxda Pelvic. Hay'adda Caalamiga ah ee Cudurka Dhimirka ee Fayadhowrka. http://aboutgimotility.org/learn-about-gi-motility/disorders-of-the-pelvic-floor.html.
> Qalabaynta Qalabka Dhulka. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/pelvic-floor-dysfunction.
> Wang, et.al. Dhibaatooyinka sagxada miskaha iyo tayada nolosha ee haweenka qaba cudurrada mindhicirada ee isdaba jooga. Farmashiyada Daaweynta Cudurka Qaaxada iyo Daaweynta 2010 31: 424-431.