Qaybta 1aad: Asaasiga iyo Sababaha Gaalnimo
Dhibaatada ka danbeysa (PEM) waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xanuunka diiqada daba-dheer ( ME / CFS ) oo aad dhab ahaantii fahmi weydo cudurka aan lahayn Fahamka calaamadaha. Waxaa la hagaajiyay tiro badan oo ah cilmi baaris ME / CFS, waxaa loo maleynayaa inay tahay fure u ah imtixaanka ogaanshaha ogaanshaha, oo xitaa ka dambeysa magaca cusub ee la soo jeediyey ee xaaladda - habka jirdhiska habdhismeed aan loo dulqaadan karin .
Hase ahaatee, si kastaba ha ahaatee, xubno ka tirsan bulshada caafimaadku ma aaminsan yihiin in PEM ay jirto. Taa bedelkeeda, waxay ku eedeeyaan jawaab-celinta diidmada ee ku-jimicsiga ku-dhalashada; waxay ku dhaleeceynayaan jimicsi looga hortago xaalad maskaxeed oo loo yaqaan 'kinesiophobia'. Marka la eego, waxay u maleynayaan in faro badan oo dad ah ay ka baxsan yihiin qaabka iyo aan sax ahayn. (Feejignaanta Spoiler: cilmi-baaristu waxay sheegaysaa mid kale!)
Dhanka kale, jir ballaaran oo joogto ah oo caddaynaya caddaynta waxay soo jeedinayaan tiro balaadhan oo ah qaabdhismeed jidheed oo ka danbeeya PEM. Calaamaddan ayaa si weyn u xaddidaysa heerarka waxqabadka dadka leh ME / CFS waxayna hoos u dhigtaa tayada nolosha. Xaaladaha daran, waxay qeexaysaa noloshooda oo dhan.
Fahmitaanka Maleteka Dibadda ah
PEM waxay sababtaa daal aad u culus iyo sidoo kale kor u qaadista calaamadaha kale ee ugu dambeyn ugu yaraan 24 saacadood ka dib jimicsiga jirka. Taasi ma noqon karto mid aan caadi aheyn kuwa aan aqoonin - marka laga reebo dhamaanteen waxaan ubaahanahay waqti aan ku soo kabano ka dib marka ay ku adkaato tababarka adag.
Marka ay timaado PEM, inkasta, wax yar oo ku saabsan waa wax caadi ah ama la yaqaan dadka aan lahayn ME / CFS. Ma ahan oo kaliya muruqyada ba'an ama aad u baahan tahay nasasho dheeraad ah.
PEM waxay kala duwanaan kartaa calaamadaha caadiga ah ee ka xoog badan-ka-caadi ah si ay u gebi ahaanba joojiyaan. Kiis khafiif ah, qofku wuxuu yeelan karaa daal badan, qallal, iyo cillad garasho.
Xaalad aad u daran, PEM waxay ku keeni kartaa calaamadaha hargabka daran ee ku dhaca dufanka daran, xanuunka, iyo sariirta maskaxda oo xoog leh oo ku adag in ay xitaa sameyso jumlad ama raacaan sawirka sitcom.
Taasi waa wax adag in wixii intaa ka sii badan ee noo socda socdaalka ka dib socdaalka ama safarka jimicsiga. Sidoo kale aan caadi ahayn waa xaddiga foosha ee ay qaadan karto si ay dadka ugu dhejiso gobolkaas.
Sida darnaanta, tababarka loo baahan yahay si loo kiciyo aragtida PEM-kiis-kiis-kiis. Qaar ka mid ah, waxaa laga yaabaa in ay lumiso ka dib markii xoogaa jimicsi ah oo kor u kaca oo ah dhaqdhaqaaqyada caadiga ah ee maalinta. Kuwa kale, waa wax cajiib ah maadaama ay u muuqan karto, waxay u qaadan kartaa safar galka boostada, qubeyska, ama fadhiga qumman saacad.
Mu'asasadda inuusan Muujin
Haddii PEM ay aad u naafo tahay, sidee ayuu dhakhaatiirta u rumaysan karaa inuusan xitaa jirin?
Qeyb ka mid ah dhibaatada ayaa ah shaki la'aanta ah in ME / CFS lafteeda ay tahay mid dhab ah. Ku darista taas waa sida xaddiga firfircoonida dhaqdhaqaaqa ay isbeddesho ka dib bilawga cudurku ku xiran yahay mudada uu qaadanayo baaritaanka.
Shuruudaha ogaanshaha nooca hadda jira waxay u baahan yihiin calaamadaha joogtada ah ugu yaraan lix bilood. Taasi waa wakhti badan oo qof loogu talagalay inuu noqdo mid la jabsado. Xaqiiqada xaqiiqda ah ee xaaladdan, hase yeeshee, cudurka ayaa badanaa waqti dheer qaadanaya.
Haddii qof uu awoodi waayay in uu dulqaadka badan u dulqaado laba ama seddex sano, waa wax la yaab leh in ay noqon lahaayeen qaab muuqaal ah.
Caawinta cilmi-baarista PEM waxay ka badan tahay sidii laysku daro. (Bazelmans) Daraasad lagu daabacay Daaweynta Cilmi-nafsiga ayaa muujisay inaysan jirin farqi weyn oo udhaxeeya jimicsiga jirka ee u dhaxeeya kuwa haysta ME / CFS iyo kuwa caafimaadka qaba, kuwa aan kala go 'lahayn ee kooxda xakamaynta.
Daraasad kale (VanNess) ayaa ku lug leh jimicsi laba maalmood oo isku xiga. Cilmi baadhayaashu waxay ogaadeen in dadka qaba ME / CFS ay awoodi waayeen in ay ku celiyaan waxqabadkooda maalinta labaad, taas oo ka duwan kooxda kooxda xakamaynta.
Waxa kale oo ay ogaadeen in isticmaalka oksijiinta hoos loogu dhigo bukaanka ME / CFS, laakiin maaha kontarool, maalinta labaad.
Cilmi-baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in aysan aheyn mid aan hoos u dhicin, lakiin waxa dhici karta in ay macquul tahay in la yareeyo awoodda jimicsiga taasoo sababtay awoodda jimicsiga oo yaraaday Cilmi-baarista dambe ayaa sidoo kale soo jeedinaysa kala duwanaanta isticmaalka oksijiinta iyo metabolismka ay ku xiran yihiin PEM. (Miller)
Dhakhaatiirta qaarkood waxay kaloo yiraahdaan cabsida ficilada ay soo bandhigeen dad badan oo leh ME / CFS dhab ahaantii waa cabsi aan macquul ahayn ee jimicsi loogu yeedho kinesiophobia. Cilmi baaris kuyaala meeshan ayaa ah mid isku dhafan. Daraasadaha qaarkood waxay soo gabagaboobeen in heerarka kinesiophobia uu ku badan yahay dadka qaba xaaladdaan iyo in uu door ka ciyaaro. Ugu yaraan mid ayaa ogolaatay in kiniinofobiya ay caadi tahay laakiin sheeg in aysan u muuqan in ay go'aamiso dhaqdhaqaaqa jirka maalin kasta. Qaar kaladuwan ma helin isku xirnaanta u dhaxaysa cabsida jimicsiga iyo jimicsiga. (Nijsx3, Silver)
Bukaanjiif badan iyo u-doodayaashu waxay tilmaamayaan in ka baqdinta dhibaatooyinka PEM inay tahay mid caqli-gal ah oo leh hab farsamo oo aan loo baahnayn cabsigelin.
Sababaha iyo Farqiyada Fiyuusiga
Wax badan ka baro PEM:
- Qeybta 2aad: Sababaha Suurtogalka ah & Ciladaha Nafaqada Jirka ee PEM
- Qaybta 3: Daweynta & Maareynta PEM
Ilaha:
1. Bazelmans E, et al. Dawada cilmi nafsiga. 2001 Jan; 31 (1): 107-14. Miyuu jajabiyaa jismiga jirka ee saameyn ku yeesha cillada diiqada? Daraasadda kontoroolka ah ee waxqabadka jimicsiga iyo xiriirka la leh daal, naafanimo iyo dhaqdhaqaaq jireed.
2. Miller RR, et al. Wargeyska daawada tarjumaadda. 2015 May 20; 13: 159. Imtixaanka jimicsiga ee jimicsi leh ee kudhaca curiyaha korriirka ee curdunka curyaamiska ah / bukaanshaha dareenka daba dheeraaday marka la barbardhigo kantaroolka caafimaadka leh: daraasad kayska la koontaroolay.
3. Nijs J, et al. Daawaynta jirka. 2004 Aug; 84 (8): 696-705. Cudurka dareenka daba-dheeraada: la'aanta xiriirka ka dhexeeya cabsida cabsida leh ee dhaqdhaqaaqa iyo awoodda jimicsiga iyo naafada.
4. Nijs J, De Meirleir K, Duquet W. Archives ee daaweynta jireed iyo dayactir. 2004 Oct; 85 (10): 1586-92. Kinesiophobia ee diiqada daba-dheeraada: qiimeynta iyo ururada naafada ah.
5. Nijs J, et al. Naafanimada iyo dayactirka. 2012; 34 (15): 1299-305. Kinesiophobia, calaamad muujinaysa iyo calaamadaha la filayo ka hor inta aan la saarin duufaan iyo daal daba-dheeraada: daraasad tijaabo ah.
6. Silver A, et al. Wargeyska cilmi-baarista nafsiga ah. 2002 Jun; 52 (6): 485-93. Doorka cabsida dhaqdhaqaaqa jidhka iyo dhaqdhaqaaqa cudurrada dabadheeraadaha daba dheeraada.
7. VanNess JM, Snell CR, Stevens SR. Wargeyska xanuunka diiqada daba dheeraaday. 2007 14 (2): 77-85. Hoos u dhaca awoodda wadnaha ee wadnaha iyo nudaha wadnaha ee loo yaqaan 'cardiopulmonary'.