Sidee loo qaadaa Sitz Bath

6 Talaabooyin fudud oo la bilaabi karo bogsashada

Booska qubeyska waa qubays diirran oo lagu daweeyo oo lagu nadiifiyo aagga ku wareegsan perineum (meelaha u dhaxeeya xubnaha taranka iyo futada). Waxaa lagu samayn karaa barkad, ama waxaad ka iibsan kartaa wareeg ah, gacmo furan oo ku habboon kursiga musqusha.

Buufiska faleebo waa daaweyn joogto ah, daaweyn guriga ah oo loogu talagalay xaaladaha sida cagaarsho , maqaarka dabada , prostatit , herpes , iyo caloosha joogtada ah . Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa dhalmada ka dib si ay uga caawiso in ilmuhu ku bogsado ilmo galeenka ka dib ama qaliin kasta oo ku yaal aagga aagga.

Dhakhaatiirta carruurta waxay badanaa kugula talinayaan in lagu daaweeyo musqulaha carruurta loogu talagalay dhaqdhaqaaqa caloosha oo aan raaxo lahayn ama leh finan yaryar ama xoqan aagga finanka.

Biyo diirran biyo diirimaad ah ayaa ka caawin kara xawaaraynta habka bogsashada iyadoo kor u qaadeysa socodka dhiigga ee aagga ay dhibaatadu saameysey. Kama daaweyn doono xaalada, laakiin waxay kaa caawin kartaa nabarrada. Adigoo leh barkin qubeys, waxaad sidoo kale leedahay macquul inaad nadiifiso meelo kasta oo laga yaabo in ay aad u xanuun badan tahay.

1 -

Go'aanso Qalabkee Sitz Dabaqa kuu ah

Nooca ugu caansan ee lagu maydho waxaa lagu iibsan karaa dukaamada ama dukaamada caafimaadka badankood. Qalabka caaggu wuxuu ku fadhiyaa kan ugu sarreeya kursiga musqusha oo uu leeyahay cutout si ay biyo kasta oo dherer ah u daadi karaan musqusha.

Marka aad iibsaneysid sanduuq, bacda dushu waxay mararka qaarkood ku jirtaa bac caag ah oo tuubo ah oo ku taala dhamaadka (sida bacda enema) kaas oo loo isticmaalo in lagu buufiyo biyaha ka baxa perineum. Qaar kale, qaaliyaal qaali ah ayaa ku jiri doona tuubo dheer oo aad ku xiri karto qasabadda si aad u buuxiso.

Qalab kale oo fudud ayaa ah inaad isticmaasho musqusha. Buuxi kari ilaa saddex illaa afar inch oo biyo diirran oo si tartiib ah hoos ugu dhiga, adoo samaynaya heerkulku waa diirimaad ku filan oo ah in lagu daweeyo, laakiin maaha inuu wax taro.

2 -

Xulo Waxyaabaha Kale ee Kaalmeynaya

Inkasta oo biyaha diirimaad kaliya ay ku filnaan karaan si kor loogu qaado bogsashada, dadka qaarkood waxay ku dari doonaan cusbada qubeyska iyo waxyaabo kale si loo yareeyo cuncunka iyo bararka. Qaar ka mid ah kuwa la wadaago waxaa ka mid ah:

• Cusbada Epsom
• Saliidda badda (aan lahayn iodised)
• Cayayaanka Witch
• Sisin
• Fixiso

Mid kasta oo ka mid ah daaweyntaani waxay hor istaagi kartaa korriinka bakteeriyada waxayna kaa caawin kartaa yaraynta khatarta cudurka. Inkasta oo ay dadka qaar ku dari doonaan saliidda saytuunka, saliida, geedaha, iyo aromatherapy, ka fogow isticmaalka alaabooyinka loogu talagalay isticmaalka maqaarka maaddaama ay ka sii dari karaan calaamadaha ama sii qallajin maqaarka hore.

Waa inaadan ku darin jeelka qubeyska, biyaha qubeyska, ama nooc kasta oo saabuun ah maxaa yeelay kuwani waxay sidoo kale qalajin karaan maqaarka haray.

3 -

Diyaari Biyaha

Ka hor inta aadan buuxin bakeeriga dusha, u diyaari musqusha si aad u qaadan karto waqtigaaga, nasashada, iyo diirada saarida naftaada. Maadaama aad ku jirtid musqusha wakhti yar, raadso madadaalo ama waxyaabo kaa caawin kara nasinta. Tani waxaa ka mid noqon kara muusikada, shumacyada aromaterka, qalabka wax akhriska, ama xitaa ciyaarta ciyaaraha taleefankaaga gacanta.

Isku day in aad heerkulka qolka u hesho sida ugu macquulsan si aanad u aheyn mid aad u qabow ama kulul. Marka qolka la diyaariyo oo aad madadaalo ku gaarto, hayso shukumaano badan oo u dhaw si aad u nadiifiso naftaada ama aad u jajabiso wixii shub ah shilalka.

Ugu dambeyntii, hubso in qof kasta oo guriga jooga uu ogyahay in uu keligiis ka tago ilaa aad dhammaato. Biyaha dushu maahan waligaa waa inaad dillaacdo.

4 -

Buuxi Sitz Biyaha leh biyo diirran

Biyaha ka soo saar qasabada ilaa ay tahay mid diirran. Waxaad rabtaa inay dareento diirimaad ku filan si ay dhiigga u soo baxdo, laakiin maaha wax badan oo keena in maqaarkaagu uu casaan noqdo. Habka ugu fiican ee lagu tijaabin karo waa inaad biyaha ku darsato gacantaada; Tani waa halka maqaarkaaga uu yahay mid aad u hooseeya oo xasaasi ah.

Hal heerkulku waa mid sax ah, buuxi tuubada ama tuubada iyo gawaarida wax kasta oo lagu daray.

Haddii aad isticmaashid basin la qaadi karo, ha ka badin madaama aad weli u baahan tahay inaad u qaaddo bowdada musqusha. Marka meel la dhigo, ku dar labadii koob oo biyo diirran. Dadka qaar ayaa xitaa yeelanaya dhalo kuleyl ah haddii ay musqusha ka fog tahay. Taasi waxay kaa badbaadineysaa inaad kor u kacdo haddii heerkulku aanu sax ahayn ama u baahan yahay kuleylka.

5 -

Fadhi Fadhiiso

Haddii aad isticmaashid musqusha laydhka la qaadan karo, naftaada hoos ugu dheji kursiga. Biyaha qaar ayaa laga yaabaa in la baro laakiin ha welwelin; waxay si toos ah ugu daadin doontaa gooyaha si toos ah musqusha.

Haddii aad isticmaasho tuubo, jilbahaaga markaad fadhiisanaysid si aad u qaadato qaar ka mid ah cadaadiska aagga loo yaqaan 'perineal'. Beddel ahaan, waxaad cagahaaga ku wareejin kartaa geeska tuubada oo si dhib leh dib ugu noqo.

Markiiba, hubi heerkulka biyaha iyo isbedel haddii loo baahdo. Marka heerkulku yahay mid aad jeceshahay, dego, oo naso. Qorsheyso inaad u dhexeyso 15 ilaa 20 daqiiqo. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, ku dar biyo kulul oo dheeraad ah si aad u ilaaliso heerkulka joogtada ah.

6 -

Qalalan iyo Codso Caano Maqaarka ah haddii loo Baahdo

Marka 15 ilaa 20 daqiiqo ay kor u kacaan, ha u dhaqaaqin si aad u sameyso waxyaabaha soo socda ee liistada liiska. Si tartiib ah u soco si aad u dareento in aad dareemeysid dareen-qabasho ka dib markaad ku nasanayso biyo kulul muddo dheer. Tani ma aha mid aan caadi ahayn, xitaa tikidhka la qaadi karo.

Fikrad ahaan, waxaad u oggolaaneysaa hawada deegaanka inay qalalaan. Haddii aysan suurtagal ahayn, ka dibna si tartiib ah ugu seexo tuwaal nadiif ah. Haddii ay jiraan wax nabaro furan ama midabkaleh ayaa si fudud u xanuunsanaya, badanaa waa ka wanaagsan tahay in aad qallajiso qalajiyo khafiif ah halkii aad isticmaali lahayd tuwaal tuubo ah.

Haddii aad isticmaashid wax daawo ah oo dawada ah si aad u yaraato cagaarsho , firiiric, ama maqaar cad, tani waa wakhti fiican oo lagu dabaqi karo. Fitaa ma aha mid lagama maarmaan mana laga yaabo in ay noqoto fikrad wanaagsan haddii ay jirto wax cudur ah. Gacmahaaga si fiican ugu dhaq gacmaha saabuunta diiran marka aad dhamaysid.

Haddii aad isticmaasho qubeyska la qaadi karo, waxaad ku dhaqdaa biyo kulul leh saabuun fudud. Inta badan musqusha faleebada laguma talinayo mashiinka mashiinka.

> Isha:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Waxtarka tayada xayeysiinta Sitz ee maareynta bukaanno qaangaar ah oo leh cudurada anorostal. Japan Journal of Sayniska Kalkaalisada . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.