Jabka jilicsan ee lugta ku jira waa dhaawacyo caadi ah oo lagu arko ciyaartoyda dhalinyarada ah, kuwa dhexdhexaadka ah ee dhexdhexaadka ah, iyo bukaanka waayeelka ah. In kasta oo sababta jabka uu kala duwanaan karo, dhaawacyadaasi waxaa laga arki karaa oo kaliya koox da'eed. Mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee jabta waxaa lagu magacaabaa jab ah cirridka maadada shanaad
Nabar jabin ah oo ah maadada shanaad, oo loo yaqaan "Pseudo-Jones jab", waa nooca ugu caansan ee jabaqda shanaad .
Maadada shanaad waa lafaha ka soo baxa dhinaca midigta ilaa saldhigga suunka yar ee cagtiisa. Dhaawaca foosha ee maadada shanaad waxay dhacdaa halka jeermisku uu lafo u leeyahay lafaha halkan (curiyaha lafdhabarta curisku). Marka cillad jabin dhacdo, qanjiradu wuxuu ka soo baxayaa qayb yar oo lafo ah. Jajabkaasi badanaaba si xun uguma soo baxaan.
Calaamadaha Jabka Jarjooga ee Jirka Fifth
Sababaha jabsashada jeexjeexan ee aaggan waxaa ka mid ah celin kasta oo ah cagaha ama canqowga - oo gudaha u soo galaya. Xooggu wuxuu keenaa in tendonku uu ku dhaco lafo yar oo ka mid ah maadada shanaad ee saldhigga mindhicirka.
Dhaawacani wuxuu ku dhici karaa dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo ka soo jeeda si fudud oo aad uga baxsanaya jidka, xoqida daloolka, cagahaaga oo isbedelaya inta lagu jiro ciyaaraha isboortiga ama ka dib markaad istaagto. Waxqabad kasta oo cagaha ku keena si xoog leh u dhexdhexaad ah wuxuu keeni karaa dhaawicaas gaar ah.
Calaamadaha caamka ah ee jabitaanka jabaqda maadada shanaad waxaa ka mid ah:
- Bararid dhinaca bidixda ah
- Nabaro adigoo raacaya cidhibta cagaha ku jirta lugaha
- Xanuun leh cadaadiska ka baxsan cagaha
- Dhibaato ku socota socod ama gaabis
Sameynta baaritaan
Jabka ka soo-baxa waxaa lagu wareeri karaa noocyada kale ee jabka lafa-mareenka shanaad .
Dhibaatada ugu caansan waxay kala sooceysaa dhaawaca ka soo gaaray Jones jab . Farqiga waa muhiim sababtoo ah daaweynta dhaawacyadani way ka duwan tahay.
Ka dib markaad dhaawacdo cagahaaga, waxaad u badan tahay inaad u tagto dhakhtarkaaga daryeelka caafimaadka ama rugta daryeelka degdega ah ama xitaa qolka gurmadka. Dhakhtarku wuxuu samayn doonaa baaritaan jireed oo lugta ka ah oo dhagaysta taariikhdaada sida aad u dhaawacantay. Waxaa dhici karta in laguu soo diro raajo si aad u isticmaasho si loo ogaado in uu yahay jab jab ama Jones jab. Waxaa sidoo kale laga yaabaa in lagaa qaado baaritaan dhiig si loo baaro caafimaadkaaga guud iyo waxyaaba kale ee wax ku oolka ah shilka. Tusaale ahaan, haddii aad miyir beeshay ama aadan ku xirnayn tani waxay muujin kartaa dhibaato caafimaad oo aamusan sida sonkorowga ama dhiig kar.
Fursadaha Daaweynta
Daaweynta jabka cirridka waxaa badanaa lagu dhammeeyaa dhagxaanta socodka ama lugaynta. Kuwani waxay ilaaliyaan goobta jabka, laakiin waxay kuu ogolaaneysaa inaad socotid oo aad miisaan ku dhigtid cagaha. Kabka ama lugaynta ayaa la gashaa qiyaastii afar ilaa lix toddobaad. Alaamka badanaa looma baahna dhaawicaan, qalliinna waa lagama maarmaan. Laakiin, u baahnayn in la yiraahdo, ma ciyaari doontid qoob ka ciyaarka bisha soo socota ama labadaba markaad raysato. Nasashada iyo qaboojinta aagga ayaa sidoo kale ku jira kaararkaaga inta lagu jiro raysashada.
Qaliinka waxaa laga yaabaa in loo baahdo haddii uu jabku jabo. Dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa dhimis furan oo la xidhiidha qalabka gudaha ama hoos udhaca xiran oo la jiido.
Ereyga
Jirrada shanaad ee jeexjeexa jirka ah waa dhaawac caadi ah oo dhacaya marka caguhu ay u jilicsan yihiin. Inkasta oo dhaawacan uu u baahan yahay in la kala saaro noocyada kale ee jabka shanaad ee jajabaadka ah ee u baahan daaweyn dheeraad ah, habka shanaad ee jeexjeexan ee qanjidhada nukliyeerka ah wuxuu leeyahay qiyaaso aad u wanaagsan waxayna ku dhowyihiin daaweyn aad u fudud. In kastoo ay jirto shaki badan oo raaxo la'aan ah horaantii daaweynta, calaamadaha ayaa si dhakhso ah u hagaajin doona isbuucyo, dadka badankooduna si dhaqso ah ayey u bilaabi karaan dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah, iyo cayaaraha dhawr bilood gudahood.
Ilaha:
Den Hartog BD. "Jeex jinniga shanaad ee metatarsal" J Am Acad Orthop Surg. 2009 Jul; 17 (7): 458-64