1.3 milyan oo Maraykan ah oo qaba xanuunka 'rheumatoid arthritis' , ayaa kordhiyay helitaanka dufanka omega-3 ee saliidda ah. Omega-3 fatty acids ayaa la yiraahdaa in ay hoos u dhigto calaamadaha rheumatoid ee arthritis sida xanuunka iyo adkaysiga iyo sidoo kale inay ka ilaaliyaan bukaanka dhaawaca wadajir ah.
Ilaha sare ee saliidda omega-3 waa saliid kalluun. Kalluunka saliidda leh sida salmon iyo sardineska, saliidda kalluunka ayaa badanaa laga helaa docosahexaenoic acid (DHA) iyo eicosapentaenoic acid (EPA).
Daqsi ahaaneed , ayaa kalluunka qani ku ah alfa-linolenic acid (ALA). Omega-3 dufanku waxay sidoo kale heli karaan foomka lifaaqa cuntada.
Isticmaal
Mid ka mid ah munaasabadaha rheumatoid arthritis waa barar kuusku xirnaanta xirmooyinkaaga - nooc ka mid ah unugyada loo yaqaanno synovium. Sababtoo ah omega-3 fatty acids waxay hoos u dhigeysaa soo saarida jirkaada ee kiimikada gubta, waxaa la yiraahdaa in qaadashada omega-3s ay ka caawin karto joojinta dabka iyo joojinta dhaawaca wadajirka ah.
Omega-3 fatty acids ayaa sidoo kale ka caawin karta daweynta rheumatoid arthritis by saameynta dhaqdhaqaaqa difaaca. Waxaa loo kala saaraa sida xanuunka ootimmogga, rheumatoid arthritis-ku wuxuu dhacaa marka habka difaaca jirka si qalad ah u weeraro synovium. Waxa loo maleynaayey in omega-3 fatty acids ay gacan ka geysan karto hagaajinta jawaab celinta difaaca.
Waxa intaa ka badan, cilmi-baarisyada qaarkood waxay muujinayaan in acay-dufanka omega-3 ay ka faa'iideysan karaan dadka qaba rheumatoid arthritis iyaga oo hagaajiya caafimaadka wadnaha. Maareynta taxaddar leh ee khatarta cudurrada wadnaha iyo xididada ayaa muhiim u ah bukaanka rheumatoid arthritis tan iyo xaalada ay la xiriirto khatarta sii kordheysa ee cudurada wadnaha .
Cilmi baaris
Warbixin lagu daabacay Archives of Research Research , saynisyahannadu waxay falanqaynayeen 10 tijaabo oo hore loo daabacay oo ay ka mid yihiin 370 ka mid ah dadka ka shaqeeya baadhitaanka kansarka omega-3 oo ku dhaca dadka qaba rheumatoid arthritis. Falanqaynta ayaa la xaddiday tijaabooyinka bukaan socod eegtada oo leh mudo yar oo ah saddex bilood iyo qiyaasta qiyaasta 2.7 gram oo ah omega-3 dufanka maalinlaha.
Falanqayntooda, qorayaasha warbixinta ayaa go'aamiyay in bukaanada loo daweeyay acaytis-dufanka omega-3 ay u muuqdaan kuwo soo hagaagay waxoogaa horumarin ah calaamadaha sida barar iyo qallaf iyo shaqo jireed, marka la barbardhigo bukaanka loo yaqaan 'placebo'. Waxaa intaa dheer, isticmaalka omega-3 fatty acids wuxuu la xiriiraa hoos u dhaca isticmaalka daawooyinka nonsteroid anti-inflammatory -ka ah ee daawooyinka badanaa loo isticmaalo si loo yareeyo xanuunka rheumatoid arthritis.
Qabashada
Inkastoo daraasaduhu ay soo jeedinayaan in dufanka omega-3 ay u badantahay dadka badankooda marka la qaato qiyaastii saddex garaam ama ka yar maalintii, waxaa jira walaac ah in qiyaaso badani ay faragalin karaan xinjirowga dhiigga iyo kordhinta halista dhiig-baxa.
Intaa waxaa dheer, qaadashada dufanka omega-3 ee saliidda kalluunka waxa laga yaabaa in ay dhalin karto dhibaatooyin badan, sida neefta xun , miyir-beel , iyo lallabo.
Digniin ku saabsan Daaweyn
Maaddaama rheumatoid arthritis-ku uu keeni karo dhibaatooyin caafimaad oo halis ah, oo ay ku jiraan waxyeelo weyn iyo naafonimo, waxaa muhiim ah in si dhakhso ah ula shaqeeyo dhakhtarkaaga adoo maareynaya xaaladdan halkii aad isku dayi lahayd inaad is-daaweysid cudurkan leh astaamaha dufanka omega-3 ama nooc kasta oo kale daawada.
Daaweyn wax ku ool ah ee rheumatoid arthritis ayaa badanaa ku tiirsanaaya daawooyinka, oo ay ku kordhiso isbedello hab nololeed oo kala duwan sida hoos u dhigista culeyska walaaca , helista hurdo ku filan, iyo ka dib raashin ka hortag ah .
Waxaa intaa dheer, daaweynta habboon ee rheumatoid arthritis waxay kaa caawin kartaa inaad ka ilaaliso arimaha badan ee dareenka iyo nafsiyadeed ee sida badan ay soo mareen bukaanka, sida niyadjab iyo walaac .
Bedelka
Sida omega-3 oo ah asiidh dufan ah, walxaha dabiiciga ah sida gamma-linolenic acid iyo dhirta sida boswellia iyo dildilaaca dabiiciga ah ayaa sidoo kale muujinaya ballan qaadka daaweynta rheumatoid arthritis.
Ilaha:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 fatty acids ee rheumatoid arthritis: aragti guud." Seminarka Arthritis Rheum. 1998 Jun; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Kordhinta saliidda kalluunka iyo saliida sayniska ee bukaanka qaba rheumatoid arthritis." Nafaqeyn. 2005 Feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 asiidh dufan ah iyo geedi socodka bararka: nafaqada ama farmaajo?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Falanqeyn mala-awaal ah oo ku saabsan saameynta xanuunka dhimirka ee omega-3 oo dheellitiran oo dufan ah oo dheellitiran oo dufanka leh ee xanuunka wadajir ah." Xanuun. 2007 May; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Omega-3 asiidh dufan ah iyo daaweynta rheumatoid arthritis-ka: falanqaynta maadada." Arch Med Res. 2012 Jul; 43 (5): 356-62.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.