Xaaladaha degdegga ah ee musqusha ayaa si wanaagsan loo maareyn karaa diyaarinta qaar
Sababtoo ah dabeecaddiisa, IBS waxay mararka qaarkood u sababi kartaa xaaladaha degdegga ah ee musqusha. Waa wax caadi ah in laga walwalo helitaanka shil galo , gaar ahaan haddii aad la kulantay qaar ka mid ah "seegmo yar" horay. Maaddaama diiqada la xidhiidha walwalkan ay gacan ka geysan karto calaamadaha aad ka walwalsan tahay, waxaa fiican inaad dareento inaad diyaar u noqon doonto xaalad kasta oo aad la kulmi karto.
Waxay kuugu fiicnaan laheyd mudadaada inaad alaabta soo socota ku soo xirto boorso yaryar oo aad ku dhawaato meel kasta oo aad joogto. Ha u maleyneynin in adoo sameeynaya tan aad ku dhiibeyso IBS-gaaga. Taas bedelkeeda, waxaad ku qanacsan tahay in aad ka xanuunsan tahay xaalad caafimaad oo aad u ba'an taas oo diyaargarasyo yaryar ay si dheer u socoto si ay kuu caawiso inaad dareentid naftaada oo kalsooni leh markaad aadeyso nolol maalmeedkaaga .
Waxa Loo Baahan Yahay Nabadgalyadaada IBS
Qalabka IBS Badbaadadaada waa in ay ku jiraan waxyaabaha soo socda, qaar ka mid ah kuwaas oo si fudud u soo kabanaya marka ay dhacdo inaad la kulanto musqul liita oo liita:
- Imodium - Dhibaato nabadgelyo leh oo siiya nabada weyn ee maskaxda.
- Warqadda musqusha
- Maro qoyan
- Saabbaar fayras ah
- Gacan-siinta Kacsanaanta
- Aalkoladu waxay isku dhejisaa nadiifinta taleefanka gacanta
Haddii aad waligaa ku dhacday shil dhab ah, waxay noqon laheyd fikrad wanaagsan inaad ku darto waxyaabaha soo socda:
- Cabbiraad la'aanta qorraxda ama suufka nadaafadda, ee loogu talagalay amniga dheeriga ah
- Beddel dharka
- Musqusha la qaadan karo (fursada waxtar leh ee baabuurta dheeraadka ah)