Haa, Dhibaatooyinkaasi waa kuu yihiin!
Waxaan qabaa fibromyalgia . Muddo sanado ah, waxaan ka fekeray inaan helo calaamad curyaanka ah oo aan curyaan aheyn. Waxaan dareemay xishood, sida haddii aan wax ka qaban lahaa qof u baahan wax badan. Kadib, ka dib markii si khaas ah u xanibay safarka dukaanka, waxaan ku soo dejiyey oo aan sameeyey.
Hadda, waxaan arki karaa inaan horey u sameeyay sanad ka hor. Sidoo kale, waa in aan weligay ka xishoodin, iyo sidoo kale waa in aad.
Haddii aad qabtid fibromyalgia, cilladda dareenka daba dheeraatay , ama cudur kasta oo xannuunsanaya, waxaa laga helayaa goobaha baarkinka. Haa, calaamadaha waxay leeyihiin muuqaal ah kursi curyaan, laakiin taasi macnaheedu maahan kaliya dadka kuraasta ku jira inay halkaas dhigan karaan.
Xaqiiqdii, in badan oo ka mid ah waddamada Maraykanka, shuruudaha waxaa ka mid ah:
- Awood u lahayn inay socoto 200 fiidnimo iyada oo aan la joojin karin nasashada
- Awood la'aanta socodka iyada oo aan la isticmaalin ama caawimaad laga helin faashad, kabo, suunka, iwm.
- Kartida socodka waa mid xadidan sababtoo ah xaalad arthritic, neurological, ama orthopedic
Gobolada qaarkood, waa 50 ama 100 cagood halkii 200. Shirkadaha kale waxay isticmaalaan kalmado kala duwan, sida:
- Cudurka cudurka ama cudurka oo la ogaado oo si weyn u saameynaya ama faragelinaya socodka sababtoo ah: (buuxi bannaan)
Haddii aad qabto fibromyalgia ama daal-daal daba-dheeraada, waxaa suurtagal ah in aadan aad u fogeyn karin adoon u baahnayn inaad nasato, ugu yaraan maalin xun. Qaar badan oo naga mid ah, mararka qaarkood, waxay u baahan yihiin bakeeriyada dheelitirka ama xanuunka lugaha ama miskaha.
Dhammaanteen waxaan leenahay xaalad ah, ugu yaraan qayb ahaan, nuucyada.
Haddii mid ka mid ah weedhaha kor ku xusan ay kuu sharxaan, ka dibna, qeexitaan ahaan, waxaad u qalantaa. Miyaad adigu naftaada ku tiri, "Haa, laakiin taasi waa maalinta kaliya ee xun"? Waa hagaag, ka dibna hel saxanka ama calaamadda oo kaliya u isticmaal maalmaha aad u baahan tahay. Taasi waa waxa aan sameeyo.
Xaaladaha qaarkood, si kastaba ha ahaatee, waa kuwo xaddidan. Tusaale ahaan, New York waxay u baahan tahay mid ka mid ah kuwan soo socda:
- Xaddidan ama aan lahayn mid ama labada lugood
- Qalitaanka neuro-muruqyada oo si weyn u yareeya dhaqdhaqaaqa
- Naafonimo jireed ama maskaxeed oo ka dhigaya isticmaalka gaadiidka dadwaynaha oo adkaata
- Indhoolka sharciga
Fibromyalgia iyo dareenka dareenka daba dheeraada looma tixgeliyo neuro-muruq, sidaa darteed ma caawineyso. Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah calaamadaheena waxaa laga yaabaa inay kuu suurtagasho hoosta saddexaad. Tusaale ahaan, haddii aad u nugul tahay weerarrada walaaca ee dadwaynaha, taasi waxay kuu keeni kartaa dhibaato gaadiidka dadweynaha. Sidoo kale, socodka joogsiga baska ama saldhigga tareenka ayaa laga yaabaa inaanay suurtagal ahayn.
Helitaanka Nidaamka Naafada / Qalabka
Nidaamka helitaanka saxan ama calaamadda curyaanka ah waa mid sahlan. Marka hore, hel shuruudaha iyo shuruudaha gobolka. (Xidhiidhada hoos ku xusan.) Markaa, adiga iyo dhakhtarkaagu way buuxiyaan oo aad soo dirto.
Dabcan, taasi ma shaqeyn doonto haddii aad ku dhejiso takhtar aadan aaminsaneyn in cudurkaagu yahay "dhab ah" ama si aad ah u dhicin. Haddii ay sidaas tahay, waxaad u badan tahay inaad ka fiican tahay helitaanka dhakhtar cusub (haddii ay suurtogal tahay), oo aan ahayn kaliya si aad u hesho calaamadda curyaanka ah! (Nasiib darro, qaar ka mid ah naga mid ah waxay ku xiran yihiin daryeel caafimaad oo aan ku filneyn sababo caymis, joqraafi, ama sababo kale, taasina waa hal shay oo kale oo xaalada u xun.)
Xaaladaha badankood, calaamadda waa bilaash laakiin waa inaad bixisaa taarikada liisanka naafada. Faa'iidada ugu weyn ee calaamadda waa in ay kugu raaci karto halkii aad ku dhajin lahayd gaarigaaga.
Dhibaatada Bulshada: Dadka Roobka ah
Mid ka mid ah sababaha aan muddo dheer ku haynay ayaa ah inaan ka baqayay in dadku ay sameeyaan faallooyin xun. Waxay dhacdaa. Dadka qaarkood waxay u maleynayaan in ay ka sheekeyn karaan in la yiraahdo haddii aan naafo ahayn iyo sababo kale, waxay dareemayaan inay xaq u leeyihiin inay naga dhigaan.
Diyaarintaas (oo aan weli aniga igu dhicin), waxaan sameeyay kaarar yaryar si aan ugu qaato boorsadeyda oo leh:
Gawaarida naafada ah waxay iga caawisaa in aan firfircoonaado oo wax soo saaro xitaa xanuunka daran ee miskaha, jilbaha, dhabarka, garabka iyo gacmaha. Waxay yareyneysaa xanuunka iyo daalka, taas oo macnaheedu yahay inaan awoodo inaan shaqeeyo oo aan daryeelo qoyskeyga.
94% naafonimada Mareykanka waxay u egtahay jirro aan la arki karin, oo ay ku jiraan kansarka, arthritis, cudurka wadnaha, sclerosis badan iyo waxyaabo kale oo badan. "Invisible" micnaheedu maaha "xaqiiqda dhabta ah".
Isku day inaad u habayso si aad u haboonaato xaaladaada kuna hayso gacanta. Ama waxaad iska indho-tiri kartaa iyaga.
Waxyaabaha muhiimka ah waa inaad ka faa'iideysato wax loo qorsheeyay in lagaa caawiyo noloshaada. Waxaan haynaa caqabado kugu filan. Waxaan u qalmaa in yar oo jajaban halkan iyo halkaa, ma u malaynaysaa?
Macluumaadka Gawaarida Naafada, ee Gobolka
Waxaa laga yaabaa inaad soo dejiso foomamka PDF si aad u aragto shuruudo gaar ah oo loogu talagalay.
Alabama
Alaska
Arizona
Arkansas
California
Colorado
Connecticut
Delaware
Florida
Georgia
Hawaii
Idaho
Illinois
Indiana
Iowa
Kansas
Kentucky
Louisiana
Maine
Maryland
Massachusetts
Michigan
Minnesota
Mississippi
Missouri
Montana
Nebraska
Nevada
New Hampshire
New Jersey
New Mexico
New York
North Carolina
Waqooyiga Dakota
Ohio
Oklahoma
Oregon
Pennsylvania
Rhode Island
South Carolina
Koonfurta Dakota
Tennessee
Texas
Utah
Vermont
Virginia
Washington
West Virginia
Wisconsin
Wyoming