Fiiri Doorashooyinkaaga
Qaar ka mid ah neurotransmitters (wargeysyada kiimikada ee maskaxda) ayaa lagu qeexay fibromyalgia (FMS) iyo daal daba-dheeraaday ( ME / CFS ). Inkastoo aad maqashid wax badan oo ku saabsan serotonin iyo norepinephrine, dhowr qofood ayaa ka soo bixi kara dheellitirka.
Cudurka neurotransmitters GABA iyo glutamate labaduba waxay u muuqdaan in ay ka mid yihiin FMS iyo ME / CFS. Heerarka glutamate ama waxqabadka ayaa u muuqda inuu sarreeyo, halka heerka GABA ama dhaqdhaqaaqu u muuqdaan kuwo hooseeya.
Glutamate waxay kicinaysaa - waxayna ka sii dheeraan kartaa-maskaxdaada, halka GABA ay hoos u dhigayso. Isku-dheellitir la'aanta waxay noqon kartaa mid mas'uul ah, ugu yaraan qayb ahaan, walaaca la xiriira shuruudahaas iyo calaamadaha kale. (Wixii intaas ka badan, eeg GABA & Glutamate: Qaybta 1aad .)
Wax ka beddelidda dhaqdhaqaaqa bukaan-yarehanka neerotransmitters ayaa laga yaabaa inay ka caawiso cilladaha.
Cuntada & Cabbiraadyada loogu talagalay GABA / Glutamate Function
Cabbiraadyada beddelidda shaqada GABA iyo glutamate ee maskaxdaada looma bartin gaar ahaan FMS iyo ME / CFS, laakiin waxaynu leenahay aqoon guud oo ku saabsan.
Foomka synthetic ee GABA ayaa la heli karaa iyada oo dheeraad ah. Si kastaba ha noqotee, fikradda caafimaad ee hadda jirta waa inuusan ka gudubin barashada dhiigga-maskaxda (BBB) sidaa daraadeedna waxba kuma laha in la saxo dheellitirka neurotransmitter.
Maqnaanshaha, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad kordhiso soosaarka GABA adoo sii kordhinaya glutamate, maadaama jirkaaga uu isticmaalayo glutamate si uu u soo saaro GABA.
Si loo kordhiyo wax soo saarka glutamate, waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad ku darto sheekooyinka glutamate (waxyaabaha ay jidhkaaga u isticmaasho si ay u sameyso) si aad cunto u hesho ama aad u dheeraato.
Qaar ka mid ah sooyaalka ayaa ka mid ah:
- 5-HTP : Jidhkaaga wuxuu 5-HTP u rogaa serotonin, serotonin wuxuu xoojin karaa dhaqdhaqaaqa GABA. 5-HTP waa nooc caleenta ah oo ah tryptophan, kaas oo laga helo turkey. Si kastaba ha ahaatee, ilaha cuntooyinka ku salaysan tryptophan looma fekerin inay ka gudbaan BBB sida 5-HTP.
- Glutamine: Jirkaagu wuxu u bedelaa aaminka amino-ka ah glutamate. Glutamine ayaa laga heli karaa foomka dheeraadka ah waxayna ku jirtaa hilibka, kalluunka, ukunta, caanaha, qamadiga iyo khudaarta qaar.
- Taurine: Cuntadani amino acid ayaa lagu muujiyay jiirka si loo beddelo heerarka maskaxda ee GABA iyo glutamate. Waxaad ku qaadan kartaa foomka dheeraadka ah oo aad si dabiici ah ugu hesho hilibka iyo badda. Taurine waxaa inta badan lagu daraa cabbitaanada tamarta.
- Theanine : Waxyaalahan horay loogu arkay glutamat waxay u muuqataa in ay hoos u dhigto dhaqdhaqaaqa glutamate ee maskaxda adoo xiraya xayawaanka iyada oo sidoo kale kordhineysa heerarka GABA. Waxaa si dabiici ah looga helaa shaaha waxaana sidoo kale loo heli karaa sidii wax dheeraad ah.
Probiotic oo la yiraahdo Lactobacillus rhamnosus ayaa sidoo kale wax ka beddeli kara shaqada GABA ee maskaxdaada, sida laga soo xigtay daraasadda 2011. Cilmi baadhayaashu waxay yiraahdaan jiirka ayaa cunay bakteeriyadu waxay leeyihiin heerar hoose oo walaac leh marka lagu daro xaalado walaac leh. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay u baahan tahay cilmi-baaris badan kahor inta aysan noqonin talo-siin.
Ka hor intaanad bilaabin takoorid cusub ama aad sameyso isbeddel cunto oo muhiim ah, la hadal dhakhtarkaaga iyo farmashiistaha ku saabsan khatarta iman karta iyo isdhexgalka daroogada . Wixii macluumaad ah ee ku saabsan billaabinta waxyaalo dheeraad ah, fiiri: 7 Waxyaabaha Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Qalabka .
Mukhaadaraadka Qalitaanka GABA iyo Glutamate Waxyeelada Maskaxda
Qaar ka mid ah daroogooyinka hadda suuqa ayaa wax ka beddelaya waxqabadka maskaxda ee GABA iyo glutamate.
Kuwo badan ayaa la baarey oo / ama loo isticmaalay daaweynta FMS, laakiin waxoogaa yar ayay u yihiin ME / CFS.
Daawooyinkaan waxaa loo yaqaan agonists. Ma keenaan heerarka neerotransmitter inay sare u kacaan, laakiin waxay sii kordhinayaan waxqabadka iyaga oo dhiirigelinaya soo dhaweeyayaasha. Asal ahaan, waxay maskaxdooda u isticmaalaan waxyaabo badan oo hore u jira.
Dhibaatooyinka GABA waxaa ka mid ah:
- Benzodiazepines: Daawooyinkani waxay niyadjabaan habka dhexe ee dareenka. Noocyada benzodiazepine waxaa ka mid ah Ativan (lorazepam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) iyo Xanax (alprazolam). Benzodiazepines waxaa mararka qaar loo qoraa FMS, gaar ahaan marka cirridka iyo welwelka ay joogaan.
- Xyrem (sodium oxybate) & GHB (Gamma-Hydroxybutyric acid): Daawooyinkan aadka ah ee la xidhiidha ayaa sidoo kale niyadjabiya nidaamka neerfaha dhexe. Magaca dariiqa GHB waa " daroogada kufsiga ee taariikhda ." Xirem waxaa loo ogolaaday astaamaha qaar ka mid ah calaamadaha nikolka, iyo daraasaduhu waxay muujiyeen inay waxtar u leedahay daaweynta FMS; si kastaba ha ahaatee, Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Maraykanka (FDA) ayaa u diidey FMS in ay ka walwalaan welwelka ammaanka.
- Daawooyinka aan-Benzodiazepine Hypnotics: Fasalka daroogada waxaa ka mid ah daawooyinka hurdada ee caanka ah Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) iyo Lunesta (eszopiclone). Daawooyinkaasi way ka duwan yihiin kuwa kale ee benzodiazepines laakiin waxay u shaqeeyaan si isku mid ah. Daraasadaha qaarkood (oo ay ku jiraan Gronblad iyo Moldofsky, ee hoos ku qoran) ayaa muujiyay in fasalka noocan ah ee daroogada uu hagaajin karo hurdada iyo laga yaabo in uu xanuun ku dhaco FMS. Midkoodna daroogooyinkaasi ma horay u tagin FDA si ay u ansixiso.
Yaa Yaa Haa Kordhin kara GABA?
Yoga waxaa guud ahaan la aaminsan yahay in ay tahay mid macquul ah. Xaqiiqdii ma kordhin kartaa GABA maskaxda? Mid ka mid ah daraasad yar ayaa soo jeedinaysa in laga yaabo. Cilmi-baadhayaashu waxay sheegeen in 27 boqolkiiba ay kor u kaceen heerarka post-yoga GABA ee siddeed takhtar.
Si kastaba ha ahaatee, kani waa hal daraasad, si kastaba ha ahaatee, waxaan u baahannahay baaritaan dheeraad ah oo ku saabsan haddii yoga ay kor u qaadayso maskaxda GABA iyo in ay ka badato waxqabadyada la midka ah.
Nuurotransmitter Dysregulation
Haddii aad aaminsan tahay in aad qabto GABA / glutamate dysregulation, waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga fursadaha daaweynta. Xasuusnow in xitaa daaweynta dabiiciga ah ay ku yeelan karto waxyeelo halis ah.
Wax dheeri ah baro:
Ilaha:
Bravo JA, et. al. Talaabooyinka Akademiyada Qaran ee sayniska ee Mareykanka. 2011 Sep 20; 108 (38): 16050-5. Cuncunka xanuunka lactobacillus wuxuu nidaamiyaa dabeecadaha dareenka iyo xarun dhexdhexaadiyaha GABA ee ciyaraha iyadoo loo marayo dareemaha jahwareerka.
Jacobs GE, et. al. Horumarinta neuro-nafsiga iyo cilmi-nafsiga nafleyda. 2010 Apr 16; 34 (3): 486-91. Heerarka glutamate Hypothalamic ka dib kicinta serotonergic.
Malemud CJ. Raajo iyo daaweyn dhab ah. 2009 Sep-Oct; 27 (5 Sifo 56): S86-91. Xooga saar farsamooyinka xanuunka iyo daawooyinka dawooyinka ee daaweynta fibromyalgia syndrome.
Molchanova SM, Oja SS, Saransaari P. Tallaabooyinka bulshada ee cilmi-baarista galbeedka. 2007; 50: 95-7. Saameynta taurine oo ku saabsan heerarka glutamate, GABA, glutamine iyo alanine ee striatum rat iyo hippocampus.
Spitzer AR, Broadman M. Tababbarka Xanuunka. 2010 Jan-Feb; 10 (1): 54-9. Daaweynta ciladda hurdada ee daawada nikotepeptiform ee dufanka daba-dheeraaday iyo fibromyalgia oo leh sodium oxybate.