Haa, Waxay dareemeysaa Walaac. Maya, Taasi ma Joojinayso.
Ma dareentaa wax walwal ah, inaad ka fikirto isticmaalka bakeeriyada, ama baabuurta baabuurtu ku leeyihiin dukaamada iyo meelo kale? Waxaan doonayaa inaan kuu sheego sababta aadan aheyn.
Marka hore, inkastoo aan gebi ahaanba fahmay sababta ay u dareemayso qariidad. Markaad leedahay fibromyalgia ama daal-daal daba-dheeraada , guud ahaan waad isticmaali kartaa lugahaaga. Waxay dhaawici kartaa, wayna kuu soo bixi kartaa, laakiin waad awoodi kartaa inaad socotid waxaana nala wadaageynaa bulshada si ay uga fakaraan in gargaarka dhaqdhaqaaqa loogu talagalay dadka leh curyaannimo ama dhaawac culus.
Isla isku midka ayaa ah meelaha loogu talagalay meelaha baabuurta la dhigto - haddii aadan ku jirin kursiga curyaanka ama ogsijiinka, dadka intooda badani waxay u maleynayaan inaadan dhigan meel baabuurta la dhigto.
Sawirkayaga "naafo"
Muuqaalka Bulshada ee "naafanimada" macnaheedu waxa weeye runtii waa mid miro dhal ah. Kuwa naga mid ah ee la nool cudurada joogtada ah, kuwa naafada ah waxay u baahan yihiin in ay aqoonsadaan oo ay ka baxaan.
Waa maxay sababta? Sababtoo ah arrimo la heli karo si ay kaaga caawiyaan inaad noloshaada ku noolaato wax ka sii wanaagsan, waana inaadan diidin naftaada oo ku saleysan jahliga bulshada.
Haa, qof ayaa kuu eegi kara adiga oo xiiso leh marka aad kor u qaadayso oo aad ku fuulaysid gawaarida mootada ee dukaanka raashinka. Hase ahaatee, qofkaas ayaa doonaya in uu riixo gaarigaaga oo uu baco kuugu shubo markaad guriga ku soo gasho? Qofkaasi ma leeyahay xaq uu kuugu xukumo? Haddii aad u habeysid ficiladaada qofka dhadhankiisa, marka ay ka dhigan tahay calaamadaha sii kordhaya iyo murugada?
Jawaabta dhammaan su'aalahani waa midka "MAYA!" Gawaariyayaashu waxay joogaan dadka naga mid ah, kuwaas oo u baahan caawinaad yar si ay u helaan hawsha.
Haddii qof ku weydiiyo, u sheeg dhibaatooyinkaaga caafimaad ma aha mid ganacsigooda ah oo aad tagto maalintaada. Ama u sheeg. Ama u sheeg inaad rajeyneyso inay nasiib u leeyihiin inay marnaba u baahnin nooca noocaas ah. U sheeg wixii aad rabto, laakiin ha u ogolaan inay kaa joojiyaan isticmaalka.
Ka Qaadista & Ka Qaadista Daariiqda
Labadii jeer ee ugu horeysay ee aan isticmaalo gawaarida, waxaan dareemay khiyaamo.
Waxaan dareemay sidii aan wax uga qaban lahaa dadka iga fogeyn jiray. Waxaan xusuustaa inaan ku jirno dukaanka waawayn ee weyn ee dukaanka ah laba asbuuc ka hor Christmas-ka, dareenkeygu waa loola cararay, sababtoo ah ma aanan awoodin inaan xakameyno safar gaaban bilihii hore. Dadku waxay iila wareegi doonaan aniga ahaan, ama iska ilaali si gebi ahaanba ii fiiriya. Waxaan dareemay kalsooni iyo muuqaal la'aan.
Laakiin ma ogtahay waxa dhacay? Waxaan helay alaabada kiradaydii aan sameeyay. Waxay ahayd gargaar aad u weyn. Haddaan lahaan laheyn, ma aanan awoodin inaan sameeyo - ma ahan sababtoo ah wax qalad ah lugahayga. Waqtigaas, jimicsiga wuxuu sababay xanuun murugo leh oo daran iyo maskax daran oo maskaxda ku haysa, taasoo iga dhigeysa sariirta maalmo. Gaadhiga ayaa iga dhigtay.
On top of fibromyalgia, waxaan leeyahay sclerosis (adkaysiga iyo fusing) ee xuubka xajinta , kuwaas oo kudhowaad saldhigga dhabarka iyo caawinta gudbinta miisaankaaga markaad socoto. Mararka qaarkood, waa mid aad u xanuun badan, waxayna sameyn kartaa dhibaato dhab ah. Anigoo igu qasbay, waxaan dareemay inaan u baahanahay kabo waqtigaas.
Dareenka isticmaalka bakeeriga, markii aan ku jiray 30sii, waxay gebi ahaanba ka duwanayd isticmaalka gawaarida dukaanka. Xumaddayda ba'an ayaa waxay caddayneysaa inaan qabo dhibaato, mana ahan sidii aan wax uga qaban lahaa qof kale oo u baahan kara.
Xaaladdan oo kale, waxay ahayd wax aan waxba tarayn. Anigu ma aanan rabin inaan isticmaalo bakeer sida dumar gabow ah! Mar labaad, waxay ahayd wax aan kaliya lahaa in aan ka gudubno. Wakhti ayay qaadatay, laakiin waxaan helay meeshii aan ku haboonay.
Waxaan sidoo kale soo qabsaday kursi curyaan ah oo aan u baahanahay in ka badan iyo in ka badan. Waxay ii ogolaaneysaa inaan sameeyo waxyaabo badan oo aan u maleyn lahaa inaan seego.
Ilaa hadda, ma aanan haysan qof faallooyin caan ah oo ku saabsan isticmaalka baqshadda, xamuulka, ama kursiga. Midka aan filanayo waa wax ku saabsan sida aan u socon karo si ka wanaagsan haddii aan miisaan ka lumay. Jawaabtayda la qorsheeyay waa tan: Miyaad weligaa joojisay inaad ka fikirto in miisaankeeygu noqon karo natiijada xanuunka iyo sababtu?
Way adagtahay in aad ka foojignaato in aanad iska dhigin wax aan khalad ahayn, iskuday in aad is dhex gashid, oo aad ka walwashid waxa ay dadku u maleynayaan. Ugu danbeyntii, waxaan u baahannahay inaan isdaryeelo oo aan maamulno jirradayada (sida) habka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah. Waa inaadan u baahneyn inaad ku xanuunsato sababtoo ah jajabyada qaarkood ma heli karaan.
Sidoo kale fiiri:
- Gawaarida naafada ah ee loogu talagalay Fibromyalgia & ME / CFS
- Waxyaabaha Laga Helo Shaqada