Sababta aynu u Leenahay Tamar Dheer iyo Sida Loo Dagaalamo
Waxyaallaha fibromyalgia (FMS) iyo dareenka dareenka daba-dheeraada ( ME / CFS ) waa kuwo caadi ah waa tamar la'aan. Taasi way ka duwan tahay daalka ama la'aanta dhiirigalin ku yimaada diiqada. Waxaan dooneynaa inaan samayno wax kale oo aan awood u lahayn inaan sameyno.
Marka hore, maaha inaad daalnaato oo aad u baahato inaad seexato. Waa wax ka badan laf-dhabarka, ma dhaqaaqi karaan dareenka muruqa.
Haddii aad waligaa ka soo shaqeysay mowqifka oo aanad sameyn karin mar dambe, si kasta ha ahaato inta aad rabto, taasi waa waxa aan ka hadleyno. Haddii aad waligaa ka soo baxday suuxdinta oo adiguna aad u culus tahay inaad kor u qaaddo, waad heleysaa. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad seexato, laakiin waxaad u baahan tahay inaad nasato muruqyadaada ka hor inta aadan wax kale samayn.
Iyadoo FMS iyo ME / CFS, inkasta, in tamar la'aani ay si lama filaan ah u joojin karto oo ay muddo dheer socoto, iyada oo aan loo eegin inta ay naga nasaneyso. Waxay ku dhici kartaa bartamaha safarka dukaamaysiga, shaqada, ama toban daqiiqo kadib markii sariirta ka soo baxday. Waxa kale oo laga yaabaa inay dhacdo oo kaliya subixii hore oo aan kaa ilaalino inaad kor u kacdo.
Ma si buuxda u fahmin calaamadahan ama sababta ay qeyb uga tahay cuduradaan, laakiin cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in ugu yaraan qayb ahaan, ayadoo ay ugu wacan tahay heerar hooseeya oo loo yaqaan "adenosine triphosphate", ama ATP.
Waa maxay Adenosine Triphosphate?
ATP waxay ku kaydisaa tamarta jirkaaga.
Biyoolajiyeyaashu waxay inta badan ku magacaabaan "lacagta tamarta nolosha." Waa isha ugu weyn ee tamarta dhammaan unugyada nool. Waa waxa tamarta cuntadaada loo beddelay si ay u sii shubanto dhammaan hababka jidhkaaga.
ATP waxaa soo saarey mitokondria oo ku jira unugyadaada. Unugyadaadu waxay u baahan yihiin inay u shaqeeyaan, muruqyadaada waxay u baahan yihiin inay ku heshiiyaan, wax kasta oo jirkaaga kaaga baahan yahay si ay u fuliyaan sidii la filayay.
Adenosine ayaa si dabiici ah ugu dhaca jirkaada, iyo waxyaabo kale, waxay la tacaalaan xeerka dhiigga ee qaybo kamid ah xubnahaaga. Marka ay timaado ATP, inkastoo, waa qaybta triphosphate taas oo muhiim ah.
Si aad u sameysid ATP, adenosine waxay ku biirtaa sedex kooxood oo ah phosphates. Marka tamarta loo baahan yahay meel iyo ATP loo diro, mid ka mid ah phosphates waa la jebiyey, sii daaya tamarta. Ka dib markaad jidhkaaga bedesho phosphate si mar kale loo abuuro ATP. Waa nidaam dib-u-warshadayn ah oo aan dhammeystirnayn.
Marka qalabka dhismaha ee ATP aan laga helin jirkaaga ama wax wax u faragelinayaan habka dib u-cusboonaynta, heerarka ATP wuxuu noqon karaa mid hooseeya wuxuuna keenayaa tamar la'aan.
Dhibaatada ATP ee Fibromyalgia
Ma haysanno tayada cilmi baarista ah ee ku saabsan kaalinta ATP ee FMS, iyo daraasadaha aan heysano waa kuwo yar. Nasiib wanaag, waxay si qurux badan u soo jeedinayaan in heerka ATP uu ku yaryahay xaaladdan.
Daraasad Yurub ah oo la daabacay sanadka 2013 ayaa muujisay xiriirka u dhexeeya awoodda murqaha oo hoos u dhacaya gacmaha iyo cagaha FMS waxayna si aad ah hoos ugu dhejisaa ATP iyo fosfokratiga, taas oo ah sida boorso fosfat ah oo jirkaagu jidhkaaga u isticmaalo si uu u sii wado habka dib u warshadaynta sida uu u gubayo tamarta .
Shaqada horay loo soo ogaaday waxay muujisay heerarka ATP ee aadka u hooseeya ee ka-qaybgalayaasha ee FMS-du iyo waxyaabo kale oo aan caadi ahayn oo tilmaamaya in jidhku aanu awoodin inuu ilaaliyo xadiga ATP.
Marka jidhka shaqadu u muuqdo inuu aqoonsanayo yaraanta, iyo in yaraantaas loo maleynayo inay kaalin ka ciyaarayso tamar la'aanta, taasi dhab ahaantii waan wada hadli karnaa hadda.
ATP Ba'an xagga Meerka / CFS
Maqnaanshaha AT / CFS, ATP waxay ka heshay feejignaan dheeraad ah cilmi-baarayaasha, suurtogal ahaan, sababtoo ah tamar la'aanta waxay ka badan tahay waxyaallaha kala duwan ee ME / CFS marka loo eego FMS, halkaas oo diiradda la saaro guud ahaan xanuunka.
Cunno sahlan ee ME / CFS daraasad ku saabsan farsamaynta mitochondrial ee unugyada ayaa taageeray caqiidada sii kordhaysa ee tallaabooyinka wax soo saarka ATP ee hooseeya ee ka yimaadda masiibada mitirka, taas oo macnaheedu yahay in dhismaha dhismaha ee unugyada aan si fiican u shaqaynayn.
Mid ka mid ah astaamaha munaasabka ah ee ME / CFS waa feejignaan maqnaansho ah , taas oo ah calaamado aan caadi ahayn oo aan caadi ahayn oo soo noqnoqonaya calaamadaha kadib. Qadarka foosha ee ay qaadato qofku way kala duwan tahay, laakiin waxay ka tagtaa iyaga oo aan awoodin inay sameeyaan isla qiyaasta waxqabadka maalinta xigta, taas oo ah mid aan caadi ahayn oo aaney gaarin cudurkan.
Xogta qoraalka ah ee 2015 waxay hoos u dhigeysaa heerarka hooseeya ee ATP sababtoo ah adenosine oo aan ku filnayn, taasoo soo jeedinaysa in muddada soo kabashada dib udhaca ay jirto sababtoo ah jidhku waa inuu marka hore ku dhacaa adenosine, ka dibna ATP.
Qoraalka dib-u-eegista ee 2014-ka wuxuu taageersan yahay sharaftan, iyadoo cilmi-baarayaasha ku xidhanaya cilladaha ATP-yada oo aan ahayn kaliya khafiifinta maqnaanshaha oo keliya, laakiin laga yaabo in ay ka soo baxdo cudurka lafteeda iyo dhowr waxyaalood oo aan caadi ahayn oo la xidhiidha dheef-shiid kiimikaadka. Qorayaasha qoraashan waxay sidoo kale soo saareen suurtagalnimada in wax soo saarka ATP ee yar ee ME / CFS laga yaabo in uu horseed u yeesho macquulnimada iyada oo saameyn ku yeelanaysa geerida unugyada.
Daaweynta ATP Ba'an
Daawooyinka dawooyinka ee guud ahaan loo qoro cudurradani maaha wax laga qaban karo dhibaatada maskaxdoonka mitirka ama macquulnimada ATP. Si kastaba ha noqotee, dhakhaatiirta qaarkood waxay ku talinayaan guulo la taaban karo oo la rumeeysan yahay inay hagaajinayaan dhibaatooyinkan hoose Qaar ka mid ah waxyaabaha dheeraadka ah ayaa leh aruurin cilmi-baaris ugu yaraan qaar ka mid ah caddaynta wax-qabadkooda.
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay shaybaarka Q10 (CoQ10) , kaas oo dabiiciyan ku dhaca jirkaada sidoo kale waxaa laguu qaadan karaa si buuxda. Waxay caan ku tahay dadka qaba FMS, ME / CFS, iyo xaalado kale oo badan, iyo sidoo kale caafimaadka guud. Qayb ahaan, taasi waa sababta oo ah jirkaagu wuxuu u baahan yahay CoQ10 inuu sameeyo ATP.
Daraasado dhowr ah oo ku lug leh FMS iyo / ama ME / CFS waxay ku xiran yihiin heerka ATP oo yareynaya shilalka COQ10. Daraasado dhowr ah ayaa sidoo kale soo jeedinaya in CoQ10 bixiyeyaashu ay sare u qaadayaan tamarta xaaladahaas. CoQ10 dheeraadka ah ayaa laga yaabaa:
- hagaajinta tamarta
- waxay yareyneysaa khalkhalka maqaarka ka dib
- yareeyaa daal
- yareynta xannuunka xanuunka (hyperalgesia) ee FMS
Waxyaabaha kale ee dheeraadka ah ayaa mararka qaarkood lagu soo jeediyaa qallalka mitir-maskaxeed waxaa ka mid ah:
Takhtarkaagu wuxuu awoodaa in uu kugula taliyo daaweyn kale si kor loogu qaado tamartaada adoo kor u qaadaya heerarka ATP.
Xasuusnow in xitaa walxaha dabiiciga ah ay yeelan karaan saameyno iyo falcelin xun oo la xidhiidha waxyaabaha kale ee aad qaadato. U hubso inaad kala hadashid dhakhtarkaaga wixii daaweyn ah ee aad xiiseyneyso ka hor intaadan billaabin, oo hubi inaad ogtahay sida si ammaan ah loo bilaabo bilawga canshuurta .
> Ilo:
> Gerdle B, Forsgren MF, Bengtsson A, et al. Dareeraha murqaha ee hoos u dhaca ATP iyo PCR ee muruqyada quadriceps ee bukaanada fibromyalgia-A 31P-MRS daraasadda. Xanuunka Yurub ee xanuunka. 2013 Sep; 17 (8): 1205-15.
> Lengert N, Drossel B. In falanqaynta silico ee dulqaad la'aanta jimicsiga encephalomyelitis myalgic encephalomyelitis / dareenka daba-dheer xanuunka. Chemistry Biophysical. 2015 Jul 202: 21-31.
> Morris G, Anderston G, Anderston G, Berk M, Maes M M. Coenzyme Q10 Maqnaanshaha xanuunka caafimaadka iyo xanuunka dhimirka: dhibaatooyinka iman kara iyo saameynta daaweynta. Cudurka neerobika ee molecular. 2013 Dec; 48 (3): 883-903.
> Morris G, Berk M, Galecki P, Maes M. Doorka cusub ee Awooddhexaadinta ee encephalomyelelitis / diisyo daba-dheeraaday (ME / cfs). Cudurka neerobika ee molecular. 2014 Apr; 49 (2): 741-56.
> Morris G, Maes M. Mitochondrial xummada encephalomyelitis / dareenka dareenka daba-dheeraada ee lagu sharaxay habka difaaca jirka ee firfircoon, oksidative iyo neef-mareenka. Cudurka maskaxda ee maskaxda. 2014 Mar; 29 (1): 19-36.