Ahaanshaha Rational & Realistic
Bilaabidda Kudhisyada:
Dhakhaatiir badan, cilmi baarayaal, iyo dadka qaba fibromyalgia (FMS) iyo daal daba-dheeraada (CFS ama ME / CFS ) ayaa leh tirooyinka nafaqada waa qayb muhiim ah oo ka maareynaya calaamadahaaga. Qaar badan oo naga mid ah waxay ku dhaartaan iyaga, dadka qaarna waxay isticmaalaan waxyaabo kale oo dheeri ah sida daawooyinka kale.
Si kastaba ha noqotee, siyaado badanaa looma baaro.
Qaar ka mid ah waxyaabaha dheeraadka ah ee lagula taliyay xaaladahaan waxay ku marmareen laba-indhoole, tijaabooyin kiliinikada lagu xakameynayo , waxayna leeyihiin natiijooyin isku dhafan, halka kuwa kalena aan lagu baarin, xaaladahaas ama dhammaantood. Waxaan leenahay caddayn adag oo aad u yar oo ah taakuleyntu waxay kaa caawineysaa yareynta calaamadaha FMS ama ME / CFS.
Ka hor intaanad bilaabin nidaamka dheeraadka ah, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga iyo farmashiistaha si aad u hubiso in waxyaabaha dheeraadka ah ee aad dooratay ay ammaan kuu yihiin. Waxa kale oo jira waxyaabo dhawr ah oo aad u baahan tahay inaad ogaatid inaad qaadatid dhererka FMS ama ME / CFS.
# 1 - Xeeladaha la soo bandhigay:
Websiyo badan ayaa sheeganaya in ay iibiyaan "cure" dabiiciga ah ama daaweyn loogu talagalay FMS iyo ME / CFS oo guud ahaan qaaliyado dheeraad ah oo qaali ah. Iyadoo ay sheeganayaan inay yihiin jahwareer, xusuuso inaan waxba loo xaqiijin in lagu daaweeyo shuruudahan, wax yarna (dabiiciga ah ama haddii kale) ayaa xitaa lagu caddeeyay in ay ciladda yareeyaan. U hubso inaad baartid walax kasta oo aad tixgelisid isticmaalka iyo had iyo jeer ku lug yeelato dhakhtarkaaga go'aannadaada iyo daryeelka dabagalka.
# 2 - Caqiidooyinka ku saabsan Kaalmada:
Iyadoo caddaynta caddayntu ka maqantahay, khabiiro badan oo ku saabsan FMS iyo ME / CFS waxay sheeganayaan fitamiinnada inay yareyn karaan nafaqada caadiga ah ee nafaqada; kor u qaadida tamarta, feejignaanta, iyo garashada garashada; iyo hoos u dhig xanuunka.
# 3 - Halista:
Cunto qaadashada cuntada badanaa waa loo dulqaadan yahay waxayna leedahay khataro ka yaryihiin daawooyinka dhakhtarku qoro, laakiin wax kasta oo aad qaadato si aad u bedesho habka jidhkaaga ee loo arko daroogo.
Sababtoo ah badeecad dabiici ah micnaheedu maahan inay badbaado leedahay oo aan la falgalin waxyaabo kale ama daawooyin kale. Waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga iyo farmashiistaha ku saabsan waxa aad qaadatid, qiyaasta, iyo isdhexgalkaaga suurtogalka ah. Haddii aad leedahay xasaasiyad cuntooyinka , gaar ahaan kuwa "gluten", waxaad u baahan tahay inaad ka warhesho waxa nadaafadda ku jira ee ku jira waxyaabaha dheeraadka ah ee aad qaadato.
# 4 - Imtixaanka:
Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu doonayo in uu ku baaro wixii ka maqan ee laga yaabo inuu caadi ahaan la xidhiidho FMS iyo ME / CFS ama taasi waxay ku darsan kartaa calaamadahaaga gaarka ah. Tani waxay kaa caawin kartaa hagista daaweyntaada dheeraadka ah iyo qiyaasta. Haddii dhakhtarkaaga uu ka walaacsan yahay dhibaatooyin daran ama dhibaatooyin soo jiidasho, isaga / iyadu waxay ku siin karaan daawo qadarin ah ama irbado halkii aad ka qaadan lahayd fitamiinada (OTC) fitamiinada.
# 5 - Khilaafaadyada:
Dhamaan dhakhaatiirtu ma aqbalaan haddii xaaladahaani ay la xiriiraan cilladaha ama dhibaatooyinka malabsashada. Haddii aad ka walaacsan tahay arrimahaas, waxaad u baahan kartaa inaad soo qaadato. Xitaa haddii uusan si buuxda u taageersaneyn nidaamka waxaad jeceshahay inaad raacdo, si wadajir ah u wada shaqee si aad u xaqiijiso inaadan dhaawac u geysanayn caafimaadkaaga markaad raadinaysid si aad u fiicnaato.
# 6 - Waxa laga filayo:
Haddii aad dooratid inaad isticmaasho dhar-gooyooyin sida qayb ka mid ah nidaamka daaweyntaada, waa inaadan ka filan natiijada mucjiso ama natiijo deg deg ah.
Ujeedadu waa inay noqotaa in la helo daaweyno badan oo leh saameyn caam ah. Sidoo kale, sida daawooyinka iyo dawooyinka kale ee loogu talagalay FMS iyo ME / CFS, waxaad u maleyneysaa inaad tijaabisid isku-dhafan kala duwan si ay ula socdaan nidaamka dheeraadka ah ee kaa shaqeeya.
# 7 - Si tartiib ah u bilow:
Markaad bilawdo taxadarka, waxaa muhim ah inaad bilowdo hal mar cusub, kadibna sug hal usbuuc ama laba ka hor inta aadan soo bandhigin mid kale. Taasi waxay ku siin doontaa fursad aad ku aragto waxa saameyntu ay ku yeelato jirkaaga. Sidoo kale waxay joojinaysaa iyaga (haddii aadan yeelan xasaasiyad ama waxyeelo kale oo xun).
Noocyo badan oo dheeri ah ayaa lagu iibiyaa fibromyalgia, laakiin maaha inay noqdaan habka ugu fiican ee loo tago.
Baro Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan Vitamiinada iyo takooridda
Wixi warar dheeraad ah oo ku saabsan dheellitirka gaarka ah, eeg Kombiyuutarada Calaamadaha .
Dhammaan siyaado ma la abuuray! Ka caawinta doorashada alaabta tayada leh, akhri Doorashada Fiitamiin Fiican ee Fiitamiin Sare, Nutrition Expert Shereen Lehman.
Haddii aad qabtid dareen-celin gluten ah ama cudurka cagaarshow , waxaad u baahan tahay inaad ogaatid in dheeraadka dheeraadka ah ay isticmaalaan gluten sida fiilo iyo calaamadoodu aysan ku qornaynin maaddo ahaan. Si aad u ogaatid sida aad u ogaan karto waxa ku jira daawooyinka iyo daawooyinka aad qaadatid, akhri Daawooyinka Gluten ee bilaash ah , ka soo jeeda takhasuska cudurrada Pediatrics Vincent Iannelli, MD