Miyuu Caawin Doonaa Cunto-Cunto-bilaash ah?
Qaar ka mid ah dadka bukaanka ah ee laga helay cillad maskaxeed (IBS) ayaa sheegi kara yareynta astaamaha marka ay raacaan cunto aan lahayn gluten-free . Inkasta oo daraasado tayo wanaagsan leh ay xadidanyihiin, College College of Gastroenterology ayaa soo gabagabeeysa in cunto la'aan gluten la'aan ah ay leedahay ballanqaadka ballanqaadka bukaanka IBS. Si kastaba ha noqotee, ka hor inta aadan nafaqeynin cunto xaddidan oo laga yaabo inay dhici karto ama aysan caawin karin, waxaa muhiim ah in lagu barto sida loo ogaado wax kasta oo isku dhafan oo ka mid ah IBS, cudurada baruurta iyo dareenka gluten .
Waa maxay Gluten?
Gluten waa unugyo borotiin ah oo laga helo macdanta soo socota:
- Barley
- Rye
- Hilibka
Gluten waxay ku jirtaa waxyaabo badan oo aan cunno. Tani waxay si cad uga muuqan kartaa badarka, roodhida, iyo badeecadaha kale ee la dubay, laakiin gluten ayaa sidoo kale loo isticmaalaa sida cuntada lagu daro noocyo badan oo kala duwan.
IBS iyo Cudurka Celiac
Cudurka jirradu waa xaalad caafimaad kaas oo isticmaalka gluten uu waxyeelo u geysto xiidmaha yar . Dhibaatadani waxay keenaysaa in la cuno cunto nafaqo oo muhiim ah, taas oo markaa keeni karta dhibaatooyin caafimaad oo kale. Calaamadaha caloosha iyo mindhicirka ee la xidhiidha cudur-sidaha baruurta waxay u muuqdaan kuwo badan sida kuwa la xiriira IBS:
Qiyaasta cilmi baarista ee ku saabsan halista cudur-maskaxda ee bukaanka IBS waxay ka dhigan tahay halis dheeraad ah oo aan loo baahneyn oo ah in bukaannada IBS ay yihiin afar ilaa toddoba jeer oo ka badan inta qofku ku dhaco cudurka jadeecada.
Iyadoo loo eegayo tani suurtogalka ah ee suurtogalka ah ee isku dhafan, tilmaamaha maamulka caafimaadka ee IBS waxay ku talinayaan baaritaanka joogtada ah ee cudurka cirroola ee dhammaan noocyada IBS ee IBS (IBS-A) iyo bukaansho IBS (IBS-D). Wixii macluumaad dheeraad ah fiiri baaritaanka cudurada baruurta .
Marka la ogaado cudurka cagaarshowga, waxaa lagama maarmaan ah in aad raacdo cunto aan lahayn gluten la'aan.
Cilmi-baadhis ayaa muujisay in bukaannada IBS-da ee loo yaqaan 'celiac disease' ay caadi ahaan u arkaan hoos u dhac ku yimaada calaamadaha dheef-shiidka ka dib isticmaalka cunto aan lahayn gluten-free. Waxaa weli jirta suurtogalnimada, tiro yar oo shakhsiyaadka ah, oo laga yaabo in ay ku dhacdo IBS marka lagu daro cudurada baruurta, sidaas awgeed calaamadaha way sii socon karaan xitaa iyadoo la isticmaalayo cunto aan lahayn gluten-free.
IBS iyo Gluten Dareenka
Miyaa suurtagal in la tijaabiyo taban xumada cudurkan hiv iyo weli wali dareemo xasaasiyad? Tani waa diiradda cusub ee cilmi-baarayaasha. Dareenka noocan oo kale ah kuma lug laheyn dhaawac ku dhaca mindhicirka yar sida xanuunka baranbarada, laakiin weli waxaa jira falcelinta difaaca jirka ee suurtogalka ah ee cuntooyinka ay ku jirto gluten. Waxaa la rumaysan yahay in falcelinta noocan oo kale ah ay keeni karto labadaba caloosha iyo mindhicirka dheeraadka ah, sida madax-xanuunada muruqyada ama ciladda feejignaanta. Daraasado horudhac ah ayaa muujisay caddaymo muujinaya in dareenka "gluten sensitivity" uu jiro, laakiin cilmi baaris badan ayaa loo baahan yahay in la qabto ka hor inta aan la go'aamin natiijooyin adag.
Miyaa suurtagal ah in kiisaska qaarkood ee IBS ay dhab ahaantii yihiin "dareenka gluten?" Cilmi-baadhayaashu waxay cadeeyeen in ay jiri karto qayb ka mid ah bukaannada IBS oo calaamadahoodu ay u sababi karaan dareenka gluten.
Suugaanta bukaanka, tan haatan waxaa loo yaqaan 'non-celiac gluten sensitivity' (NCGS) iyo cilmi-baaris ka socota degaanka.
Waxa xiiso leh, cilmi-baarayaashu waxay sameeyeen fiirin ah in sarreen ay ku jiraan fructans- nooc carbohydrate oo loo aqoonsaday FODMAP - oo la xidhiidha ka qayb qaadashada calaamadaha dheefshiidka. Tani waxay soo jeedinaysaa in bukaannada IBS ee u muuqda inay u nugul yihiin gluten inay ka jawaab celin karaan frukansiyaanka ku jira sarreenka, sida laga soo xigtay gluten . Waxay ku dhiirigelineysaa in shaqadan lagu qabto goobtan, waxaanan dhammaanteen sugi doonaa natiijooyin wax ku ool ah.
Miyaad Tijaabin kartaa Cunto-Cunto-bilaash ah?
Haddii aad ka shakisan tahay in aad qabtid xasaasiyad gluten, waxa ugu horreeya ee aad sameyneyso waa inaad la tashato dhakhtarkaaga oo aad iska baartid cudurada baruurta.
Si baaritaanku u noqdo mid sax ah, waxaad u baahan tahay inaad cuntid cuntooyin ay ku jiraan gluten. Haddii baaritaanku uu soo noqnoqonayo, la hadal dhakhtarkaaga wixii suurtagal ah ee ku saabsan qaadashada cuntada ciridka mudo hal bil ah si loo qiimeeyo saameynta noocyada calaamadahaaga IBS.
Haddii cudurka baruurta la gooyey, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa in aad dib u bilowdo raashinka leh gluten dhamaadka hal bil oo tijaabo ah si loo arko haddii calaamadahaagu ay soo baxaan ka hor inta aanad soo gabagabeyn in adigu aad u macaan tahay. Ilaa ay jiraan baaritaano dhiig oo sax ah oo lagu ogaanayo dulqaad la'aanta gluten, talaabooyinkan ayaa muhiim u ah si looga fogaado xaddidaadda aan loo baahneyn ee cuntadaada.
> Isha
> Ford, A., et.al. "Kulliyadda Maraykanka ee Gastroenterology Sawir Qaadashada Maareynta Calaamadaha Dareenka Sawirka Saxarada iyo Cudurka Dabaysha Xanuunada Xanuunada" " American Journal of Gastroenterology 2014" 109: S2-S26.
> Lacagta, B. et.al. "Maqnaanshaha Cudurka Cagaac ee Dadka Bukaanka ah ee Xanuunka Xanuunada Calaamadaha Cadaadiska ah ee la Xakameynayo waa la midka ah xakamaynta" Gastroenterology 2011 141: 1187-1193.
> Ford, A., et.al. "Baadhitaanka Calaamadaha Cudurka ee Cudurka Cudurka ee Shakhsiyaadka leh Calaamadaha Soo-jeedinta Calaamadaha Calaamadaha Calaamadaha Xanuunka" Archives of Internal Medicine 2009 169: 651-658.
> Sapone, A., et.al. "Isku-dhafid la'aanta suuska iyo xuubka difaaca jidhka ee labo-xaaladood ee gluten-la xiriirta: cudurada baruurta iyo xasaasiyadda gluten" BMC Medicine 2011 9:23.